Психолог онлайн
Найти:

Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Опубликовано 18.10.2011 автором Психолог Vashe-Soznanie.ru (главный редактор)


Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Накопившиеся проблемы- причина нервных срывов.

Внешние причины:

  1. Хроническая усталость и слабость во всем теле.
  2. Окружающие со своими советами и желанием помочь вызывают раздражение, а иногда и злость.
  3. Самобичевание.
  4. Ощущение, что кругом враги и заговор против хорошей и комфортной жизни.
  5. Слова и поступки, на которые раньше вы реагировали абсолютно безэмоционально, при приближении нервного срыва, просто взрывают все внутри и очень трудно остановить свои эмоции  и чувства.
  6. До появления нервного срыва у вас начинаются сильные головные боли, также нарушение пищеварения.
  7. Бессонница становится постоянной спутницей.
  8. Часто охватывает чувство беспомощности, усложняется ситуация тем, что вы боитесь этим состоянием поделиться с кем — либо или обратиться за помощью к психологу.
  9. Очень часто происходят изменения в весе. Хотя образ жизни внешне вы не меняли.

Если Вы нашли намек хоть на один из пунктов, займитесь тем, чтобы повысить свой психологический иммунитет, и пока не поздно обратитесь к психологу. Признаки нервного срыва просто так не будут возникать.
Ведь это внешние причины истерик и нервных срывов, но что происходит внутри? В этой статье я попробую вам объяснить механизмы, которые происходят в тот момент, когда вас что-то начинает беспокоить.
В ответ на стрессовую ситуацию ваша нервная система посылает предупредительный сигнал, который выражается в необъяснимом чувстве беспокой, страха или тревоги.
Возможно, вы даже понимаете, что утрачиваете контроль над своими эмоциями. Внешне это выглядит как внезапная вспышка гнева, неожиданный смех или слезы. Это поведение может обеспокоить вашего партнера или вовсе его разозлить, если такие реакции происходят постоянно. Так же возможен вариант, когда вы впадаете в ступор – сидите и ничего не делаете, даже не шевелитесь.
Это значит, что в мозге нарушилось биохимическое равновесие и в нем не хватает определенных веществ, таких как серотонин, адреналин и норадреналин. Серотонин гормон регулирующий бодрость и сон, создает хорошее и бодрое настроение. Адреналин это гормон стресса и вырабатывается только в стрессовых состояниях, заставляя либо «драться», бороться с проблемой, либо «убегать», замыкаться в себе, плакать.
В результате, перегруженный мозг ищет возможность «отключиться». Вы становитесь болтливыми (эмоции отключают логическое мышление и поэтому трудно доказать свою правоту), дерзкими или небрежными, вам хочется выключить телевизор, радио и добиться того, чтобы вас никто не беспокоил или наоборот обратил внимание. Причем, добиться любыми средствами вплоть до физического устранения раздражителя либо драки.
Видимой причиной для такого состояния может послужить любая мелочь. Например, автомобильная пробка, потеря ключей или размолвка с женой или мужем. Но сама по себе стрессовая ситуация не способна вызвать срыв. Раздражители должны накопиться до критической массы, чтобы нервная система перестала справляться с ними.
Чаще всего это расстройство наблюдается у женщин, поскольку они регулярно оказываются в стрессовых ситуациях, от которых невозможно уйти (болезнь ребенка, приставучий шеф на работе). Да и физиология мозга у женщин устроена так, что женский мозг работает постоянно, а если к этому прибавляется еще и проблемы (это постоянно пульсирующие, «ходящие по кругу» нервные импульсы в пределах какой-либо одной нервной цепочки), то напряжение достигает пика за несколько секунд — и вот он срыв, истерика. Мужчинам, как правило, не приходится справляться со служебными и домашними обязанностями одновременно, мужчины реже испытывают вину и меньше заостряют свое внимание на отношениях, их главный приоритет это работа.
Наиболее уязвима возрастная категория от 30 до 40 лет, так называемый возраст «наибольшей тревожности». В это время, обычно дети еще малы, родители стареют и нуждаются в заботе, а работа отнимает огромное количество времени.
Советы психолога:
Чтобы не допустить перехода за опасную черту, следует, прежде всего, обращать внимание на общее состояние своего здоровья. Если вы чувствуете, что уровень вашей тревожности нарастает и даже не вымытая чашка на столе вызывает внутреннюю волну гнева, стоит задуматься над обращением к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru
Не слишком ли велик груз обязанностей и ответственности, который вы взвалили на себя? Возможно, стоит попытаться перераспределить нагрузку между близкими людьми, поискать другую работу, отдохнуть, в конце концов или освоить техники саморегулирования и расслабления, которые может предоставить вам психолог с сайта Vashe-Soznanie.ru
Если же нервный срыв уже произошел, есть смысл обратиться к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru, — чтобы вместе с ним разобраться в причинах его вызвавших. В противном случае, есть риск впасть в зависимость от антидепрессантов, транквилизаторов или алкоголя, но так и не избавиться от первопричины истерик и нервных срывов.

Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Конечно, самостоятельно часто не под силу разобраться – актер перед вами «ломает комедию» или же больной человек терпит бедствие. И это еще раз подтверждает тот факт, что как бы то ни было, вы мало что сможете предпринять, чтобы утихомирить его. Но есть некие общие рекомендации, касающиеся того, что поможет поскорее прекратить приступ или сцену игры.

  1. Не уговаривайте его успокоиться, не жалейте и не впадайте в истерику сами – это только подзадорит истероида. Будьте равнодушны или вообще уйдите куда-нибудь пока сцена не закончится.
  2. Если сцена зашкаливает по всем показателям, и это видят, например, дети, можно попытаться прекратить приступ каким-нибудь резким действием – вылить на человека стакан воды, дать несильную пощечину, нажать болевую точку на руке чуть ниже локтевой ямки.
  3. После припадка дайте человеку стакан холодной воды или уговорите понюхать нашатырь. Обязательно обратитесь за помощью к врачам, если речь идет о вашем родственнике – заболевание может прогрессировать.

Если же вы сами знаете за собой тягу к устраиванию безобразных сцен лишь ради разрядки, и тем более находите в этом какую-то «прелесть» лучше попытаться направить свою энергию в другое русло – например, получать разрядку, занимаясь спортом, танцами, гуляя с собакой. Также нелишне будут обратиться к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru, иначе вы рискуете со временем не получать вообще никакой реакции на свои истерики – человек ко всему привыкает. Про вас в лучшем случае будут думать: «Покричит, да и успокоится», а в худшем случае?

Предыдущие из рубрики:

Об авторе Психолог Vashe-Soznanie.ru (главный редактор)

Психологическая консультация Vashe-Soznanie.ru предлагает: психологическая помощь, психологическая консультация и психотерапия, он-лайн психолог, семейный психолог, бесплатная консультация психолога, психолог по Skype. Пишите и мы обязательно Вам поможем!
Посмотреть все записи автора Психолог Vashe-Soznanie.ru (главный редактор)
Запись опубликована в рубрике Внутренние проблемы, Стресс! с метками Нервный срыв, Советы психолога, Справиться с истерикой. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Русский психолог онлайн. Шесть причин обращения к русскому психологу за границей.
Как наладить доверие в семье. Советы семейного психолога. 10 очень простых и легких способов поддержать доверительные отношения и сохранить чувства.

  • Pingback: Как расстаться с женщиной (мужчиной) и снова обрести себя. Фаза 1. Психологическая помощь по skype при расставаниях. | Vashe-Soznanie.ru

  • Pingback: Психологическая онлайн консультация при булимии. Лечение булимии на психологической онлайн консультации. | Vashe-Soznanie.ru

  • ирина лихачева

    С утра сильные головокружения,трудно ходить на работу,Работа очень легкая.но у меня сильная утомляемость.постоянная сонливость.энергии нет. часто плачу из-за этого,Страх находиться дома и страх смерти. ПРосыпаюсь тяжело с одной мыслью.что сегодня уж точно я умру. Причин особых нет для смерти.болячек много.была давно операция на зобе дифузно-токсический зоб.операция сделана удачно.Панические атаки ежедневные. Лечилась антидепрессантами.сейчас лечусь от язвы женлудка, появилась на нервной почве. Сейчас беспокоит ежедневное головокружение даже стоя голова тяжелая.тянет то в лево.то в право. в обморок не падала.хотя состояние предобморочное. Если можете.помогите разобраться в моей болезни,боюсь последствий.уж больно все затянулось.как дальше жить.если нет сил.

  • Ирина

    вот и ос мной такое происходит. Незнаю как себя остановить. Самоуговоры не помогают, срываюсь ти всё тут, говорю обидные вещи, дёргаюсь, истерю, кричу, странные для себя поступки делаю, а самое главное что так и мужа до ухода довести недолго. Понимаю, а сделать с собой ничего не удаётся. Как успокоиться?

