Как бросить курить. Только проверенные способы

Привет!!! Вот уже более двух лет я не курю, и вот решила поделиться с вами информацией, как мне, заядлой курильщице, с двенадцатилетним стажем, это удалось. Курила я много, особенно если в сочетании с алкоголем по праздникам, или с кофе и треп с подругами по будням. Короче, пачка в день, это закон, а то и больше. Если у вас есть положительный или отрицательный опыт борьбы с этой гадостью, поделитесь им с читателями, буду рада.

воскресенье, 15 февраля 2015 г.

Единственный день в году, когда можно бросить курить 2015

Всем привет. Конечно, бросать можно и нужно каждый день. Но, этот способ действенен лишь раз в году, перед Великим постом, в последний день масленицы. Итак, вот сам способ: В последний день масленицы, в воскресенье в 2015 году это 22 февраля, еще можно курить, а перед тем, как лечь спать, на стол, возле кровати положите пустую пачку от сигарет, а на нее записку "Я бросил курить", а сверху пустой коробок от спичек. Все. Этот способ я описала в блоге еще в 2009 году здесь, он простой, но действенный. Люди каждый год пишут, что бросили курить благодаря этому методу.
 Главное, это действительно ХОТЕТЬ бросить курить и Верить в то, что Бог поможет. Итак

среда, 12 февраля 2014 г.

Опыт читателя

     
       Всем привет. Мне на почту пришло письмо от Виктора С., который поделился своим опытом борьбы с курением. Вот это письмо
       Здравствуйте, Наталья. Хотел бы рассказать, как я бросил курить, может мой опыт кому-нибудь поможет. Мне 58 лет, живу в Сумской области, у меня 3 дочки, старшая и две близняшки. Еще, у меня уже 6 внуков, двое из них тоже близнецы. Каждый раз, покупая пачку сигарет, я мысленно ругал себя последними словами: "Старый ты дурак, вместо того чтобы внукам что-нибудь на 15 гривен купить, ты этот яд покупаешь" и т.д. Я и правда злился на себя, ведь я отрывал от детей, недодавал того, что мог дать. Вот так, перестроив голову я и бросил. Главное сильно захотеть и чтобы "тумблер" в голове переключился. Еще я делал так, когда в огороде тяпаю, закину пачку сигарет как можно дальше, и даю себе установку, пока до того места не дотяпаю, курить не буду. Вам и всем читателям блога здоровья и счастья. До свидания. 



воскресенье, 9 февраля 2014 г.

Масленица-2014

Масленица-2014 — с 24 февраля по 2 марта, с 3 марта начинается Великий пост у христиан. А это значит, что 2 марта 2014 года - единственный день в году, когда можно бросить курить по способу описанному в сообщении Бог в помощь. Всем, кто решит попробовать, удачи и целеустремленности. Помните, никто за вас это не сделает. Бог помогает достойным.
Автор: Наталья Губская на 6:58 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: Масленица-2014

суббота, 18 января 2014 г.

А сколько прокуриваете Вы?

