Народная медицина

Народные рецепты и методы лечения
Switcher
Главная > Желудочно-кишечный тракт> Опущение желудка (гастроптоз)

Опущение желудка (гастроптоз)

8 Ноябрь 2012

Опущение желудка (врачи называют его «гастроптозом») может появиться у любого человека, хотя чаще эта неприятность встречается у людей, изначально имеющих слабые мышцы брюшной стенки. Нередко он наблюдается у слабых, астеничных людей или проявляется после резкого похудения. Гастроптоз может возникнуть после постоянного физического перенапряжения, поднятия тяжестей, а у женщин — после нескольких родов. Помочь себе можно в любом случае — используйте массаж и различные упражнения, а также не забывайте про народную медицину и диету, которые помогут снять неприятные последствия опущения желудка.

НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ

• Смешайте в равных пропорциях и перемешайте измельченные травки мелиссы, репешка и лаванды. 3 столовые ложки сбора вечером засыпьте в термос, залейте 3 стаканами кипятка, а утром процедите через трехслойную марлю. 2 стакана настоя выпейте в течение дня, а из оставшегося стакана приготовьте компресс на область желудка.

• Очень полезны глиняные аппликации на область желудка. Накладывайте лепешку из глины толщиной 1,5-2 см на живот, при этом желательно, чтобы она захватила не только сам желудок, но и небольшую область вокруг него. Подержите аппликацию до 3 часов, а затем выбросьте использованную глину и тщательно вымойте живот тепленькой водой.

• При конституциональной астении, приведшей к опущению, 300 г листьев алоэ (предварительно промытых горячей водой, с обрезанными иглами и пропущенных через мясорубку) смешайте с 500 г меда и таким же количеством свежего сливочного масла, добавьте 50 г какао. Принимайте смесь каждый день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды 3 раза в день.

• Возьмите надземную часть цикория с листьями и цветками, 2 столовые ложки залейте двумя стаканами кипятка, дайте 1 час настояться. Настой принимайте по полстакана за 20 минут до еды 3 раза в день.

• 6 столовых ложек измельченных сухих корней лапчатки прямостоячей (калгана) залейте полулитром водки, дайте настояться 12 дней и процедите. Пейте по столовой ложке настойки, разбавив ее в половине стакана воды, 2 раза в день до еды.

• Если вы найдете бобовое растение чину луговую (другое ее название — тягун-корешок), растущую по лугам и лесным опушкам, то выкопайте ее, когда стручки созреют и раскроются. Корень у нее твердый, белый и бывает довольно длинным — до 2 метров. Корни очистите, помойте, мелко порежьте, наполните ими бутылку на 1/3 высоты, залейте водкой, дайте настояться 3 недели. Пейте по чайной ложке 3 раза в день (размешав в воде) до еды, в течение 10-14 дней, сделайте перерыв на неделю и повторите лечение, но принимайте настойку уже по столовой ложке.

ДИЕТА И ОБРАЗ ЖИЗНИ
• Несмотря на то, что лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц брюшной стенки, крайне полезна при гастроптозе, старайтесь слишком сильно физически не перегружаться, по крайней мере, до тех пор, пока желудок не встанет на место. Особенно осторожны будьте с тяжестями и больше 5 кг не поднимайте (при опущении высокой степени врач может указать вам и меньший вес).

• После родов и при любых сильных опущениях врачи обычно советуют носить специальные бандажи — это неплохой способ помочь себе, хотя бы в первый месяц лечения гастроптоза. После родов (или если гастроптоз возник после поднятия тяжестей) кроме бандажа можно носить широкий пояс на животе в течение 2 месяцев. Сделайте пояс из полотна шириной 30 см и длиной 5 метров, тогда он будет полноценно поддерживать внутренние органы.

• В питании придерживайтесь нескольких важных правил, первое из которых — не переедайте. Если ваш желудок опущен, то большое количество пищи может еще больше сместить его, поэтому ешьте часто, но маленькими порциями. При этом не вздумайте голодать, ведь нарушение положения желудка и так нередко ухудшает переваривание и усвоение пищи, поэтому следите за тем, чтобы ваше питание было сбалансированным и витаминным. Если гастроптоз возник из-за астении, излишней худобы, то особое внимание обратите на калорийность пищи (но калории не означают избыток кондитерских изделий и животных жиров)и ее полноценное усвоение.

• Следите за регулярным опорожнением кишечника, так как опущение желудка нарушает пищеварение в целом и частенько приводит к запорам. Во избежание проблем в пищу добавляйте пшеничные отруби и ешьте другую еду с высоким содержанием клетчатки — цельнозерновые крупы, салаты и фрукты. Но слишком грубой пищи типа перловки или ржаных отрубей в чистом виде избегайте, чтобы желудок не раздражался. При этом употребляйте меньше изделий из белой муки и не используйте очищенный рис и манку.

• Очень полезны мед, варенья (особенно «пятиминутки» или просто ягода, перетертая с сахаром), молочные и кисломолочные продукты. Пейте смеси свежих соков. Смешайте 10 столовых ложек морковного и 6 столовых ложек шпинатного сока или 10 столовых ложек морковного и по 3 столовые ложки свекольного и огуречного. Начните с однократного приема такой порции, в течение нескольких дней попейте соки один раз в день, а потом увеличьте количество приемов до двух, а через несколько дней — до трех раз в день перед едой.

УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ
• Утром, еще лежа в постели, до первого приема пищи, проводите массаж живота по 5-10 минут. При массаже примите положение на спине со слегка поднятой головой и согнутыми разведенными коленями. Используйте приемы поглаживания по часовой стрелке вокруг пупка и в надчревной области, а также несильное растирание в тех же областях. Можно проводить массаж и в течение дня, но только через 2 часа после еды.

