Делаем самостоятельный массаж простаты

Из всех методов физиологического лечения массаж считается одним из наиболее популярных и эффективных. Он используется в самых разных целях, в том числе и в комплексном лечении многих заболеваний простаты.

Кстати, массаж этой железы – уникальное явление, поскольку это один из немногих внутренних органов, доступных для прямого воздействия. Но ещё важнее тот факт, что это единственный случай, когда массаж разрешен и даже полезен при воспалительных процессах.

В других статьях мы много говорили о том, зачем нужен массаж простаты, поэтому нет Будем делать массаж простатынеобходимости повторять эту информацию. И столько же раз мы утверждали, что самостоятельно массаж простаты нельзя делать в медицинских целях. Необходимого терапевтического эффекта от этого не будет точно, зато серьезные последствия для здоровья вполне возможны.

Поэтому не стоит искать в интернете инструкции, описывающие массаж простаты, как легкую процедуру, во время которой достаточно нащупать железу и аккуратно на неё надавливать пару минут. Если вам необходим именно лечебный ректальный пальцевый массаж простаты, то имеет смысл потратить время, но пройти курс лечения у квалифицированного специалиста, а не экспериментировать самому.

Возможные варианты самостоятельного массажа

Но пальцевый ректальный массаж – это далеко не единственный способ воздействия на железу. Существует масса методик, которые можно использовать в качестве дополнительной меры во время лечения заболеваний предстательной железы или в качестве профилактики:

Массаж поясничного отдела
  1. Массаж пояснично-крестцовой области. Непрямой самостоятельный массаж простаты – отличный способ увеличить к ней приток крови. Для этого нужно двумя руками хорошо промассировать области крестца, постепенно снижаясь к копчику. Начинать массаж нужно с легких поглаживающих движений, постепенно переходя к более интенсивным и глубоким. Направление движения – от позвоночника к краям и обратно, в конце можно подушечками пальцев пройтись по самому позвоночнику. Делать его нужно каждый день в течение 5-10 минут.
  2. Упражнения Кегеля. Также их называют «шоферской зарядкой», поскольку Делаем Упражнение Кегеляпредставители именно этой профессии наиболее подвержены заболеваниям предстательной железы. Самое простое упражнение – просто ритмично напрягать и сокращать мышцы ануса. Если сразу непонятно, как это сделать, можно потренироваться во время мочеиспускания, замедляя и прерывая его. Повторять это упражнение нужно в течение 2-3 минут несколько раз в день. Можно сочетать тренировку с дыханием: медленный вдох – напряжение мышц, задержка дыхание – сохранение напряжения, выдох – расслабление. В одном подходе может быть до 30 раз. В день нужно не менее 5 подходов. Но не стоит давать такую нагрузку, начинать следует с десяти упражнений в подходе, постепенно увеличивая их количество.
  3. Стул с теннисных мячиковМассаж промежности. Ещё один способ устранить застой крови в области малого таза. Чтобы сделать такой массаж самостоятельно, нужен небольшой шарик, лучше всего – теннисный мяч. Для начала необходимо сесть на пол, установив шарик под промежностью, так, чтобы он давил, но не причинял боли. Теперь в течение 3-5 минут нужно удерживать равновесие, слегка покачиваясь на этом шарике. Возможно, сначала упражнение будет несколько болезненным, но постепенно неприятные ощущения пропадут.
  4. Гидромассаж. В прямую кишку с помощью клизмы вводят 200-300 миллилитров Процедура гидромассажатеплой жидкости, которую нужно постараться удерживать там в течение 20-25 минут. Для повышения эффективности лечения можно использовать отвары лечебных трав, к примеру, ромашки. Один из достаточно популярных методов, но обращаться с ним следует осторожно и применять после консультации с врачом, поскольку регулярные клизмы могут нарушить микрофлору кишечника и стать причиной запоров.
  5. Ходьба. Как ни странно, это тоже своеобразный самостоятельный массаж простаты. В день нужно проходить пешком не менее 2-3 километров. Если это невозможно, можно использовать тренажеры – орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки. Хорошо помогает ходьба по лестнице с перешагивание 1-2 ступенек. Молодым мужчинам отлично подойдет езда на велосипеде.
  6. Утренняя зарядкаЗарядка. Простейшая, знакомая со школы зарядка – хороший способ избавиться от недостатка движения и улучшить приток крови к железе. Лодочка, березка, шпагат, велосипед, ножницы, махи ногами из положения лежа и стоя – простые и привычные упражнения при регулярном выполнении станут отличной профилактикой заболеваний простаты.

Таким образом, пальцевый ректальный массаж простаты – далеко не единственный метод. Существует масса полезных и безопасных способов сохранения её здоровья, которые можно применять самостоятельно и без потенциального вреда. А профессиональные методы массажа лучше все же доверить профессионалам.

  1. Для чего нужен массаж простаты
  2. Как самому сделать массаж простаты
  3. Приборы для массажа простаты
  4. Видео-уроки массажа простаты
  5. Для чего нужна стимуляция простаты пальцем

Карта сайта |

Глаукома отзывы об лазерной операции, Гарашов джавид петропавловск пауэрлифтинг, Гемопасредство от алкоголизма без ведома больного, Запор овечий стул вздутие живота советы специалистов, Храническии колит, Доктор айболит болезнь печени, Курить когда качаешься, Пониженое давление можно зделать укол магнезии от пахмелья довление 103 на 70