× МЕНЮ
Материнство > Детское здоровье > Гимнастика для глаз для детей

Гимнастика для глаз для детей

гимнастика для глаз для детейИз-за того, что глазодвигательные мышцы находятся в постоянном напряжении, периодически возникает необходимость предоставлять им отдых. Именно поэтому, гимнастика для глаз, особенно для детей, должна проводиться каждый день, для исключения развития близорукости, которая начинается со спазма аккомодации. В противном случае, высока вероятность развития нарушения зрения.

Для чего глазам гимнастика?

Установлено, что упражнения для глаз способствуют быстрому снятию усталости, а также облегчают зрительную работу. Достигается это путем улучшения кровоснабжения. К тому же, комплекс упражнений поможет восстановить зрение, если проблемы уже имеются.

Какие упражнения для глаз необходимо выполнять?

Существует специальная гимнастика для глаз, для профилактики у дошкольников патологии зрительного аппарата. Обычно она включает в себя следующий комплекс упражнений:

  1. Занятия начинают с движений глазными яблоками: сначала вверх, потом вниз, затем влево-вправо. Выполняют 3-4 минуты. После упражнения необходимо резко поморгать глазами (выполнять каждый раз перед тем, как перейти к следующему упражнению).
  2. Следующим упражнением являются круговые вращения, сначала по часовой стрелке, затем против. После этого необходимо свести зрачки к переносице и обратно.
  3. Затем попросите ребенка сильно зажмурить глаза на 3-5 секунд, после чего их быстро открыть. Повторить такое упражнение 8-10 раз.
  4. Следующее упражнение на улучшение аккомодации: просим ребенка посмотреть на предмет который расположен близко перед глазами, а затем перевести взгляд на другой объект, который расположен далеко. Повторяют 3-5 раз.
  5. Движение глаз по диагонали. При его выполнении ребенок должен скосить глаза по диагонали в левый нижний угол, а затем по прямо, медленно перевести свой взгляд вверх.
детская гимнастика для глаз

Данные 5 упражнений обычно и входят в детскую гимнастику для глаз, которая позволяет эффективно бороться с проблемами зрения.

эффективная гимнастика для глазГлазная гимнастика для малышей

Для профилактики нарушения зрения у малышей, существует особая гимнастика для глаз. Упражнения очень похожи на описанные выше, однако количество их обычно меньше и на их проведение отводится меньше времени. Для выполнения гимнастики для глаз грудничкам, обычно используют яркую и громкую погремушку, которая способна привлечь внимание крохи. Выполнять ее можно уже с 2-3 месячного возраста, когда ребенок начинает следить взглядом и способен концентрировать свое внимание на предметах.

Статьи по теме:
Гимнастика для детей 4 лет
Очень важно привить ребенку любовь к спорту и здоровому образу жизни с ранних лет. Гимнастика в возрасте 4-5 лет существенно отличается от того, чем можно было занять ребенка в 2-3 года. Малыш уже подрос, стал более самостоятельным и легко координирует свои действия. Рассмотрим, какие упражнения могут быть применены для этого возраста.
Ацетон у детей
Почему пахнет от ребенка ацетоном? Что это может означать? Многие родители задаются этими вопросами, услышав странный запах, исходящий от малыша. Это в действительности может означать серьезные нарушения в работе маленького организма. Подробности читайте в нашей статье.
Тепловой удар - симптомы у детей
Тепловой удар - симптомы у детей
Часто симптомы теплового удары могут быть скрытыми, а тем временем состояние малыша может ухудшиться. Важно вовремя распознать у ребенка тепловой удар и оказать ему первую помощь. Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Сколько молочных зубов у детей?
Когда начинают прорезываться зубки, мамочек волнует много вопросов, связанных с этим долгим процессом. Ведь, первые зубы - это только начало. А сколько и должно быть всего у деток? И когда зубки должны поменяться на коренные? Об этом и поговорим в в нашей статье.
Не знаешь, что надеть? Стань модной немедленно!

Ваше имя
Адрес электронной почты
Другие статьи:
Детский энурез
Согласно статистике, порядка 20% детей в возрасте до пяти лет страдают энурезом. Эта настоящая проблема не только для малыша, но и для его родителей. Из-за чего появляется энурез, как бороться с этой проблемой и стоит ли вообще это делать? Эта статья поможет найти исчерпывающие ответы на эти, и многие другие, вопросы.
Фебрильные судороги у детей
Фебрильные судороги у детей
Возникновение фебрильных судорог - индивидуальная реакция организма на высокую температуру, вызванную, как правило, инфекционным заболеванием. От родителей детей, у которых наблюдаются такие судороги, требуется хладнокровие и оказание необходимой помощи малышу.
У ребенка трясутся руки
Любые изменения в поведении ребенка должны привлекать внимание родителей. Так, заметив у малыша дрожание рук, нужно разобраться, есть ли повод для беспокойства. В нашей статье мы расскажем о причинах тремора ручек у детей.
 
 
Вакансии | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Заболевание артерий и периферических вен, Эндокрийные функции поджелудочной железы, Операционное удаление межпозвоночной грыжи москве, Офтальмология отек глаз, Записаться на прием в сургуте в кардиологический центр, Школа кардиологов в санкт петербурге, Проктолог завадский игорь валерьевич в екатеринбурге