Всем привет. Сегодня я бы хотела бы поговорить о материальной составляющей курения. Ни для кого не секрет, что на сигаретах и алкоголе зарабатываются огромные деньги. Я живу в небольшом селе в 7 км от Симферополя. Могу судить по тому, что я вижу. У нас 5 магазинов на примерно 1500 жителей села. Два крупных магазина и три небольших. В каждом из них как минимум по 5 холодильников забитых пивом и несколько стендов с сигаретами. Маленькие магазины фактически только и торгуют водкой на розлив. Продуктов там почти нет. Не выгодно. Однажды я «зацепилась языком» с девушкой-продавщицей магазина. Так вот, пока мы разговаривали, а это больше двух часов, люди покупали спиртное и сигареты, только один покупатель помимо пива, купил еще 0,5 кг пельменей. И все… Больше продукты не покупал никто. Еще, за это время, я стала свидетелем одной неприятной сцены, когда взрослый, довольно умный мужик (мне мама сказала, что в школе он был отличником), клянчит 100 грамм. Стоит, ноет, унижается… Это было ужасно. Я не выдержала, попросила продавца налить ему за мой счет… Но, она просто записала ему очередной долг… Трясущимися руками он схватил этот пластиковый стаканчик и жадно выпил его содержимое – паленую, дешевую водяру. Эля (так зовут девушку), рассказала мне, что такие «концерты» у них каждый день, и не только с этим мужчиной, таких много… У нас, на какое-то время, закрыли один из магазинов на ремонт. После ремонта у них появилось «нововведение», прям посреди магазина, на самом видном месте поставили бочонок с вином. Винище, конечно, самое дешевое и самого сомнительного качества. Естественно, все местные алкаши, как мухи на мед, «слетелись» к этому магазину. Честно, мне страшно стало возвращаться с работы домой. Я даже не подозревала, сколько у нас их… Про то, что люди не доживают до пенсии, я вообще молчу…
Дальше »
Автор: Наталья Губская на 6:41 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: А сколько прокуриваете Вы?

четверг, 21 ноября 2013 г.

21 ноября 2013 года Всемирный день отказа от курения

Сегодня Всемирный день отказа от курения - прекрасный повод бросить вашу последнюю сигарету в урну. Молодые люди, выступающие за здоровый образ жизни, провели флеш-моб в Киеве, призывая всех отказаться от курения.
video

Отказаться от куренья —
Это воли торжество,
Потому что сигарета,
Многим просто божество!
Сигарета — спутник жизни,
Утешитель, лучший друг,
Лучше, чем жена и дети,
И на ней замкнулся круг!
Посмотри, табак в бумажке
Белый свет тебе закрыл,
Жаль, что о своем здоровье
Ты и думать позабыл!
©http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-otkaza-ot-kureniya/


Автор: Наталья Губская на 10:16 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: 21 ноября 2013 года Всемирный день отказа от курения

четверг, 15 августа 2013 г.

Курящая черепаха

На окраине города Чанчунь, в одной из деревушек, живет грифовая черепаха, по имени Снеппер, которая пристрастилась к никотину. Однажды повар Танг заметил, что его любимица ничего не ест. Осмотрев ее, Танг нашел застрявшую в мягких тканях куриную кость. Когда он попытался извлечь ее, черепаха больно цапнула его за палец. Чтобы отвлечь черепаху, мужчина сунул ей в пасть сигарету, которую в тот момент курил сам. Повар благополучно извлек кость. На следующий день, после работы, Танг сел рядом с животным, намереваясь перекурить. Как только черепаха увидела это, она подползла к хозяину, как бы прося новую сигарету. Больше ради развлечения, Танг угостил черепаху второй раз. С тех пор они иногда курили вместе, пока черепаха окончательно не пристрастилась к никотину. Теперь она уже не просила, а требовала, беспокойно шипя и буквально преследуя хозяина, ползая за ним, когда ей была необходима новая доза никотина.
"Сначала это было забавно, а сейчас мне стыдно, за то,что я приучил черепаху курить ", признается Танг. Помимо этого сигареты он теперь вынужден покупать и себе и черепахе. А это больно бъет по карману, ведь сейчас Снеппер выкуривает около 10 сигарет в день.


Автор: Наталья Губская на 4:28 1 комментарий: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: Курящая черепаха

воскресенье, 11 августа 2013 г.

