• Новости и блоги
    • Главная страница
    • Новости медицины
    • Здравоохранения
    • Спецтема
    • Новости клиник
    • Блоги
    • Инфографика
  • Гиды по здоровью
    • Витамины и микроэлементы
    • ВИЧ / СПИД
    • Восстановительная медицина
    • Генитальный герпес
    • Гепатит А
    • Гепатит В
    • Гепатит С
    • Головная боль и мигрень
    • Грипп
    • Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)
    • Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
    • Лейкемии
    • Остеоартрит
    • Пищевые расстройства
    • Простуда
    • Приготовление здоровой пищи
    • Псориаз
    • Рак
    • Рак кожи и меланома
    • Рак лёгких
    • Рассеянный склероз
    • Ревматоидный артрит
    • Рецепты здорового питания
    • Сахарный диабет
    • Синдром раздраженного кишечника
    • Трансплантация органов и тканей
    • Фибромиалгия
    • Холестерин
    • Экзема
    • Физиотерапия
    • Обязательное медицинское страхование в России
  • Здоровье от А до Я
    • Энциклопедия
    • Ангиология
    • Боли
    • Венерология
    • Врожденные пороки (тератология человека)
    • Гастроэнтерология
    • Гематология
    • Генетика
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Здоровое питание
    • Инфекционные болезни
    • Кардиология
    • Комунальная гигиена
    • Косметология
    • Маммология
    • Научные статьи
    • Неврология
    • Онкология
    • Паразитарные болезни
    • Патологическая анатомия
    • Педиатрия
    • Первая медицинская помощь
    • Психическое здоровье
    • Радиология
    • Ревматология
    • Скорая и неотложная медицинская помощь
    • Стоматология
    • Токсикология и Наркология
    • Урология
    • Эндокринология
  • Лекарства
    • Справочник лекарств
    • Комплексные биологические препараты
    • Витамины и БАДы
    • АТХ (АТС) - Классификация
    • Каталог производителей
    • Ароматерапия (ароматы и эфирные масла)
    • Лекарственные растения и гомеопатия
  • Здоровая жизнь
    • Женское здоровье
    • Беременность и роды
    • Бесплодие и репродуктивный статус
    • Контрацепция (контроль рождаемости)
    • Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
    • Красная волчанка
    • Рак молочной железы (рак груди)
    • Рак яичников
    • Недержание мочи у женщин
    • Гинекология
    • Маммология
    • Диеты
    • Рецепты здоровья и красоты от звезд
    • Мужское здоровье
    • Выпадение волос (облысение)
    • Рак предстательной железы
    • Подагра
    • Импотенция (эректильная дисфункция)
    • Недержание мочи у мужчин
    • Урология
    • Кожа и красота
    • Проблемная кожа
    • Пластическая хирургия
    • Здоровье ребёнка
    • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью
    • Воспитание ребёнка
    • Детская вакцинация
    • Педиатрия
    • Психическое здоровье
    • Депрессия
    • Здоровье и душевное равновесие
    • Сексология и психотерапия
    • Шизофрения
    • Болезнь Паркинсона
    • Здоровое старение
    • Менопауза
    • Болезнь Альцгеймера
    • Остеопороз
    • Здоровая жизнь
    • Фитнес
    • Сексуальная жизнь
    • Венерология
    • Вакцинация
    • Здоровье & Экология
    • Как бросить курить?
  • Симптомы
    • Симптомы заболеваний
    • Боли
    • Нарушения
  • Вся медицина
  • Консультации
Медицинский портал о здоровье EUROLAB
Другие сервисы: Cимптомы | Наркомания | Жизнь с раком | Обратная связь

Вход | Регистрация
Медицинский центр EUROLAB Благотворительный фонд Eurolab
  • Главная
  • Здоровье от А до Я
  • Первая медицинская помощь
Разделы
Ангиология
Боли
Венерология
Врожденные пороки (тератология человека)
Гастроэнтерология
Гематология
Генетика
Гинекология
Дерматология
Здоровое питание
Иммунология и аллергология
Инфекционные болезни
Кардиология
Комунальная гигиена
Косметология
Маммология
Нанотехнології
Научные статьи
Неврология
Онкология
Паразитарные болезни
Патологическая анатомия
Педиатрия
Первая медицинская помощь
Психическое здоровье
Пульмонология
Радиология
Ревматология
Скорая и неотложная медицинская помощь
Стоматология
Токсикология и Наркология
Травматология
Урология
Фармакология
Эндокринология


 

Растяжение связок голеностопного сустава

Самопомощь

Забота о себе направлена, прежде всего, на уменьшение боли и снятие воспаления.

