мой вес
 
Мой блог


Регистрация
Запомнить меня|
RSS
Овощи и зелень

Калорийность и полезные свойства - Огурцы

Килокалории: 15
Белки: 0.8
Жиры: 0.1
Углеводы: 3.0

Огурцы - один из самых распространённых в славянский кухнях продуктов. Они славятся интересной историей, что насчитывает уже более шести тысяч лет. Данные овощи выбрали себе Родиной субтропики Китая и Индии, причем там они до сих пор произрастают в диком виде в лесах, где они обвивают деревья так, словно это не огурцы, а самые настоящие лианы. Существует предание, что в прошлые времена, когда огурцы были большой редкостью и стоили огромных денег, известный своей свирепостью и жадностью турецкий султан Магомет Второй, узнав, что кто-то из его придворных съел всего лишь один огурец, приказал вскрыть животы аж семи своим придворным, чтобы узнать, кто съел тот злосчастный огурец.

Польза огурцов

Огурцы на 95 процентов состоит из воды, огурцы содержат минимальное количество жиров, углеводов и белков. Ферменты, которыми богаты эти овощи способствуют лучшему усваиванию многих белков и жиров животного происхождения. Именно поэтому жирные мясные блюда рекомендуется употреблять со свежими огурцами.

Польза огурцов очевидна. Огурцы можно поистине назвать кладовой полезных витаминов и минералов: калий, кальций, железо, фосфор, магний, В1, В2, С, Р, А. Еще в Древнем Китае врачи использовали их для лечения болезней желудка, печени, сердечно- сосудистой системы и даже подагры. А в России первые сведения про данные продукты зафиксированы в начале шестнадцатого века, когда они уже вовсю использовались и культивировались практически всеми слоями населения. Во время покупки нужно тщательно выбирать твердые овощи, желательно без вмятин и ровного зеленого цвета, при этом овощи не должны быть не слишком крупные, и ни в коме случае не жёлтые. Чем меньше огурцы, тем меньше их семечки, а значит вкуснее и полезнее сами овощи.

Польза огурцов заключается в том, что данный продукт рекомендуется при сахарном диабете, а также тем, кто желает похудеть. Если же съесть несколько огурцов с молоком или же с холодной водой, то гарантируется слабительный эффект. А еще огурцы называют санитаром человеческого организма, так как они способны нейтрализовать многие кислые соединения.

Калорийность огурцов

Калорийность огурцов довольна низкая и составляет 15 ккал., поэтому данный овощ нужно употреблять, если вы хотите похудеть и придерживаетесь диеты. Благодаря низкой калорийности огурцов, этот овощ можно употреблять в неограниченных количествах. Огурцы едят как отдельное блюдо, так их можно добавлять и в различные салаты. Огурцы со своей маленькой калорийностью обязательно должны присутствовать в рационе худеющего человека.

Для голосования авторизируйтесь0 Для голосования авторизируйтесь
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:

Запомнить меня|
Дневник похудения онлайн

Похожие статьи

Польская диета
Польская диета
Фруктовая диета
Фруктовая диета
Кукурузная диета
Кукурузная диета
Староанглийская диета
Староанглийская диета
Новые статьи

Цветотерапия в похуденииТребования к диете при аменорее на фоне избытка весаОшибки девушек желающих стать фитоняшкамиБородавки: как с ними бороться?7 простых способов сжигать калории дома

Новое в блогах

мои забавные приключения с прессомКалории, аппетитПольза режимаПреодоление притяжения плюшекКак перестать есть лишнее.

Новое на форуме

оцените программуКроссфит БородачаКефир и сахарМОЖНО ли Не могу зарегистрироваться

Тренинг:

Силовые тренировки
Видео уроки тренинга
Спортивное питание
Мотивация

Программы тренировок

Общие
Для начинающих
Для отдельных групп мышц
Кардио
Специальные
Пользовательские

Упражнения

Шея
Трапеция
Плечи
Бицепс
Трицепс
Предплечье
Грудь
Пресс
Средние мышцы спины
Широчайшие мышцы спины
Поясница
Ягодицы
Бицепсы бедер
Квадрицепсы
Икры

Похудение

Статьи про похудение
Здоровое питание
Фитнес
Видео уроки про Фитнес
Диеты
Блоги худеющих
Калькулятор ИМТ
Рецепты для похудения

Сообщество

форум
Фото пользователей
Мотиваторы
Инфографики

Продукты

Соки и компоты
Напитки безалкогольные
Фрукты
Ягоды
Орехи и сухофрукты
Овощи и зелень
Грибы
Крупы и каши
Масла и жиры
Яйца
Сырье и приправы

Copyright © 2015 by OKbody.
Обратная связь:

Эффективно ли лечение простатита фторхинолами, Упражнения сгантелями для увеличения груди, Кардиологический центр на семашко ,минск, Болиголов после 24 капель онемение горла, Эффективное средство от курильщиков в подъезде, Напряжение в шейных мышцах могут вызвать повышенное давление, Телевизионный проект по сахарному диабету в кирове, Что такое дорзальная протрузия дискаl4-5 позвоночника, Польза печеных яблок при диабете, Что из алкоголя самое вредное для сердца и желудка, Проблемы с желудком после алкоголя