Авторизация  
Последние комментарии 
Нас считают  
Новое на сайте  
Реклама и поиск по сайту

Особенности режима при сердечнососудистых заболеваниях

    (Продолжение. Начало в №17, №18, №19)
    В ЗОЖ (№№17-19 за 2007 год) мы начали публиковать методику украинского ученого Юрия Попова по выпрямлению позвоночника и омоложению организма. Она включает 19 несложных упражнений и некий режим, который нужно соблюдать при этом. Сегодня мы поговорим о пятой, самой развернутой особенности режима - лечении сопутствующих заболеваний, в частности сердечнососудистых. Это уже разработки киевского травозная Владимира Купчина. Ему и слово.
    Для омоложения необходим интенсивный обмен веществ. Для этого Ю. Поповым рекомендуется принимать препарат из настоек растений или сбор.
    И то, и другое каждый читатель может приготовить сам в домашних условиях. При этом настойки из свежих растений более эффективны.
    Наполняется стеклянная банка доверху измельченным сырьем (это может быть трава, или корень, или листья), заливается 70%-ным спиртом доверху, накрывается крышкой, настаивается 2-3 недели в темном месте при комнатной температуре, процеживается, трава отжимается.
    Получается экстракт (эссенция). Затем он разводится 40%-ной водкой.
    70 мл водки плюс 30 мл экстракта, получится 100 мл разведения. На банке можно написать, например, "Настойка цветков боярышника".
    Затем составляется композиция из этих разведений путем смешивания в определенных пропорциях, как в сборе, разных настоек.
    Травы собираются во время их цветения, корни - ранней весной и осенью, листья и кора - в апреле. Ниже приводятся композиции из разведений в миллилитрах (граммах), которые успешно применяются мной при лечении различных заболеваний.
    Гипертония
    Композиция №1, указаны смешиваемые настойки (в мл).
    Цветки боярышника - 30,0
    Трава пустырника - 30,0
    Корень синюхи - 30,0
    Цветы ландыша - 10,0
    Принимать по 30-40 капель (в зависимости от веса) 3 раза в день за 30 минут до еды. Если с утра препарат вызывает сонливость, то первый прием - после 12-13 часов.
    Делать это нужно до тех пор, пока не нормализуется артериальное давление, которое надо контролировать ежедневно.
    Затем я рекомендую принимать травяной сбор из сухих растений, прекрасно зарекомендовавший себя при гипертонии для людей с излишним весом тела:
    Сбор №1, указаны измельченные растения в весовых частях.
    Цветки календулы - 3
    Трава донника лекарственного - 2
    Трава хвоща - 2
    Трава зверобоя - 2
    Корень солодки - 1
    Листья омелы - 1
    1 ст. ложку сбора, залитую 1 стаканом воды, довести до кипения в эмалированной кастрюле, но не кипятить, накрыть крышкой, снять с огня, завернуть в материю, настоять 45 минут, процедить, траву отжать. Принимать по 1/3 стакана внутрь 3 раза в день за 30 минут до еды на протяжении 2-3 месяцев.
    Аритмии
    При аритмиях, сопровождающихся повышенным давлением, принимать композицию №1, как при гипертонии, измерять артериальное давление и, когда оно будет в норме, прием прекратить, но для нормализации сна можно на ночь выпить 30-40 капель композиции №1.
    При сильном сердцебиении ежедневно выпивают по 2 рюмки слабого вина (6-8%), влив в каждую рюмку по 20 капель экстракта руты душистой и тысячелистника или 30 капель композиции №1.
    При всех видах аритмий принимают сбор в течение 2 месяцев из сухих растений: Сбор №2, указаны измельченные растения в весовых частях.
    Цветки календулы - 3
    Цветки тысячелистника - 2
    Листья мелиссы - 2
    Трава чины черной - 2
    Листья мяты - 2
    Трава руты душистой - 2
    Готовить и принимать так же, как сбор №1.
    Ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии
    Композиция №3, указаны смешиваемые настойки (в мл).
    Цветки боярышника - 30,0
    Трава пустырника - 30,0
    Корень синюхи - 20,0
    Цветки ландыша - 10,0
    Листья омелы - 10,0
    Сбор №3, указаны измельченные растения в весовых частях.
    Цветки календулы - 3
    Корень крапивы - 2
    Листья березы - 2
    Чина черная - 2
    Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию №1 и сбор №1 при гипертонии.
    Хроническая сердечная недостаточность
    Композиция №4, указаны смешиваемые настойки (в мл).
    Листья березы - 50,0
    Плоды шиповника - 30,0
    Цветки ландыша - 10,0
    Листья омелы - 10,0
    Сбор №4, указаны измельченные растения в весовых частях.
    Цветки календулы - 3
    Трава хвоща - 2
    Корень девясила - 2
    Плоды шиповника - 2
    Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию №1 и сбор №1 при гипертонии.
    В.К. Купчин, фитотерапевт.
    Мы продолжим разговор о лечении других болезней. Речь пойдет об ожирении, болезнях суставов, женских заболеваниях, а также псориазе, а пока что возвращаемся к упражнениям Юрия Попова.
    Упражнение 12 (действует на поясничный и крестцовый отделы позвоночника)
    Исходное положение, как и в предыдущем упражнении: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (фото 33). Напрячь все тело, плавно и энергично (желательно втянув живот), держа грудь, голову и руки на одной линии, поднимать вытянутые ноги вверх, к голове и далее (фото 34), стараясь концами ног достать пола (фото 35), потом плавно возвратить ноги в исходное положение. Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника.