  • Лед – оптимальное решение.
    • Прикладывание льда к ране – хорошее обезболивающее.
    • Лед нейтрализует усиленный кровоток к травмированной области.
    • Лед уменьшает отек и красноту.
    • Приложенный лед к ране также препятствует развитию воспаления.
    • Лед нельзя прикладывать непосредственно к коже, нужно использовать полотенце. Компресс со льдом нужно оставить не более чем на 20 минут, после чего сделать перерыв в 30 минут, чтобы избежать обморожения.
  • Отдых предотвращает дальнейшее травмирование воспаленной ткани.
    • Попробуйте наложить шину или бандаж, чтобы предотвратить движение лодыжки.
  • Поднимите ногу вверх
  • Противовоспалительные обезболивающие уменьшат боль и снимут отек. Можно принять ибупрофен или напроксен.

Лечение

  • Врач может наложить шину или гипс, чтобы уменьшить движение лодыжки. Обычно пациенту в таких случаях необходимы костыли.
  • Самые распространенные лекарственные препараты, используемые при растяжениях связок лодыжки - противовоспалительные обезболивающие. Они уменьшают боль и снимают воспаление.

Когда стоит обратиться к врачу

Обычно, растяжение связок не настолько серьезная травма, чтобы немедленно обращаться к врачу. Намного серьезней может оказаться перелом. Обратитесь к врачу, если вы заметили, любой из следующих симптомов:

  • Боль бесконтрольна, несмотря на лекарства и лед.
  • Вы не можете идти.
  • Состояние лодыжки не улучшается в течение пяти - семи дней.
  • Последующий контрольный визит должен состояться спустя одну - две недели после травмирования.
  • Показания, необходимые для того, чтобы обратиться в отделение реанимации включают в себя:
  • Тяжелая или бесконтрольная боль
  • Деформация ноги или лодыжки
  • Невозможность сделать даже четыре шага из-за боли
  • Сильная боль при прикосновениях к лодыжке
  • Онемение пальцев ног
  • Боль и отек в лодыжке над Ахилловым сухожилием.
  • Боль и отек верхней части голени.

Следующие Шаги

  • Дополнительные действия необходимы в том случае, если лодыжка не заживает. Это может указать на необнаруженный ранее перелом или разорвавшиеся связки. Обратитесь к ортопеду, если:
  • Вы все еще не можете опираться на ногу через неделю после травмы.
  • Лодыжка продолжает болеть даже через две недели.

Перспектива

  • Большинство растяжений (70 %-90 %) заживает без осложнений.
  • Хирургия необходима в редких случаях.
  • Для поддержания гибкости, нужно выполнять определенные упражнения.

Анализы и обследования

  • Врач выполнит медицинский осмотр, чтобы проверить наличие переломов или других серьезных травм.
  • Врач проверит повреждения нервов и артерий на ноге, а также колено и другие части ноги.
  • Будет проверено Ахиллово сухожилие.
  • Часто делают рентген, чтобы убедиться, что нет перелома.
  • В некоторых случаях, необходима КТ.

Профилактика

  • К профилактике растяжения связок лодыжки, относиться подбор правильной обуви и умение балансировать.
  • Выполняйте силовые упражнения, чтобы укрепить лодыжки.
  • Носите удобную устойчивую обувь.
  • Убедитесь, что игровая площадка (или домашняя комната) не несет потенциальной опасности в виде незаметных ступенек или разно уровневых полов.

Передать в Facebook Передать в Twitter Stumble It Передать по почте Еще...


Наиболее просматриваемые статьи:

1
Вегето-сосудистая дистония. Симптомы. Диагностика. Лечение. Профилактика. 81052 просмотра
2
Военные разработки на страже мужского здоровья или "Эхо холодной войны" 68000 просмотров
3
Кому грозит простатит? 67000 просмотров
4
Простатит и мужское бесплодие 66000 просмотров
5
Простатит и импотенция 65000 просмотров
6
Диета при простатите 65000 просмотров
7
Аномалии мужских половых органов 64512 просмотров
8
Первичный сифилис 53846 просмотров
9
Общие сведения о раке 46110 просмотров
10
Сыпи, высыпания 41163 просмотра

 

Актуальные темы

  • Лечение запора Важно!
  • Комплексное лечение простуды Важно!
  • Лечение и профилактика гриппа и простуды Важно!
  • Здоровье ребенка Важно!
  • Лечение спины, мышц, суставов Важно!
  • Комплесное лечение заболеваний почек Важно!

