Женская книга

Женский взгляд на вещи

Польза сыроедения – оздаравливаемся на живом питании!

Опубликовано 26 Июль 2013 в рубрике Диеты/здоровое питание, Красота и здоровье

Не так уж много людей употребляют в пищу не обработанные термически продукты либо те, которые обработаны при температуре 40 градусов. Противников такой пищи гораздо больше. Но если первым польза сыроедения кажется очевидной, то вторым наоборот. Что же является истиной, а в этом помогут разобраться факты.

польза сыроедения

Факты в пользу сыроедения:

  1. Овощи и фрукты, а также злаки и соки в сыром виде содержат больше витаминов и микроэлементов, чем те же продукты, только прошедшие термическую обработку.
  2. Применение в пищу сырых продуктов приводит к выводу шлаков и холестерина, которые успели накопиться за долгие годы, а также нормализации микрофлоры кишечника.
  3. Фитонциды отвечают за борьбу с бактериями, что позволяет избежать гниения того, что содержится в кишечнике.
  4. Употребление, как сырых овощей, так и фруктов положительно влияет на зубы, десна, тем самым, предотвращая плохой запах изо рта.
  5. Употребляя свежие продукты, да еще и в большом количестве вы сможете скинуть лишний вес. Так снижается количество жирной пище в рационе, а с ней и уровень холестерина, что способствует профилактике, как атеросклероза, так и всевозможных заболеваний сердечнососудистой, а также мочеполовой систем.
  6. С переходом на сыроедение многие отказываются от вредных привычек и делают окончательный выбор в сторону здорового образа жизни.

польза сыроедения

Другая сторона сыроедения:

  1. Такие витамины как B, D, кальций, селен, цинк сложно получить из сырой пищи, они в основном попадаются в мясной пищи. Отсутствие таких веществ может привести к анемии, хрупкости костей, ломкости волос и ногтей.
  2. Пастеризованное или стерилизованное молоко – это не продукт сыроедения. Однако, только здоровый желудок может спокойно воспринять молоко, которое не подвергнуто обработке. Обработка удаляет все патогенные микроорганизмы.
  3. Те, кто приветствует сыроедение, теряют вес из-за перехода на новый рацион. А при адаптации организма, вес возвращается в норму. Снижение веса вместе со скудным рационом может стать причиной снижения частоты менструаций, которые вскоре могут и прекратиться. Это хорошо для тех, кто не желает заводить детей, однако, минус для тех, кто мечтает о малышах.

польза сыроедения

Нечто среднее…

Польза сыроедения очевидна, однако такой способ питания считается не безопасным. Сыроедение могут позволить себе здоровые люди, которые готовы регулярно посещать специалистов и следить за своим здоровьям. Дети, подростки, пожилые люди, беременные или корящие мамы, а также женщины, мечтающие о детях не должны проповедовать сыроедение, им это строго запрещено.

Но такой тип питания все же имеет свои плюсы. Согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения следует употреблять 8 порций, как свежих овощей, так и фруктов в сутки массой 650 гр. Диетологи же указывают, что лучше всего кушать 40% приготовленной еды и 60 % сырой, но так, чтобы в рационе было мясо и молочные продукты. Сыроедение еще считается хорошей трехдневной диетой, которая очищает организма от шлаков.

польза сыроедения

Похожие статьи:

  1. Сыроедение — польза и вред живого питания Ответить на вопрос: "сыроедение польза и вред?", можно только внимательно...
  2. Как перейти на сыроедение? Тонкости перехода! Актуальный вопрос: "Как перейти на сыроедение?" беспокоит сегодня большое количество...
  3. Монотрофное сыроедение – что это такое и с чем едят? Переход к сыроедению редко происходит за один день, это процесс...
  4. Польза завтрака. “Правильный” завтрак Очень многие, составляя или следя за своим рационом питания, игнорируют...
  5. В каких продуктах содержится витамин А? Польза и свойства данного витамина Почему витамин А очень полезен для кожи и для иммунитета?...
YARPP
Твитнуть  

Метки: Еда, Живое питание, Сыроедение

К данной записи есть один комментарий

  • Juls
    16 Октябрь 2014

    Уже который год интересуюсь сыроедением, а на практике попробовать не получается. Наверное из-за того, что пытаюсь поменять свои привычки кардинально, а нужно все делать постепенно. Не знаю смогла бы я выбрать такой тип питания как образ жизни, но летом так питаться по моему замечательная идея. Сейчас так много ненатуральных продуктов, страшно читать состав, чем проще и понятнее будет еда, тем дольше и качественнее жизнь.

    Ответить на этот комментарий

Написать комментарий

Имя ()

Email (не будет опубликован) ()

Сайт

Уведомить меня о новом комментарии по электронной почте

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Подпишитесь на новости через или по почте

Насосы и насосные станции Lowara.
© 2012 - 2013 Женская книга.
  • Главная
  • О Проекте
  • Тесты
  • Контакты

Сколько стоит газожидкостный пилинг для волос, Глазное отделение больницы савиных томск, Отхаркиваюшие и муколитические препараты, Хронический панкреатит обострение симптомы колет иголками, Победим панкреатит книга гульнары самигуллиной, Доктор амиров лечение геморроя отзывы