    • http://vashe-soznanie.ru Психолог Vashe-Soznanie.ru

      Здравствуйте Ирина, похоже Вы действительно сейчас находитесь в затруднительном положении и Вы ни как не можете найти причину своих эмоциональных всплесков. Я думаю, что советов как успокоиться Вы читали уже достаточно, но при таких симптомах Вам лучше всего обратить за психологической помощью и не тянуть с этим. Вы можете воспользоваться психологической консультацией, которую предлагает наш сайт.

  • Маня

    а что делать если нет денег на психолога???

  • Мария

    Всем здравствуйте.. У меня тоже проблема с нервами. Мне 25 лет. Было очень тяжелое детство,била мать безбожно..Сейчас тоже сталкиваюсь с многими,по крайней мере,на мой взгляд, несправедлевостями. Очень тяжело..злоба порой не покидает в течение всего дня,нервы зашкаливают. Поддержки нет ни от кого.благо,с друзьями забываюсь..ОЧень хочу научиться жить. нормально. Выкинуть, вырвать из- себя непонятную,никому не нужную злобу,но самостоятельно справиться не в силах. А денег на хороших или даже недорогосьоящих

    • http://vashe-soznanie.ru Психолог Vashe-Soznanie.ru

      Здравствуйте Мария. Ваша проблема имеет очень глубокие корни, и вам будет лучше, если вы запишитесь на консультацию по скайпу. Через комментарий помочь невозможно.

  • Pingback: Важно научиться говорить «Нет!». | Vashe-Soznanie.ru

  • Pingback: Психологическая помощь при комплексе неполноценности. | Vashe-Soznanie.ru

  • Юлия

    Тоже с ума схожу уже( постоянные истерки. Мужчина — папа моего ребенка (ребенку 1,3 года) бросает нас с завидное регулярностью. У него другая женщина. в тоге живет то у нас то у нее. Когда у нас — внешне все хорошо. потом неожиданно отключается телефон и все.. пропадает там.. не могу больше. Реву целыми днями руки уже дрожат. Сама понимаю что так нельзя, но так больно и так плохо, что ночь с трудом переживаю. Ребенок спать укладывается а я не могу им даже заниматься.. меня даже ребенок раздражает.. не выдерживаю. хочется куда-то бежать и рыдать. Понимаю что так нельзя, но ен справляюсь с собой. нервы расшатаны вдребезги. Все говорят — ты сильная и т.п. а мне так плохо — я ордна не справляюсь ни с ребенком ни вообще — жить не хочется..

    • http://vashe-soznanie.ru/ Психолог Vashe-Soznanie.ru

      Юлия, ваш случай уже не для советов, а для работы на психологической консультации. Вам нужен человек, который вас восстановит. Ведь в таком состоянии вы не сможете действовать эффективно, тем более ваш ребенок все чувствует,что с ним происходит, но не понимает почему, единственной причиной ваших страданий он может чувствовать только себя. И здесь не нужно так неосознанно прививать ребенку чувство вины. Вам нужна скорая психологическая помощь+ вы очень зависите от поведения мужа, а, возможно, и от его слов, поэтому я вас приглашаю на консультацию по скайпу, вам важно записаться по этой форме: http://vashe-soznanie.ru/zapisatsya-na-konsultaciyu и сможем договориться о консультации. Давайте Юлия! Пора уже восстанавливать себя!

  • Екатерина

    я бы хотела обратится к Вам за консультацией , записатся на прием, но мне ы хотелось знать сколько это стоит. Прошу свяжитесь со мной

    • http://vashe-soznanie.ru/ Психолог Vashe-Soznanie.ru

      Здравствуйте Екатерина, чтобы записаться ко мне на прием Вы можете воспользоваться вот этой ссылкой: http://vashe-soznanie.ru/zapisatsya-na-konsultaciyu В форме записи на консультацию пожалуйста оставьте свой скайп, чтобы я смогла найти Вас и уже при встрече мы смогли обсудить время, день и стоимость консультации.

  • Наталья

    У меня сегодня тоже был нервный срыв. Ужасно себя чувствую. Мне 14 лет. Сегодня писала олимпиаду. Очень боюсь за результат. Пришла домой никакая. Сначала чувствовала себя нормально. Потом нарастала какая-то тревога. В итоге раскидала вещи, плакала. Плохо чувствовала себя. Голова до сих пор болит. Тут еще и папа на обед пришел и давай опять эту свою дурацкую привычку интересоваться всем подряд: Как дела? Скучала? Что-то ты рано. Погреешь поесть? Нравится погода? Как по-твоему, холодно? — И так за 2 минуты он меня достал ужасно. А я только отошла от слез и новые хлынули. Так паршиво стало. Так он еще подошел и спрашивает(!): Что ты плачешь? Я тебе что-то не так сказал? Перестань плакать, как истеричка уже. Хватит. Что происходит? — И так каждый день я держу в себе это грубое и тяжелое: «Да отвали ты!» — я ведь так ему не скажу. И все это время лежу просто и плачу. Надоело все. Как всякую чушь у меня допрашивать так они прекрасные родители! А как заметить пропажу своего же лезвия и порезы на моих руках — им то что?!

