навигация

Что делать при низком давлении

4 Март 2013       Галина      Главная страница » ЗДОРОВЬЕ      Просмотров:   403

Как лечить гипертонию знают многие, а вот что делать при низком давлении? Давайте сегодня с вами разберемся, что такое низкое давление, и что мы можем сделать, чтобы  помочь себе в этой беде. Самое главное, что необходимо понять, лечение низкого давления — это комплекс мер, предназначенных для повышения тонуса всего организма. Но сначала о причинах возникновения гипотонии.

Причины низкого давления.

Гипотония — это пониженное артериальное давление, которое правильнее будет называть артериальная гипотензия. Если совсем точно, то по-научному это состояние организма, при котором  систолическое давление не превышает 100 мм ртутного столба, а диастолическое — 60 мм. При этом замедляется циркуляция крови, понижается тонус кровеносных сосудов и, как следствие, падает тонус всего организма.

Люди, страдающие пониженным давлением делятся на две группы. В первую входят те, у которых гипотония является симптомом какой-либо болезни — сердечная недостаточность, гормональные и инфекционные заболевания, аллергия, передозировка некоторых лекарств ( например, при лечении гипертонии)  и т.д.  Во вторую, не менее многочисленную группу входят люди,  у которых пониженное давление является нормой. О них мы и поговорим в этой статье и попытаемся понять, что делать при низком давлении.

 

Симптомы пониженного давления.

Симптомы гипотонии, каждый в отдельности , вроде бы не так уж серьезны, но в совокупности они могут очень серьезно подпортить нам жизнь.

  • Общая слабость, ухудшение памяти, нарушение сна и внимания, зачастую гипотоники даже при небольших физических нагрузках испытывают одышку — им не хватает воздуха.
  • Часты головные боли, потеря сознания, люди с пониженным давлением очень болезненно реагируют на смену сезонов и погоды.
  • Люди с пониженным давлением некомфортно чувствуют себя в очередях, душных помещениях, общественном транспорте.
  • Каждый гипотоник может рассказать о своих субъективных симптомах болезни, их много, но объективная картина гипотонии, как заболевания проявляется в пониженном давлении, потливости рук и ног, бледности, расстройства терморегуляции.
  • У гипотоников температура тела по утрам зачастую бывает меньше 36 градусов.Чаще всего гипотонией страдают женщины, которые занимаются умственным трудом.
  • Существует так же гипотония тренированности — у спортсменов при сверхтренировках организм переходит в режим экономии , понижая давление, замедляя работу сердца.

 что делать при низком давлении

Что делать при низком давлении:

 

Вылечить пониженное давление, которое не является следствием какой-либо болезни невозможно, т.к. медикаментозных методов борьбы с ней мало. Давление при гипотонии низкое, для того, чтобы хоть как-то помочь себе, необходимо направить все усилия на поднятие жизненного тонуса.

1. Нужно хорошо высыпаться.  Сон должен быть не менее 8 часов, а при необходимости и больше ( о том, как избавиться от бессонницы ,  вы можете почитать, перейдя по ссылке). Очень важно научиться правильно вставать после сна. Проснувшись, сначала нужно немного полежать, не торопясь подвигать руками и ногами, посгибать их, сделать небольшой массаж кистей рук, мочек ушей. Затем нужно так же не спеша сесть и опустить ноги на пол, и встать. При резком вставании кровь мгновенно прибывает в головной мозг, что может привести к потере сознания.

2. Для того, чтобы победить гипотонию, принимайте контрастный душ. Но при этом обратите внимание, что поначалу разница между температурами горячей и холодной воды должна быть небольшой, увеличивать её нужно постепенно.

3. Приучите себя к активному отдыху и вы окажете себе помощь при гипотонии.  Здесь отлично помогут пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, спортивные игры, не требующие большой физической нагрузки.

4. Обязательно завтракайте. Чашка утреннего кофе поднимет тонус, но её недостаточно — добавьте к ней бутерброд, кашу.  Полезен зеленый чай, пить его можно в больших количествах.