• Медленно массируйте область от солнечного сплетения до паха, описывая двумя ладонями круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка в течение 2-3 минут.

• Аккуратно ладонями разотрите живот до ощущения тепла, а затем кончиками выпрямленных пальцев описывайте круги, очень легко надавливая на живот по ходу часовой стрелки.

• Во время приема ванны делайте гидромассаж области живота и отдельно — области желудка. С помощью гибкого душевого шланга массируйте водой температуры тела живот, продвигаясь по часовой стрелке вокруг пупка, сначала ближе к пупочному кольцу и постепенно все больше отдаляясь от него. Затем душевыми струйками воды помассируйте область желудка.

• Через день или ежедневно выполняйте несколько упражнений. Лягте на спину, ноги вытяните и зацепитесь носками за нижний край дивана. Кисти рук сцепите на затылке и приподнимите над полом верхнюю половину туловища, зависнув в положении над полом на 30 секунд, а затем опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение от 3 до 7 раз.

• Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Согните обе ноги, подтяните их к груди, а затем выпрямите вверх, перпендикулярно полу. Медленно опустите в исходное положение. Повторите упражнение 7-12 раз подряд.

• Лежа на спине, поднимите прямые ноги на высоту спичечного коробка над полом, причем чем ниже будут ноги, тем больший эффект от упражнения вы получите. Руки в это время держите на животе, надавите на область рядом с пупком. Подержите ноги хотя бы 30 секунд, через 10 дней доведите время до 1 минуты, а потом — и до 3 минут.

• Проводите упражнение «велосипед» — делайте его также в постели, лежа на спине, в течение 15 минут.

ДЫШИТЕ И ЛЕЧИТЕСЬ
• При гастроптозе очень полезны дыхательные упражнения, так как при активном дыхании активно работает диафрагма, что помогает ускорить возврат желудка на свое место. Если вы не имеете возможности ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, то делайте это хотя бы через день. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, левую ладонь положите на грудную клетку, а правую — на живот для контроля за дыханием. Сделайте вдох носом так, чтобы во время него поднялась грудная клетка, выдохните также через нос, опустив грудную клетку. Во время первых тренировок пробуйте повторить такой вдох-выдох хотя бы несколько раз, а со временем увеличьте количество повторений до 15-20.

• Теперь переходите к следующему упражнению. Исходное положение то же: стоя с расставленными ногами. Ладони плотно прижмите к нижней части грудной клетки, как бы обхватив ее насколько возможно. Делайте вдох через нос, ощущая, как расширяется нижняя часть грудной клетки, а выдох производите через рот, сложив при этом губы трубочкой. На выдохе надавливайте ладонями на нижнюю часть грудной клетки, помогая ей опуститься. Также постепенно наращивайте количество дыхательных движений.

• Следующий вид лечебного дыхания — это дыхание диафрагмой из положения лежа на спине. Лягте и согните ноги. Положите левую руку на грудную клетку, правую — на живот. Вдох и выдох осуществляйте так же, как в предыдущем упражнении — вдох через нос, а выдох через сложенные в трубочку губы. При вдохе левая рука и грудная клетка должны остаться в покое, а живот должен подняться вместе с лежащей на нем правой рукой. На выдохе грудь также оставьте в покое, а живот втяните, надавив на него правой ладонью. Количество упражнений доведите также до 15-20 раз за один сеанс.

• Более сложным может показаться смешанный тип дыхания. Но на самом деле это самый природный вид дыхания, поэтому серьезных проблем при его освоении не должно возникнуть. Сядьте на стул, расставив ноги в стороны, руки положите предплечьями на бедра, а голову опустите расслабленно вниз. Медленно вдохните через нос, при этом выпятите сначала живот, потом нижнюю часть грудной клетки, а в конце вдоха — верхний отдел груди (к этому моменту живот втянется, а плечи с ключицами поднимутся вверх). Это будет похоже на волну, которая идет снизу вверх. При выдохе все движения попытайтесь совершить в обратном порядке, но выдыхайте в 1,5-2 раза дольше в сравнении с вдохом. Дыхание и движения в этом упражнении не должны быть резкими или прерывистыми.

• Закончите курс дыхательных упражнений втягиванием и выталкиванием живота. Встаньте и поставьте ноги врозь, немного наклонитесь вперед и согните колени настолько, чтобы ладони легли на бедра. При этом вы примите положение «полуприседа» с небольшим наклоном. Вдохните полноценно, а затем начните медленно выдыхать, втягивая живот как можно больше. В этом состоянии сделайте паузу в дыхании, во время которой втягивайте и выпячивайте живот столько раз, сколько сможете терпеть без дыхания, но не менее 3 раз. Со временем вы должны увеличить количество движений брюшной стенки до 15-20 раз, при этом также стараясь увеличить амплитуду движения животом.

Редактор Инна Листок

Похожие записи:

  • Народные средства от боли в желудке Народные средства от боли в желудке
  • Шунгитовая водаШунгитовая вода
  • Очистить тело от шлаков — народный рецептОчистить тело от шлаков — народный рецепт
  • Как лечить язву желудка народными средствамиКак лечить язву желудка народными средствами
  • Острый панкреатитОстрый панкреатит

Твитнуть

Народная медицина © 2009-2014 DoctorBorn.ru | Все права сохранены

Рубрики

Последние статьи

Энтероколит микрокартина фото, Что помогает против облысения, Беременность 28 недель свечи папаверин, Жжение в грудной клетке справа тошнота головная боль, Апис на типанова лечение артроза, Как делаю соль курить, Как вылечить запор после удаления желудочного пузыря