МедКругЖиви здоровой жизнью!
  • Здоровье А…Я
    • Андрология (мужские болезни)
    • Болезни крови (гематология)
    • Болезни сосудов (ангиология)
    • Болезни уха, горла и носа (ЛОР)
    • Гастроэнтерология
    • Генетические болезни
    • Гепатология
    • Гинекология
    • Глазные болезни (офтальмология)
    • Диагностика и анализы
    • Здравоохранение
    • Иммунология, аллергология
    • Инфекционные болезни
    • Кардиология
    • Кожные болезни (дерматология)
    • Маммология
    • Мануальная терапия, массаж, физиотерапия
    • Наркология
    • Нервные болезни (неврология)
    • Нетрадиционные методы лечения
    • Обменные нарушения
    • Онкология
    • Ортопедия и травматология
    • Паразитарные заболевания
    • Половые инфекции
    • Проктология
    • Профессиональные заболевания
    • Психиатрия
    • Пульмонология
    • Ревматология
    • Сообщества для врачей
    • Стоматология
    • Терапия
    • Урология, нефрология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Это — МедКруг
  • Вес и фитнес
  • Красота
  • Отношения
    • Брак и семья
    • Любовный треугольник
    • Любовь
    • Нетрадиционная ориентация
    • Развод и разрыв отношений
    • Секс
    • Гадания, астрология
    • Мой внутренний мир
    • Отношения с близкими
    • Работа и карьера
    • Хобби и рецепты
    • Этические нормы
  • Дети
    • Беременность
    • Бесплодие
    • Планирование беременности
    • Грудное вскармливание
    • Дети до года
    • Дети от 1 до 3
    • Дети от 3 до 6
    • Дети от 7 до 13
    • Детский массаж
    • Подростки
    • Усыновление
    • Аллергия у детей
    • Анемии у детей
    • Аппендицит у детей
    • Аутизм
    • Ацетонемический синдром
    • Бронхиальная астма у детей
    • Бронхит у детей
    • Вакцинация
    • Ветрянка
    • Гепатиты у детей
    • Гинекология детская
    • Гипотрофия у детей
    • Грипп и ОРЗ у детей
    • Детский церебральный паралич (ДЦП)
    • Дифтерия
    • Здоровье детей
    • Коклюш
    • Корь
    • Косоглазие у детей
    • Краснуха
    • Лактазная недостаточность
    • Ложный круп (острый ларинготрахеит) у детей
    • Менингит у детей
    • Муковисцидоз у детей
    • Недоношенные дети
    • Нефрит у детей
    • Онкология детская
    • Перитонит у детей
    • Пиелонефрит у детей
    • Пневмония у детей
    • Полиомиелит
    • Пороки сердца (врожденные и приобретенные)
    • Рахит
    • Свинка (эпидемический паротит)
    • Синдром гиперактивности
    • Синдром Дауна
    • Скарлатина у детей
    • Стоматология детская
    • Травматология и ортопедия детская
    • Травмы глаза у детей
    • Туберкулез у детей
    • Урология-андрология детская
    • Фенилкетонурия у детей
    • Холецистит у детей
    • Церебральная ишемия
    • Эндокринология детская
    • Энтеровирусные инфекции
    • Энурез у детей
    • Язвенная болезнь у детей
    • Подбор домашнего персонала
  • Лекарства
  • Учреждения
  • Сообщества
  • Вопросы врачам
  • Публикации
  • Сервисы и тесты
  • Видео
  • Участники
  • Дневники
  • Фото
  • Конкурсы
МедКруг / Вопросы врачам / Просмотр вопроса
Вопросы врачам
По специальностям
  • аллерголог-иммунолог
  • альтернативные методы лечения
  • анестезиолог, реаниматолог
  • вирусолог
  • врач ЛФК
  • врач-лаборант (анализы)
  • гастроэнтеролог
  • гематолог
  • генетик
  • гинеколог
  • гинеколог по бесплодию (репродуктолог)
  • гистолог
  • гомеопат
  • дерматовенеролог
  • диетолог
  • инфекционист
  • кардиолог
  • косметолог
  • логопед
  • ЛОР (отоларинголог)
  • маммолог
  • мануальный терапевт
  • медицинский юрист
  • нарколог
  • невропатолог, вертеброневролог
  • нейрохирург
  • нефролог
  • онколог
  • организация здравоохранения
  • ортопед
  • офтальмолог
  • паразитолог
  • патологоанатом
  • педиатр
  • пластический хирург
  • проктолог
  • психиатр
  • психолог
  • пульмонолог
  • ревматолог
  • рефлексотерапевт
  • сексопатолог
  • сомнолог
  • сосудистый хирург
  • стоматолог
  • терапевт
  • травматолог
  • трансфузиолог
  • уролог-андролог
  • физиотерапевт
  • флеболог
  • фтизиатр
  • функциональная диагностика, УЗИ, рентген
  • хирург
  • эндокринолог