5. Медикаментозное лечение. При болях в сердце, головной и суставной болях можно принять таблетки, к состав которых входит кофеин — цитрамон, пирамеин.

6.Помогите себе лекарственными травами.  Настойки и отвары женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, аралии манчжурской повысят тонус сосудов и артериальное давление. Хорошо поможет отвар бессмертника песчаного, который можно приготовить из расчета 10гр. травы на стакан кипятка.

7. По утрам обязательно делайте легкую гимнастику. Главное условие при этом — не делать резких движений и наклонов. Комплекс поначалу может быть самый простой, без больших физических нагрузок.

8. Возьмите за правило ежедневно мерить давление. Это поможет узнать, что действительно помогает именно вам и избежать в дальнейшем неприятных сюрпризов. К тому же, а это нужно знать обязательно, с возрастом артериальная гипотония может перерасти в гипертонию, поэтому свое давление необходимо держать под контролем постоянно.

 

Будьте здоровы! От души желаю вам, чтобы вы смогли справиться с такой неприятной болячкой, как гипотония, поймете о причинах, вызвавших её и подберете лечение.  Надеюсь, что мои советы, что делать при низком давлении помогут вам.  Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и точечного массажа, вы сможете почитать, если перейдете по ссылке. Желаю вам счастья и радости в жизни.

 

И очередной подарок — песня в исполнении Дины Гариповой, которая представляет в этом году нашу страну на «Евровидении», и за которую я буду обязательно болеть.

У меня в блоге есть еще одна полезная статья: Как распознать инсульт — для того, чтобы почитать её перейдите по ссылочке.

А это вы читали?

Как сбить температуру в домашних условиях
Добрый день, друзья! Как правило, высокая температура нас пугает, и мы стремимся срочно избавиться от нее. Иногда это правильное решение, но в некоторых случаях ...
Почему трясутся руки — возможные причины у молодых и пожилых людей
Добрый день, друзья! Почему трясутся руки? Вероятно, вам встречались люди, у которых дрожат руки. Подобная проблема может встретиться и у совсем молодых людей, даже ...
Тошнота — причины возникновения
Добрый день, друзья! Все мы сталкивались с этой неприятнейшей проблемой. Иногда мы знаем, что происходит: нас укачало или переели – это одно.  Но если ...
Предменструальный синдром (ПМС) — симптомы и лечение
Добрый день! Что такое предменструальный синдром, (ПМС) знает, наверное, каждая из нас, женщин. Повышенная раздражительность, плаксивое настроение, болит и набухла грудь, сон ухудшился – ...
Как избавиться от заложенности носа — массаж семи точек
Добрый день, друзья моего «Девичника»! Осень радует нас своими красками и отличной погодой. Не знаю, как у вас, а мы до сих пор живем ...
    Метки: здоровье     

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник



Обсуждение: оставлено 28 коммент.
  1. Галина:

    Ну да , гипотоник я…и муж у меня пожизненный…но не всегда это все помогает! Травяные чаи так уж точно только при первых признаках, пожалуй!!! А я нашла выход в применении БАД. Причем долго искала, экспериментировала…И нашла!!! Любо-дорого сейчас!!! Даже не верится, что каждую неделю мне вызывали скорую…я могла упасть на грядке…), из транспорта выходила белая, как полотно…, а уж головные боли меня мучили до сильнейшей тошноты (не хочу писать более крепкое слово). Когда это все наконец прошло, я долго не могла поверить! Все-таки организму много чего не хватает и он страдает! Поэтому наряду с закалкой (!!!), общим физической нагрузкой пополняйте свой организм витаминами и минералами! И не верьте, что они могут поступить к вам с пищей! Никому!!!
    А тебе, Галочка, спасибо за интересную статью!

    Ответить
    • Галина:
      Март 4, 2013 в 3:46 пп

      Гала, ты бы еще написала , какой БАД пьешь. Для меня очень актуально, я тоже гипотоник и давно уже.