История ПОБЕДЫ

Привет всем, кто ко мне заходит. Я хочу предложить вам, дорогие читатели, делится своими историями победы над этим пагубным пристрастием. Если есть желание рассказать свою историю, пишите мне на  мейл , я ее обязательно опубликую. Бросить курить не легко, так давайте поддержим и поможем друг друга в этом. Кто знает, может именно Ваш опыт поможет другим людям. И начать я хочу с истории Михаила Яковлевича Сапожникова.
        Я начал курить в 27 лет и страдал от вредной привычки 9 лет. Еще в возрасте 10-12 лет, в начале 50-х годов прошлого столетия, я с другом решили попробовать покурить. В те годы мальчики (тем более девочки) не курили ни в школе, ни во дворе. Я точно помню, в нашем классе никто не курил вплоть до 10 класса, не то чтобы прятались от взрослых, просто не курили. Я сам сейчас удивляюсь этому. Взрослые, конечно, курили и даже женщины, вернувшиеся с войны. На них все посматривали, но не осуждали. Знали, что в таком аду, как война, женщины не могли устоять, чтобы не закурить.
Дальше »
Автор: Наталья Губская на 14:19 3 комментария: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

среда, 10 июля 2013 г.

Как бросить курить в течение часа

       
  Сюзан Хепберн - профессиональный гипнотерапевт, которая разработала авторскую методику избавления от никотиновой зависимости. Всего за час, Сюзан обещает избавить Вас от этой вредной привычки. От Вас необходимо только огромное желание бросить курить. Без этого ничего не получится. Я желаю всем удачи.


Автор: Наталья Губская на 5:28 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: Как бросить курить в течение часа

вторник, 12 февраля 2013 г.

Единственный день в году помогающий бросить курить

Всем привет. В этом году масленица начнется 11 и закончится 17 марта. Затем Великий пост. В воскресенье, 17 марта 2013 года, тот самый, единственный день в году, когда  можно бросить курить. Подробности в моем посте Способ 6. Бог в помощь Удачи
Автор: Наталья Губская на 12:35 3 комментария: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

вторник, 11 сентября 2012 г.

Способ 7 - физиологический

Этот способ бросить курить, я не могу оставить без внимания. Метод Г.А. Шичко, который основан на том, чтобы пробудив вкусовые рецепторы, которые находятся в корне горла, вызвать стойкое отвращение к табаку. Просто посмотрите это видео от начала, до конца, много времени это не займет, и Вы все поймете. Лекцию проводит профессор В.Г. Жданов.

Автор: Наталья Губская на 10:50 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

среда, 29 августа 2012 г.

5 лет без сигарет

   
    Я не помню точной даты, когда я бросила курить, но это было летом. Значит уже 5 лет я не курю  и это здорово. На данный момент я вообще не вспоминаю о сигаретах (только когда захожу или пишу в этом блоге), муж и сын тоже не курят. Сын занялся турником, не употребляет спиртного, и это не может не радовать. Если бы мне пришлось снова бросать курить, в первую очередь я бы изменила бы свое отношение к курению, ведь для многих (а может и для всех) это друг, который выручит. Ведь как приятно посидеть с подругой за чашечкой кофе и сигареткой, закурить блаженно откинувшись после сытного обеда, нервно затягиваться когда зол или расстроен и т.д. А сейчас я понимаю что и просто кофе совсем не хуже, и после обеда можно просто лечь отдохнуть (вариантов масса), а когда я злюсь, могу пнуть что-нибудь, или кинуть на пол (вчера, например, муж не встретил меня, звоню - абонент занят, немного прошла пешком и влупил такой ливень... промокла до труселей. Пришла (прилетела на метле), платье мокрое, тушь по всей моське... сумку на пол швырнула и поорала всласть... и все... пар выпустила)))
     Из всех способов, я все же за Аллена Карра. Сын слушал (мп3) раза 3, я сама не верила, уж очень большой соблазн, покурить вечером с друзьями (на гульках). Несколько раз было так, не курит неделю, все нормально, пошел вечером гулять на улицу, приходит, сам признается: "Выкурил пару сигарет", я ему: "Твое здоровье, смотри", и опять с наушниками лежит, слушает. В общем не курит больше года и слава Богу.
     Бросайте и не сомневайтесь, не получилось, опять пытайтесь. 
Автор: Наталья Губская на 6:31 4 комментария: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: 5 лет без сигарет

суббота, 21 июля 2012 г.

Посмотрите!


