Вы используете устаревший браузер. Сайт может отображаться некорректно.
Главная· Трекер· Поиск· Правила· FAQ· Группы· Для правообладателей KZ UA BY
logo
Регистрация  · 

Имя: Пароль:

 ·  Забыли имя или пароль?

FaceЛифтинг с Галиной Дубининой (Тонус ТВ) 1-й сезон [2009, гимнастика для лица и шеи, TVRip, RUS] (Видеоурок)

Страницы :  1, 2  След.

Ответить  Список форумов rutracker.org » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Уход за собой
Автор Сообщение

televika1


FaceЛифтинг с Галиной Дубининой (Тонус ТВ) 1-й сезон
Страна: Россия
Тематика: гимнастика для лица и шеи
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 3 мин видиоурок
Год выпуска: 2009
Качество: TV-Rip
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Качество: TVRip
Описание: Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес – просто FaceЛифтинг!
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Видео: 640 x 356 (16:9),24.987 fps,511 Kbps
Аудио: MPEG Audio,2 ch,44.1 KHz, 128 Kbps
Скриншоты
Download

Скачать .torrent файл

Как скачивать  ·  Что такое torrent (торрент)

Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм

 

yuliayankova


столько поблагодаривших, и как?
 

televika1


Я перепробовала много всяких, делала миксы из разных методик. Этот вариант мне подходит больше всего. Здесь много упражнений из Рунге (моей любимой), но они адаптированы, т.е. гораздо проще, чем у автора, а эффект тот-же. Мешки и синева под глазами ушли через неделю. Мне нравится, поэтому и поделилась. Медджио для меня слишком круто и напряжно, да и сама она выглядит, на мой взгляд, не очень - слишком перекачанное лицо. Меня несколько напрягает такой результат. Я в первую очередь смотрю на инструктора. Рассошинская мне нравится, один недостаток, молодая и уроки слишком растянуты по времени. Я за это время весь комплекс делаю по Дубининой. На Дубинину попала случайно, у нас в прошлом году по кабельному вместо "Живи" целый месяц "Тонус ТВ" крутили и влюбилась в этот комплекс и тренера, все перелопатила в поисках информации и, наконец, нашла даже видио.
Порадовало, что ее не только хвалят, но и ругают, когда посмотрела, кто и на каких форумах ругают, мне стало за Дубинину гордо.)))
Во как расписалась))). Это мое личное мнение, мне в моем, далеко не юном возрасте - самое оно, главное, результат на лице и быстро.)))
 

yuliayankova


televika1
Огромное Вам спасибо за выложенный материал и подробную информацию!!!!!!!!
 

Solovushka


televika1
Спасибо вам большое! ТонусТВ подключила не так давно и у меня не было возможности записать эти уроки Благодаря вам они у меня есть!
 

AritaLeine


Спасибо! очень понравилась - просто и доступно!)
Галина позитивная и ничего лишнего не говорит! )
 

BogdanArt


Подскажите эти упражнения от второго подбородка и морщин на шее помогают? Чьи упражнения по вашему мнению лучше всего решают эту проблему?
 

AritaLeine


BogdanArt писал(а):
Подскажите эти упражнения от второго подбородка и морщин на шее помогают? Чьи упражнения по вашему мнению лучше всего решают эту проблему?
платического хирурга...
а если серьезно - если есть второй подбородок, то это как следствие лишнего веса... невозможно избавиться от жира на шее, имея его равномерно распределенному по всему телу...
насчет морщин на шее... это - надолго... крем и упражнения.. и мезотерапия
 

televika1


Не надо забывать простую вещь, с годами не только мышцы лица и шеи изменяются и теряют эластичность, но и кости черепа и шейные позвонки деформируются - "садятся". Мышцам легко вернуть тонус и эластичность, но, когда кости и позвонки деформированы, отличного результата добиться сложно. Обязательно делайте упражнения для шеи, вытягивайте ее и результат не заставит себя ждать. С костями черепа могу посоветовать японский массаж "Zogan" (он на трекере есть) отлично ставит все на место + лимфодренаж. Можно попробовать правку по Васильевой. Мне лично массаж больше нравится и по времени всего 3 минуты, а если гимнастику для лица делать сразу после массажа или правки, то результат заметен невооруженным глазом.
И, если позволите, несколько практических советов. После пяти дней гимнастики для лица (и не только), делайте перерыв на два дня, сразу заметите, что отдохнувшие мышцы лучше реагируют на гимнастику. Отзанимавшись три месяца, делайте месячный перерыв, потом еще три месяца занятий, опять отдых и т.д., и ваше лицо всегда бутет молодым и красивым.
По поводу подбородка: ставьте на место шею и кости черепа, а еще он может долго не уходить от застоя лимфы, здесь вам тоже поможет японский массаж. Удачи и красоты)))
Второй сезон Faceлифтинга здесь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3796068
 

AritaLeine


televika1
не поделитесь ссылкой на Zogan? в поисковике показали 0....
 

televika1


Без проблем: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1759041
А в самой темке есть ссылка на подробный, пошаговый разбор этого массажа на русском. Супер массаж!
 

lorhen11


Я уже два года делаю этот массаж, очень нравится лицо после него.
 

mary_milo


скажите, пожалуйста, а в какой последовательности упражнения выполнять?
 

televika1


Я начинаю иногда с низу ( шея, овал, щеки, глаза, лоб), иногда сверху, т.е. в обратном порядке. В течении дня делаю отдельные - на подбородок. глаза. губы. Приблизительно так.)))
 

mary_milo


televika1, можно ещё вопрос... Например, для губ несколько упражнений... Вы их все сразу делаете? Просто я где-то читала, что сделал упражнение на одни мышцы, надо перейти на другие, чтобы эти отдыхали. В общем чередовать надо, типа можно перекачать...
 

televika1


Я обычно чередую. Беру 2-3 занятия из 2 сезона, там они объединены по несколько упражнений на близлежащие группы мышц, и меняю каждый день. чтоб не надоело, хотя есть и любимые занятия. Делаю акцент на те зоны, которые считаю проблемными))).
 

mary_milo


посмотрела я немного 2-й сезон... Что у неё с лицом? %)) Неудачная подтяжка? ))))
Кстати, спасибо большое за ответы )))
 

televika1


При подтяжке гимнастику для лица не делают, там мимика противопоказана.
 