Популярные страницы

  • тонгкат али платинум отзывы
  • Урофосфабол отзывы
  • Вегетососудистая дистония симптомы

Лфк При Деформации Грудной Клетки

Задать вопрос
Овестин. Симптомы менопаузы под контролем
  • какие упражнения необходимо делать при килевидной деформации грудной клетки у ребёнка 3-х лет? возможно её исправить? если да то как?

    У нас Вы можете задать любой вопрос высококвалифицированному врачу - ортопеду и получить оперативную онлайн консультацию!
    Посмотрите уже существующие вопросы в сообществе Детская травматология и ортопедия или задайте новый вопрос на странице Вопросы ортопеду!

  • Ответ врача:
    • Бухаров Александр Георгиевич
    вот такой комплекс ЛФК надо делать:Пример схемы упражнений: 1.ИП ( исходное положение)– стоя, ноги врозь, гимнастическая палка внизу, хват за концы. Выкрут: палку прямыми руками перевести назад за спину. Вкрут: перевести палку вперед, повторить 15-20 раз, напрягать мышцы живота. 2.ИП – основная стойка, палка стоит вертикально на полу перед собой – вдох. Присесть, повиснуть, опираясь на палку обеими руками, растягивая мышцы спины – выдох. Вернуться в ИП. Повторить 8-10 раз, темп медленный. 3.ИП – стоя, ноги врозь, руки в стороны. Короткими пружинистыми движениями отводить прямые руки назад, растягивая мышцы груди и соединяя лопатки. Повторить 20-40 раз, напрягать мышцы живота и ягодиц. 4.ИП – лежа на животе, руки в стороны. На вдохе прогнуться, поднять голову, плечи и руки не высоко от пола, стремясь соединить лопатки, удержать положение от 3 до 8 сек. Вернуться в ИП – выдох. Повторить 3-5 раз. Не допускать чрезмерного разгибания головы назад. 5.ИП - то же, руки вперед. На вдохе прогнуться, руки согнуть, локти отвести назад, соединить лопатки, кисти к плечам. Удержать положение 3-5 сек, вернуться в ИП – выдох. Повторить 6-8 раз. 6.ИП – согнуть правую ногу в колене, правой рукой прижать пятку к ягодице, растягивая мышцы передней поверхности бедра, 30-60 сек. Затем выполнить то же другой ногой. Затем обеими ногами вместе. 7.ИП – то же. Руки под подбородком. На вдохе прогнуться, выполнить 8 движений руками, как при плавании брасом. Вернуться в ИП – выдох. Повторить 3-5 раз. 8.ИП – то же. Согнуть ноги, захватив руками голеностопные суставы. Удержать колени вместе, прижатыми к полу. На вдохе прогнуться и, разгибая ноги в коленных суставах, тянуться прямыми руками за ногами, соединяя лопатки и расправляя плечи. Удержать положение 5-8 сек. Вернуться в ИП – выдох. Повторить 3-5 раз. 9.ИП – то же, руки вперед. На вдохе поднять невысоко (до уха) правую прямую руку, напрягая мышцы верхней части спины. Вернуться в ИП – выдох. Затем левой рукой. Повторить 8 – 10 раз каждой рукой. Поднимать обе прямые руки одновременно, голову не поднимать. Повторить 8-10 раз. 10.ИП – то же, руки «в замок» за спиной. На вдохе прогнуться. Пружинистыми движениями тянуться за руками назад, расправив плечи и соединив лопатки. Вернуться в ИП – выдох. Повторить 6-8 раз по 3-5 подходов. 11.ИП – то же. Руки вдоль туловища. На вдохе прогнуться, соединить лопатки, поднять невысоко прямые руки и ноги. Удержать положение с 5-8 сек до 1-3 мин, дыхание не задерживать. Для детей физически подготовленных упражнение лежа на животе, можно выполнять с отягощениями. (Например: гантели весом 0,5 кг). 12.ИП – лежа на спине. На вдохе поднять прямые ноги до вертикального положения. На выдохе опустить ноги за голову, растягивая мышцы спины. Вернуться в ИП – вдох. Повторить 4-6 раз. 13.ИП то же. На выдохе приподнять голову, напрягая мышцы живота и опустить поясницу максимально к полу, носки тянуть на себя, удерживать положение 2-3 сек. Вернуться в ИП – вдох. Повторить 8-10 раз 14.ИП то же. Ноги согнуты в коленях. Удерживая неподвижно плечи и голову, притягивать ноги к груди. Повторить 10-20 раз, 2-3 подхода, темп быстрый. 15.ИП – лежа на спине, руки вверх. Махом рук – сесть, поднять руки вверх, выпрямиться. Медленно вернуться в ИП. Дыхание произвольное. Повторить 10 раз. 16.ИП – то же, ноги подтянуты вертикально, поясница прижата к полу. Приподнять голову и плечи и пружинистыми движениями тянуться руками к стопам, напрягая мышцы живота. Повторить 10 раз, 2-3 подхода. 17.ИП – то же, руки соединить на затылке, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. На выдохе поднять руками голову, соединить локти и, напрягая мышцы живота, максимально приблизить локти и колени друг к другу. Задержаться на 1-2 сек. Вернуться в ИП – вдох. Повторить 6-10 раз. 18.ИП – то же, руки вдоль туловища. «Солдатик». Приподнять невысоко (около 30 см) голову, руки, прямые ноги, носки тянуть на себя, удержать напряжение от 30 сек до 3 мин. 19.ИП – сидя на пятках, руки вытянуты вперед. Голова и руки прижаты к полу. Методист фиксирует ребенка за таз. Приподнять не высоко прямые руки и голову. Удержать положение 6-8 сек. Голову назад не запрокидывать! Повторить 3-5раз. 20.ИП – то же, руки соединены в замок за спиной. Поднимать прямые руки максимально вверх, удерживать максимальное положение 10-20 сек., вернуться в ИП. Повторить 2-3 раза. 21.ИП – стоя в дверном проеме. Руки в стороны, мышцы живота напряжены. На вдохе растягивать грудную клетку. Удержать положение 5-10 сек, повторить 3-5 раз. Выполнить то же упражнение, подняв руки вверх. 22.ИП – лежа на спине, валик под область лопаток, расслабиться 10-20 мин.
Все статьи