Обычно подобные видео смотрят не курящие люди, вернее те, кто бросил курить, чтобы еще раз напомнить себе, какой я молодец))) А хотелось бы чтобы его посмотрели те, кто все еще курит, но решил бросить...
Автор: Наталья Губская на 12:02 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: Посмотрите

понедельник, 27 декабря 2010 г.

Легко ли бросить курить? Да. Легко ли избавится от привычек? Нет.

В начале, каждый день, каждый час, постоянно я считала время, сколько же я не курю. Я помню, в те первые несколько недель, я думала о сигаретах 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. Это изнурительно, но… совершенно нормально и необходимо. Ведь требуется много лет, чтобы создать ассоциации, своеобразный ритуал ... сигарета после пробуждения, после чашки кофе, сигарета после еды, сигарета в стрессовой ситуации, сигарета в праздновании и так далее ... я курила как автоматический ответ на любой раздражитель, и я делала это в течение многих лет. Естественно, глупо ожидать, что можно стереть все эти ассоциации за неделю, месяц или даже несколько месяцев. Восстановление занимает определенное время, но оно обязательно произойдет. Я представляла, что вылезаю из глубокой ямы, лезу, карабкаюсь, осталось немного потерпеть и я уже там, на поверхности, но стоит сделать хоть одну затяжку и я снова на дне этой ямы… Нужно смириться с тем, что будут раздражительность, расстройства, и другие неудобства, ведь они временные, и с каждым днем будет становиться все легче и легче. Первое время необходимо избегать места «перекуров». У меня это была кочегарка на работе, как только я к ней подходила курить хотелось нестерпимо. Но «хотейка» длится недолго, это своеобразный импульс, который как быстро приходит, так же быстро и уходит, главное не поддаться этому импульсу. Еще классно помогал мне такой «аутотренинг», когда я ложилась спать, я закрывала глаза и начинала считать, сколько я не курю. Например: я не курю 1 год и 5 месяцев, это примерно 515 дней, в день пачка сигарет, значит 515 пачек, в среднем пачка сигарет – 8 грн , значит я сэкономила 4120 грн. Ах, молодца. 515 пачек по 20 сигарет в ней, это 10300 сигарет, я представляла себе (именно представляла, я видела эту картинку) гору сигарет и кучку денег. Ах, молодца, опять хвалила я себя и засыпала сном младенца. Сейчас я уже такой фигней не занимаюсь, но когда меня поддавливает жабуля купить себе любимой что-нибудь новенькое, я вспоминаю, сколько бы прокурила, и смело покупаю.
Автор: Наталья Губская на 14:44 3 комментария: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: Легко ли бросить курить?

вторник, 17 ноября 2009 г.

Cпособ 1 - медикаментозный



1. Таблетки «Табекс» - растительный препарат, не содежащий никотина, наверное поэтому мне не помог, кушала таблетки и курила. Думаю, он для курильщиков без ощутимого стажа.
2.Жвачки - редкостная гадость, вонючая и мерзкая. Когда я попыталась жевать жвачку, я не то что курить, я дышать не могла. Выплюнула, отдышалась и пошла курить.
3. Пластыри - это вещь. Как то давно на Украину была заброшена большая партия гуманитарных медикаментов из Америки, и я на рынке купила 20 пластырей, ни фирмы производителя, ни названия я не помню. Бросать курить я тогда не собиралась, так, купила посмотреть «шо цэ такэ». Утром проснулась, хочу курить, только собралась подкурить сигарету, вспомнила о пластыре, пошла, наклеила и опять легла спать. Вы не поверите, когда я проснулась, желания курить не было вообще, как будто я никогда не курила. Я прочитала аннотацию к пластырю. Там, оказывается, содержится никотин в дозе 20 мг (могу и путать, это не важно), никотин поступает в кровь и желания курить нет. Но, самое главное, курс отвыкания рассчитан на ГОД, например, ты три месяца клеишь пластыри по 20мг, затем по 15, по 10 и по 5, потом вообще прекращаешь. Гениально. Но, у меня было только 20 пластырей по 20 мг. Я не курила 5 месяцев, а потом опять начала.
Автор: Наталья Губская на 8:46 Комментариев нет: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: медикаментозный способ бросить курить

понедельник, 16 ноября 2009 г.