      Ответить
      • Галина:

        Зайка, я не хочу рекламой заниматься!!! Давай в личку сброшу все, что тебе интересно!!!

        Ответить
        • Галина:
          Март 4, 2013 в 5:34 пп

          Да, Галочка, давай в личку. Но здесь можно и рекламировать.

          Ответить
          • Галина:
            Март 5, 2013 в 6:23 дп

            Если можно рекламировать, то напишу, как будет время, статейку — это того стоит…)

          • Галина:
            Март 5, 2013 в 6:25 дп

            Гал, это у меня можно рекламировать.

  2. Галина:
    Март 5, 2013 в 6:21 дп

    Послушала Дину — просто нет слов, как восхищена! Дарует же Бог такой голос! А какое у нее произношение! Фантастика! И на французском она поет бесподобно!!!

    Ответить
    • Галина:
      Март 5, 2013 в 6:24 дп

      и произношение хорошее? Меня это волновало, ты меня прямо успокоила.

      Ответить
  3. Люси:
    Март 5, 2013 в 1:27 пп

    Галочка, в тему, спасибо душа моя!!!!

    Ответить
    • Галина:

      Тема для нас актуальная, может, ты что для себя найдешь нужное.

      Ответить
  4. Елена:

    У меня как раз наоборот — гипертония, но у брата давление низкое.

    Ответить
    • Галина:
      Март 5, 2013 в 2:25 пп

      Ну может брату что подскажешь.

      Ответить
  5. Елена:
    Март 5, 2013 в 2:08 пп

    Написала коммент, а он пропал.

    Ответить
    • Галина:
      Март 5, 2013 в 2:26 пп

      побегает и вернется, я надеюсь!

      Ответить
  6. Елена:
    Март 7, 2013 в 9:36 дп

    С детства страдаю пониженным давлением, поэтому Ваши советы стараюсь выполнять, спасибо маме, что приучила с утра завтракать и делать зарядку — это действительно необходимо!

    Ответить
    • Галина:
      Март 7, 2013 в 3:29 пп

      Ваша мама молодец! Это полезно не только при пониженном давлении, вообще для жизни!

      Ответить
  7. Анютка85:

    Галь, спасибо за статью! я тоже страдаю пониженным давлением, без кофе утра не представляю, еще чай суданская роза, говорят, помогает, но именно горячий, потому что холодный наоборот от гипертонии

    Ответить
    • Галина:

      Посмотрю завтра, сегодня просто валюсь, давление низкое, кофе пью на ночь, чтобы поднять. А может, лучше спать пойти?

      Ответить
  8. Надежда:
    Март 12, 2013 в 5:42 пп

    Галина,спасибо за статью.У меня после родов до 47 лет была гипотония.Теперь предрасположенность к гипертонии.Дочь тоже стала страдать после родов гипотонией 90/60.При таком давлении чувствует себя хорошо,а как поднимется 100-110/70,ей становится плохо.Врачи просто разводят руками…

    Ответить
    • Галина:
      Март 12, 2013 в 5:48 пп

      Вот и у меня тоже самое, постоянно низкое, а чуть поднимется — умираю просто.И чем лечить не понятно!

      Ответить
  9. Елена "":

    Сама не страдаю этим,но возьму на заметку.Может кому и подскажу или к тебе пришлю…

    Ответить
  10. Olga:

    У меня тоже после родов появилась эта проблема. А почему именно после родов? И как это понимать — потом само пройдет?

    Ответить
    • Галина:
      Октябрь 29, 2013 в 3:18 пп

      На то, что само пройдет не надо рассчитывать, нужно причину искать, Оля. Все не просто так.