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 33

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 34

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 35

 

    Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.
    Это упражнение было разработано мной как логический результат воображения процесса растяжения позвоночника в поясничном отделе. Но затем выяснилось, что это упражнение входит и в комплекс йоговских упражнений под названием "соха".
    Упражнение 13 (действует на поясничный и крестцовый отделы позвоночника)
    Исходное положение, как и в предыдущем упражнении: лечь на спину, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (фото 36). Напрячь все тело, немного поднять ягодицы над полом (желательно втянуть живот), выпрямиться, плавно и энергично повернуть всю нижнюю (от поясницы) часть тела влево до упора (фото 37), потом (с силой, "с разгона") вправо до упора (фото 38), и так несколько раз в одну и другую сторону. Желательно, чтобы вся часть тела выше от поясницы оставалась неподвижной. Все внимание обратить на пояснично-крестцовый отдел позвоночника (стараться "видеть", как каждый позвонок становится на свое место, как улучшается или нормализуется кровоснабжение, как "всё" становится на свои места).

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 36

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 37

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 38


    Это упражнение является одним из главных в этом комплексе упражнений. Его выполнение эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника и нормализует работу половых органов, улучшает кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании, при артритах и артрозах), уменьшает судороги в ногах, эффективно снижает ожирение в поясничном поясе, ягодицах и бедрах (вообще, все упражнения комплекса способствуют нормализации обмена веществ и похудению до нормы).
    Упражнение 14 (действует на верхнегрудной и поясничный отделы позвоночника)
    Исходное положение: лечь на спину, ноги выпрямлены, руки согнуты в локтях, ладони обхватывают друг друга и находятся на груди (фото 39). Напрячь все тело, плавно и энергично (желательно втянуть живот) приподнять верхнюю часть тела (до пояса) над полом и резко повернуться (сделать вращательное движение) на 90 градусов в одну сторону так, чтобы тело оперлось на плечо. При этом ноги и ягодицы остаются в горизонтальном положении (то есть вращается только часть туловища выше поясницы). Затем, снова приподняв верхнюю часть туловища над полом, сделать вращательное движение в противоположную сторону и опереться на второе плечо (фото 40, 41). На треск в суставах и в шее или голове внимания не обращать! Выполнить упражнение несколько раз.

 

Упражнения Юрия Попова. Фото 39  Упражнения Юрия Попова. Фото 40  Упражнения Юрия Попова. Фото 41

 

    Это упражнение уменьшает грудной кифоз, хорошо укрепляет мышцы спины, а также (особенно!) сбоку живота и всего мышечного "корсета" туловища в целом, убирает жир в пояснице, позволяет сидеть на стуле прямо и не опираться на спинку стула. Выполнение именно этого упражнения укрепляет торс, делает тонкой талию, предотвращает увеличение поясничного лордоза.
Продолжение в №21.


Добавить комментарий
Выполняется отправкаВыполняется отправка...
 Ваше имя  Текст Контрольный вопрос

Сколько дней в году (не високосном), цифрами?

 
Добавить
Пункты помеченные обязательны для заполнения!

Изжога и лекарство париет, Желудок не переваривает рис, Мануальная терапия ротовой полости, Компьютерная программа relax тренировка аккомодации скачать бесплатно, Эссенциале форте н отличие от гепадиф, Тест полоски для глюкометра дуокапс, Усталость и покраснение глаз, При гепатите можно загарать или нет, Чем лечити позвоночник, Клиники в воронеже-для лечения алкоголизма