Твиты пользователя @portal_eurolab

Последние публикации

  • Цирротический туберкулез
  • Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
  • Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
  • Туберкулез мочеполовой системы
  • Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
  • Побочные действия препаратов
  • Действие лекарственных стредств
  • Противовирусные лекарства
  • Самолечение
  • Гемодиализ

Советы астролога

Советы астролога

Онлайн новости

Также в разделе

Ушные серные пробки
Первая помощь В домашних условиях для устранения ушной серы, можно воспользоваться следующими методами: Смягчающие капли, например перекись карбамида...
Гифема (кровоизлияние в переднюю камеру глаза)
Гифему нельзя лечить самостоятельно без консультации офтальмолога. Не пытайтесь покрыть глаз, потому что, вы можете сделать это неправильно, вы можете принести...
Боли в груди: Первая помощь
Первая помощь Сердечный приступ Если вы думаете, что у вас или рядом находящегося человека сердечный приступ, немедленно звоните 103. В ожидании бригады...
Электрические ожоги: первая помощь
Электрический ожог может казаться не слишком серьезным или вообще не оставить следов на коже, но он может вызывать повреждения в тканях, расположенных глубоко...
Извлечение инородных предметов из носа: Первая помощь
Не пытайтесь извлечь инородный предмет из носа с помощью другого предмета, так как вы можете усложнить процесс и усилить повреждение. В домашних условиях...
Инородное тело в полости носа: первая помощь
При попадании инородного тела в нос примите следующие меры: Не пытайтесь извлечь инородный предмет с помощью ватного жгута или другого инструмента,...
Удушье: первая помощь
Удушье наступает, когда инородный предмет застревает в горле или трахее, блокируя доступ воздуха. У взрослых это обычно связано с попаданием в дыхательное...
Кровь в моче
Самопомощь Если вы заметили в моче кровь, не пытайтесь себя лечить самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу. Если у вас инфекция мочевых путей, то...
Солнечные ожоги: первая помощь
Симптомы солнечного ожога обычно проявляются через несколько часов после пребывания на солнце. На обожженном месте возникает боль, краснота, припухлость,...
Выбитый зуб: первая помощь
Если у вас выбит зуб , обратитесь за неотложной стоматологической помощью. В некоторых случаях возможна успешная реимплантация выбитых зубов – но лишь в том...

Видеоконсультации


Мостовидные протезы зубов

Другие сервисы:

Мужское здоровье | Женское здоровье | Здоровье ребенка | Здоровое старение | Здоровое питание | Рецепты блюд | Контрацепция | Новости | Архив новостей | Блоги | Видеоконсультации | Справочник лекарств | Тесты | Каталог медицинских заведений | Консультации врача | Врачебные специальности | Анатомия человека | Симптомы болезней | Боли и Нарушения | Лекарственные растения | Болезни (Заболевания) | Медицинские термины | Хвороби | Симптоми (Укр. версія) | Болі | Ограничение ответственности | Написать нам
Мы в социальных сетях:

Наши партнеры:

Клиника EUROLAB | Благотворительный фонд EUROLAB | Генетические исследования в EUROLAB | Жизнь с раком | Проблемы наркомании | Ток-шоу Про життя

Первая медицинская помощь на портале EUROLAB.

При использовании материалов сайта, ссылка на сайт обязательна.

Торговая марка и торговый знак EUROLAB™ зарегистрированы. Все права защищены.

EUROLAB

Пиллинг тела в сауне, Что это если ломит в груди и отрыжка бесконечная, Путёвки в санаторий желудочного кишечного тракта г есентуки, Гепариновая мазь или троксевазин при геморрое, Психология общения с клиентами при педикюре, Могут ли во время климакса быть проблемы с кишечником, Почему нельзя применять ипликатор кузнецова при аденоме предстательной железы, Норма размеров желудка плода по неделям, Призначення заступник міського голови, Заболевания глаза презентация ppt, Эбилом-геморралгин в аптеках г.калининград