      Ответить
  11. Ксения:
    Июль 8, 2014 в 11:17 дп

    Статья интересная, много полезных советов. Но есть разная категория гипотоников: дети, аллергики, диабетики и т.д.
    Пониженным давлением стала страдать при беременности (80/40). Роды были тяжёлые, у ребёнка была родовая черепно мозговая травма. Долго лечились, было несколько операций.
    Сейчас сыну 15 лет. Тоже страдает пониженным давлением. Сказали что это наследственное. Одно время у сына были приступы пониженного давления, обращались к врачам долго обследовались. Хороший врач посоветовал лекторство «АЛФАГИН». Есть в сиропе и капсулах. Так как ребёнок аллергик нам советовали капсулы (так как сироп сладкий).
    Это лекарство нам помогло. Пропили месяц и у ребёнка нормализовалось давление. Он стал чувствовать себя замечательно.
    В состав лекарства входят: травы (повышающие тонус), растительные белки, витамины и минералы необходимые для сосудов и клеток. Не содержит спирта (хорошо тем у кого организм не воспринимает спиртовые настойки).
    Лекарство «АЛФАГИН» очень хорошее: стоит недорого и хорошо помогает. Рекомендую.

    Ответить
    • Галина:

      Ксения, спасибо за совет, обязательно в аптеке посмотрю такое лекарство.

      Ответить
  12. Тома:

    Добрый день, напишите, пожалуйста, все таки, какой БАД Вы используете, буду признаетельна. Спасибо!

    Ответить
  13. Тимурчика Жена:
    Ноябрь 27, 2014 в 12:25 пп

    А что является нормой? У меня была норма 120/80, а потом нормой стало 90/50. И врачи в голос говорят- это нормальное ВаШЕ давление. Хоть кричи. А вместе в низким давлением пришли еще и неприятные симптомы: апатия, мерзлявость, недосып, илишняя потливость и холодные ноги-руги. Это тоже норма? Стала пить апилак, подруга заставила. Стало легче, причем прямо хорошо, особенно касается потливости, кто знает, тот поймет. Переношу теперь гипотонию легче, но все равно просто так как может давление упасть и не подняться? Не понимаю…

    Ответить
    • Галина:
      Ноябрь 27, 2014 в 9:04 пп

      Странно, 90/50 — это явно не норма, я с таким давлением падать начинала.

      Ответить
Поделитесь своим мнением

Имя (обязательно)

Почта (обязательно)

Сайт

поставьте галочку, если вы хотите получать на почту уведомления о новых комментариях на эту тему

Рубрики
  • БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
  • ВОЛШЕБНЫЙ СИМОРОН
  • ВЫПЕЧКА
  • ДОМОВОДСТВО
  • ЖИЗНЬ НА САЙТЕ
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • КЛАДОВАЯ ПРИРОДЫ
  • КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ
  • КРАСОТА
  • КУЛИНАРИЯ
  • ПОГОВОРИМ?
  • ПОХУДЕЛОЧКА
  • ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ
  • ХОХОТАЛКИ от ГАЛКИ
  • ШКАТУЛКА ИСТОРИЙ
Добро пожаловать в гости


Приглашаю почитать
синяки под глазами причиныКак избавиться от синяков под глазами. козье молоко польза (3)Козье молоко - польза и вред. как перестать есть сладкое (2)Как перестать есть сладкое. Как избавиться от храпаКак избавиться от храпа. как избавиться от домашних муравьев 1Как избавиться от муравьев.
Я в Google+

Мы в Одноклассниках. Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Свежие записи
  • Рецепт вкусного кекса с черникой
  • Почему человек бьется током — как снять статистическое электричество
  • Как стать увереннее в себе
  • Как приготовить чебуреки — вкусные рецепты
  • Тесто для чебуреков — рецепт на воде, кефире, молоке, водке
Понравился сайт? Поделись с друзьями!
© 2015   Войти Главная  ·  Карта сайта

Шишки на кости ноги над пяткой, Лучшие корсеты при грыже позвоночника, Зонд одноразовый для промывания желудка № 42, цена, Ка лечить варекос вен на ногах, Савельев евгений александрович нотариус в запоржье, Мезотерапия ролером, Диагностика и лечение остеохондроза в иркутске, Пластическая хирургия неудачные операции