Дом и Семья Дом и Семья
   

 

 

ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Как справиться с головной болью во время беременности

 

Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин - это головная боль во время беременности. Врачи утверждают, что это обычная жалоба во время беременности, особенно в течение первого и третьего триместров, и что это редко может считаться сигналом для серьезного опасения. Более того, по словам врачей, во время беременности нельзя точно установить причину головной боли.
В первом триместре головные боли случаются из-за влияния гормонов в вашем меняющемся организме, а в третьем триместре головные боли возникают вследствие того, что вам приходится носить дополнительный вес и претерпевать изменения обычного положения вещей.
Кроме этих симптомов, врачи называют следующие причины головных болей: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница, общая усталость, аллергия, зрительное напряжение, депрессия, голод и даже обезвоживание.
Наиболее распространенная форма головной боли, испытываемой во время беременности - это мигрень, которая происходит при сужении и расширении кровеносных сосудов в мозге. Врачи утверждают, что примерно одна из пяти женщин испытывала мигрень, по крайней мере, раз в жизни и около 15% из них сталкиваются с мигренью впервые, когда носят ребенка.
Большинство беременных женщин сходятся во мнении, что мигрень характеризуется сильной пульсирующей болью в голове и сопровождается рвотой и головокружением. Хотя головная боль во время беременности - это нормально, вам не обязательно терпеть ее, если вы действительно не можете выносить болезненное пульсирование. Самый простой способ устранить головную боль во время беременности - это принять обезболивающее лекарство.
Врачи считают, что ацетаминофен безопасен для принятия внутрь при правильной дозировке. Но, кроме ацетаминофена, такие болеутоляющие, как: аспирин, ибупрофен и большинство других лекарств от головной боли - не следует принимать беременным женщинам. Если вы все-таки не можете больше терпеть боль, обязательно проконсультируетесь со своим врачом прежде, чем принять какое-либо лекарство.
Помимо принятия болеутоляющих лекарств, существуют и другие способы уменьшить головную боль во время беременности:
1. Узнайте, каковы могут быть причины возникновения пульсирующей боли. Стресс - это один из самых обычных факторов, который вызывает головную боль в течение беременности. Вы должны подумать, что является для вас причиной стресса и постараться избегать его. Итак, вы должны найти причины стресса, но при наличии напряженности, вы можете регулярно есть и пить побольше жидкостей. Вы должны также отдыхать и заниматься физической нагрузкой, когда это представляется возможным.
Кроме отдыха, пробуйте не отказывать себе в возможности расслабиться посредством медитации, прослушивания музыки или написания чего-либо. Также старайтесь не принимать в пищу продукты, которые могут вызвать головную боль, например: алкоголь, БАД, ненатуральные сладости, выдержанные сыры, молочные продукты и т.п. Если это возможно, избегайте общения с напряженными людьми и более свободно общайтесь с вашим партнером.
2. Используйте компрессы, чтобы уменьшить боль. Приложите теплый или холодный компресс ко лбу или у основания вашей шеи - он покажет вам "чудеса" избавления от мигрени.
3. Если возможно, принимайте душ, как можно чаще. Учитывая, что холодный душ сужает расширенные кровеносные сосуды в теле, он является простым средством от головных болей. Если принять душ не представляется возможным, попробуйте побрызгать прохладной водой на лицо, чтобы уменьшить боль.
4. Не откажите себе в расслабляющем и успокоительном массаже. Полный массаж тела, сделанный специалистом, может творить чудеса, устраняя узлы боли в вашей голове. Попросите, чтобы он/она сконцентрировались на шее, плечах и спинных мышцах, чтобы уменьшить напряжение.
5. Удостоверьтесь, что вы не проголодались или не хотите пить. Низкий уровень сахара в крови обычно вызывает головные боли. Вам необходимо иметь достаточное количество сахара в крови, чтобы поддерживать способность двигаться. Помимо обильного питания, не забывайте пить побольше жидкости, особенно воду, чтобы избежать обезвоживания.

 


 

Поиск схожих статей:

 

головной мозг

 

время беременности

 

головного мозга

 

кровь сахар

 

уровень сахара крови

 

первая беременность

 

пить воду

 

правильно пить

 

третий триместр беременности

 

первый триместр алкоголь

 

 

 

 

Главная   |   Рассылки   |   Популярные статьи   |   Контактная форма
Копирование материалов сайта ДамОтвет.ру допускается только с письменного
разрешения администрации сайта. Копирайт © 2007-2015 «ДамОтвет.ру»

 


С утра похмелье, тошнит, голова болит, Краснодарская краевая больница врачи-гастроэнтерологи, На почве гормонального нарушения полиартрит, Болеутоляющее при коксартрозе, Что нужно кушать при мигренях, Дисфункция кишечника у детей лечение, Что дает употребление травы алтея внутрь при псориазе