Способ 2 - книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

Самое главное, после чего бросить курить легко, это осознание того, что курение это не удовольствие, а яд и ТОЛЬКО ЯД, а яд ничего кроме вреда не приносит. Сколько людей, вынужденно бросивших (беременность, болезнь, операции), которые переживают физическую «ломку», но проходит время и они опять начинают курить, все потому что, все время, пока они не курят, они только и думают о том, что лишены чуть ли не единственной РАДОСТИ в жизни. А за РАДОСТЬ организм борется. И как только мы понимаем, что нет ее, радости-то, тогда отказаться от сигарет намного проще. У пьяниц и наркоманов хоть и убивающие их, но все же приносящие какое то удовольствие «занятные мультики». У курильщика же - ничего. В книге Аллена Карра "красной нитью" проходит эта мысль. Почитайте книгу, не торопясь, вдумчиво. Я так понимаю с момента написания книга обросла "коммерческими лозунгами" (или просто перевод говенный, не знаю) что многих отталкивает, просто не обращайте на них внимания. Книга реально помогает. Я знаю уже много людей, бросивших с помошью книги курить (мой муж, сейчас читает книгу и не курит уже около недели сын, подруга и еще человек 7 знакомых и мало знакомых людей.  Скачать книгу можно здесь (в формате pdf) или здесь (в формате mp3)
Автор: Наталья Губская на 8:49 1 комментарий: Ссылки на это сообщение
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest
Ярлыки: книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить
Предыдущие Главная страница
Подписаться на: Сообщения (Atom)
Наверх

Получай новые статьи блога первым:

Мой список блогов

  • Здоровый образ жизни. Как похудеть.
  • Аукро
  • Моя жизнь
  • Вкусняшки

Подписаться на RSS

подпишись сейчас

Все сообщения

  • 21 ноября 2013 года Всемирный день отказа от курения (1)
  • 5 лет без сигарет (1)
  • А сколько прокуриваете Вы? (1)
  • абстинентный синдром (1)
  • Бог в помощь (1)
  • бросить курить самому (1)
  • Единственный день в году (1)
  • История ПОБЕДЫ (1)
  • Как бросить курить в течение часа (1)
  • Как бросить курить и не поправиться (1)
  • книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить (1)
  • когда можно бросить курить 2015 (1)
  • кодирование (1)
  • Курящая черепаха (1)
  • Легко ли бросить курить? (1)
  • Масленица-2014 (1)
  • медикаментозный способ бросить курить (1)
  • Опыт читателя (1)
  • помогающие бросить курить (1)
  • Посмотрите (1)
  • Программы (1)
  • способ 7 - физиологический (1)
  • шоковая терапия (1)

Поиск по этому блогу

Загрузка...
brositkyrit.blogspot.com
Хочешь дополнительный трафик на свой блог? Зарегистрируй его в каталоге блогов "Чарльстон"

Translate

Google+ Badge

Общее·количество·просмотров·страницы

Постоянные читатели

Аналитик

LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов
Besucherzahler ukraine women
счетчик посещений
Шаблон "Picture Window". Автор изображений для шаблона: ozgurdonmaz. Технологии Blogger.

Инъекции снимающие боли при остеохондрозе, Курага чернослив и изюм от запора, Фиброзный анальный полип на анальной трещине, Народное лечение алт и аст фрагменти печені, Отвар ромашки при запорах, Зрительная система острота зрения 0,79, Расчёт дозы сердечных гликозидов у детей, Болять ноги при диабете какой мазь надо, Тенториум и псориаз, Как поднять кровяное давление если оно слишком низкое