    • http://vashe-soznanie.ru/ Психолог Vashe-Soznanie.ru

      Наталья, знаете, это не дело. У Вас перенапряжение и, возможно, уже хроническое. Я приглашаю Вас на психологическую консультацию по скайпу, и уже там расскажу, как со всем этим справляться. Вот контакты, по которым Вы сможете меня найти: http://vashe-soznanie.ru/kontakti#.VGsvKIU2ybg

Это сайт психологической консультации, на нем Вы сможете обратиться к специалисту прямо у себя дома в привычной Вам обстановке! Вам не нужно тратить время на запись и поход к психологу. Психологическая онлайн консультация проводится с использованием наушников и микрофона по Skype или Mail.Ru Агент. Предварительно Вы можете обратиться к психологу на странице формы обратной связи. Очень часто человек нуждается в помощи, но у него или нет времени чтоб попасть на прием к психологу, или есть стеснение лично признаться проблемах. Здесь Вы можете получить психологическую консультацию онлайн. Здесь можно найти много статей о психологии. Они написаны специалистами и содержат много интересного. Эти статьи могут помочь Вам в отношениях к своей второй половинке и самому себе. Мы всегда рады помочь тем кому это нужно!

Вот список городов в которых мы оказываем психологическую помощь людям:

Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Казань, Омск, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Пермь, Волгоград, Красноярск, Воронеж, Саратов, Тольятти, Краснодар, Ижевск, Ярославль, Ульяновск, Барнаул, Иркутск, Хабаровск, Владивосток, Тюмень, Новокузнецк, Оренбург, Кемерово, Рязань, Набережные, Челны, Пенза, Астрахань, Липецк, Томск, Тула, Махачкала, Киров, Чебоксары, Калининград, Брянск, Курск, Магнитогорск, Тверь, Иваново, Нижний, Тагил, Ставрополь, Белгород, Архангельск, Улан-Удэ, Владимир, Сочи, Калуга, Курган, Орёл, Смоленск, Владикавказ, Мурманск, Череповец, Чита, Волжский, Сургут, Саранск, Вологда, Тамбов, Петрозаводск, Комсомольск-на-Амуре, Кострома, Стерлитамак, Нальчик, Якутск, Таганрог, Братск, Йошкар-Ола, Дзержинск, Нижневартовск, Шахты, Орск, Ангарск, Сыктывкар, Грозный, Новороссийск, Бийск, Батайск, Прокопьевск, Рыбинск, Энгельс, Благовещенск, Норильск, Балаково, Петропавловск-Камчатский, Псков, Балашиха, Северодвинск, Армавир, Златоуст, Химки, Подольск, Каменск-Уральский, Сызрань, Новочеркасск, Королёв, Южно-Сахалинск, Волгодонск, Находка, Березники, Мытищи, Абакан, Люберцы, Салават, Рубцовск, Майкоп, Уссурийск, Миасс, Ковров, Коломна, Электросталь, Альметьевск, Пятигорск, Копейск, Назрань, Невинномысск, Хасавюрт, Одинцово, Димитровград, Новочебоксарск, Железнодорожный, Серпухов, Орехово-Зуево, Нефтекамск, Новый Уренгой, Муром, Камышин, Нефтеюганск, Черкесск, Ногинск, Новошахтинск, Щёлково, Елец, Новокуйбышевск, Дербент, Ноябрьск, Ачинск, Октябрьский, Кызыл, Сергиев Посад, Северск, Арзамас, Обнинск, Ленинск-Кузнецкий, Жуковский, Междуреченск, Киселёвск, Ухта, Элиста, Артём.
|  Контакты  |  Партнерам  |  О компании  |  Помощь детям  |  Сайт разработан CMS-Kohana.ru  |  Наши друзья

Доктора кардиологи в рнцп мать и дитя, Как почисить желудок, Как почистить суставы от солей и удалить артроз, Тыквенные семечки с медом от простатита, Клиники в нижнем-тагиле кардиологии, Язвы на на языке при беременности?