Интересные статьи

  • 0
    Осанка хорошая и плохая
  • 1
    Носить ли здоровому ребенку ортопедическую обувь?
  • 0
    Переломы у детей. Первая помощь и лечение
  • 0
    Сколиоз портит осанку и скручивает позвоночник
  • 1
    Растяжения связок и вывихи у детей. Первая помощь

Наиболее популярные вопросы врачам/в данном сообществе/данному врачу

  • 1
    не ровные сладки на ножках у ребенка
  • 0
    Дисплазия тазобедренного сустава. Недоразвитие правого ядра.
  • 0
    Рекоминдация врача ортопеда
  • 0
    остеохондропатия

Новые статьи
Все статьи
Прямой эфир сообщества
  • brodyaga пишет сегодня, 06:28
    Левитинол 1000 мг. Депакин хроно 500 мг. продам недорого Иркутск.
  • ROZIK пишет сегодня, 01:55
    Жизнь с бывшим мужем после развода
  • tician пишет вчера, 21:58
    Гастроэнторогия.
  • Евгенияevgeniya пишет вчера, 18:32
    Просто отчитываюсь)))))
  • Mercy-1980 пишет 20 февраля, 20:42
    Болезнь Бехтерева есть или нет?
Весь прямой эфир
Интересное видео
  • Зуд и покраснения у детей.
    117 0
  • Покраснение глаз. Что делать?
    126 0
  • Покраснение головки полового члена
    236 0
  • 128 0
Все видеоролики
 

Разделы
Полезное
  • Видео
  • Публикации
  • Сервисы и тесты
  • Консультации врачей
  • Аптека
  • Учреждения
  • Купоны
Общение
  • Участники
  • Сообщества
  • Дневники
  • Календарь беременности
Развлечение
  • Опросы
Информация
  • Карта сайта
Медицинский портал «Медкруг», 2007–2015

Лучшая мазь от шейного остеохондроза?, Облезает кожа на локтях ладонях и стопах, Как встать на очередь в курганском центре для лечения артроза, Почему у детей болит сердце