AAASED


Здравствуйте).с новым годом всех!)) хочу совета у вас спросить-мне 19 лет ,но на лбу уже намечается морщинка мимическая-слишком много щурю лоб.а под глазами уже достаточно глубокие морщины-я болею аллергией и в свое время кожа под глазами покрылась коркой,а я еще ее и расчесала... хотелось бы узнать-есть ли смысл мне сейчас начинать заниматься этой гимнастикой?вы только не смейтесь пожалуйста)))
 

televika1


Никто и не смеется. Зачем усугублять проблему. если с ней можно бороться. На лоб, когда дома, наклей полоску папиросной бумаги или пластыря, походи так несколько дней и научишься контролировать свой лоб, морщинка разгладится. Для нижнего века я тоже попробовала бы упражнение, оно хорошо расправляет нижнее веко. Во втором сезоне есть комплекс для 20-ти летних, посмотри его. Удачи.
 

экстрел


AAASED
Конечно делай ,хуже не будет ,я например через несколько дней замечаю,что меньше начинаю хмурться
 

tatjana50


Мне комплекс очень понравился, а вот японский массаж делала, но прекратила, боюсь растянуть мышцы лица, может я не права, подскажите. За раздачу большое спасибо.
 

televika1


если на масло делаешь, то ничего не растянется. Проверено на себе, я этот массаж уже два года практикую. Масло любое растительное, я делаю на оливковое и льняное, случается, что вдруг не оказывается ни того. ни другого, то и подсолнечное (не рафинированное) хорошо идет.
 

tatjana50


Большое спасибо за совет, я тоже делала с маслом, но все же волновалась. Сделала несколько раз и прекратила, а теперь буду делать обзательно .СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
 

LiSa27


Очень эффективные упражнения. За неделю уже виден результат. СПАСИБО вам огромное!!!
 

Neko_Mitsuki


Комплекс очень понравился: упражнения охватывают если не все, то большинство проблемных зон лица; каждая зона отдельным видео - очень удобно, можно сразу выбрать самые проблемные зоны, а не искать при помощи перемотки; видео сделаны так, что учитывают время выполнения упражнений (не так давно я скачала другие упражнения для лица, но там объяснялась техника выполнения, а на само упражнение время не отводилось, приходилось полностью выслушивать упражнение, ставить на паузу и выполнять, а это не удобно); понравились сами упражнения, техника не сложная, а после 10 минут тренировки ощутила мышцы лица, ощутила, что они тренировались, но не перенапряглись.
 

Ebanyko


продублирую и в этой раздаче.
спасибо за раздачу.
Очень хороший комплекс упражнений. И ,действительно, помогает.
Конечно, надо понимать,что все не разгладится,как по велению волшебной палочки,но по максимуму без радикального вмешательства привести себя в порядок можно.
 

herli


В СПб Галина лично дает уроки и "ставит руки". Впечатлило. и сами упражнения, и ее внешний вид.
также ищу любые материалы на метод Бобковой.
 

marinera81


Тоже пересмотрела, перечитала много упражнения для лица от разных тренеров и Кэрол Мэджио, и Росошинскую и Кантиени, но эти упражнения понравились больше всего. Занимаюсь уже две недели, лицо посвежело, уменьшились поры (правда перед тренировкой делаю японский лимфодренажный массаж). Но самое главное (!) после упражнения для губ "Коллаген без коллагена" губы действительно становятся более пухлые, верхняя как бы выворачивается будто и правда коллагеном укололи. Смотрю после упражнений на свой рот в зеркало, а губы как у Зверева)))) Автору раздачи огромное спасибо!!!
 

murzik139


herli писал(а):
58174910В СПб Галина лично дает уроки и "ставит руки". Впечатлило. и сами упражнения, и ее внешний вид.
также ищу любые материалы на метод Бобковой.
Про внеший вид - интересно, сколько ей лет. Явно под 50, не меньше. Если больше, тогда да, внешний вид неплох для такого возраста.
 

Страница 1 из 2

Страницы :  1, 2  След.

Условия использования  ·  Реклама на сайте  ·  Для правообладателей  ·  Для прессы  ·  Для провайдеров  ·  Торрентопедия  ·  Кому задать вопрос
Rutracker Online  ·  Авторские раздачи  ·  Конкурсы  ·  Новости в сети  ·  Новости "Хранителей" и "Антикваров"  ·  Закрытые раздачи  ·  Случайная раздача
Администрация  ·  Модераторы  ·  Техническая помощь  ·  Редакторы Wiki  ·  IRC канал  ·  Блог
Loading...
Error

Варикоцилия 1 2 степени, Боль в сердце при симптоматической височной эпилепсии, Жжение в стопах при холецистите, Чтоб не пил не курил караоке, Жизнь без глаукомы, Тверь кардиолог црб, При гепатите с может спровоцировать остеохондроз, Фитнес позвоночник казань, Лечение s образного сколиоза санаторий, Лазерное омоложение подготовка кожи лица, Эуфиллин и папаверин при плеврит