искать на doctor.itop искать на ITOP
ITOP.FM Kino TV Games Women's Magazine Phytodesign Cookbook Doctor

Медицинский портал о здоровье. Консультации врачей онлайн

Вредны ли энергетические напитки?

Статьи в тему

  • Разновидности наркотиков и их влияние на организм
  • Новая наркотическая мода: шалфей вместо марихуаны
  • Алкоголь. Риск велик!
  • Что такое нервный тик
  • Вегето-сосудистая дистония
  • Депрессия в любое время года

Консультации врача

Лесковец Анна Викторовна
Лесковец Анна Викторовна
Врач терапевт
Задать вопрос
e-mail print

Вредны ли энергетические напитки?

В последнее время все большее число людей пьет энергетические напитки. Взрослые люди и подростки употребляют энергетики, мотивируя это тем, что кофе на них не действует. Многие считают, что от выпитой баночки Red Bullа у них появляется прилив сил и энергии. Так ли это на самом деле? Попробуем показать плюсы и минусы подобных напитков.
Реклама призывает пить энергетические напитки. Это «стильно», «круто», улучшает самочувствие, стимулирует жизненные силы и все в вашей жизни будет прекрасно. Попадая на рекламные уловки, современные молодые люди употребляют энергетики везде. На встречах с друзьями, в кафе или клубе, и что самое вредное, в тренажерных залах и на спортплощадках.
История появления энергетических напитков
С незапамятных времен люди употребляли стимуляторы. Так, на Ближнем Востоке для того, чтобы прибавить сил и энергии, пили кофе, в Китае и Азии – чай, в Африке – орехи кола. В Сибири и на Дальнем Востоке популярны были лимонник, женьшень, аралия.
Энергетические напитки появились в конце XX века. Предприниматель из Австралии после поездки в Азию решил наладить промышленное производство энергетиков. Первым энергетическим напитком в промышленном масштабе стал Red Bull. Энергетик достаточно быстро завоевал потребительскую любовь на ряду с Coca-Сola и Pepsi. В свою очередь, производители последних быстро сориентировались и выпустили свои энергетики - Burn и Adrenaline Rush.
Мнения ученых о пользе и вреде энергетических напитков расходятся. Одни считают, что это безобидные напитки, как простая газировка. Другие уверены, что энергетики наносят вред всему организму человека, который регулярно их употребляет.
В Европе, в частности в Дании, Норвегии и Франции продажа энергетиков разрешена только в аптеках. В России существует ограничение по реализации энергетических напитков: запрещена продажа в школах, на этикетках должны быть прописаны ограничения и побочные эффекты. В США продажу энергетиков, в состав которых входит алкоголь, недавно запретили совсем.
Были прецеденты судебных разбирательств с компаниями-производителями энергетических напитков. Так, в Ирландии спортсмен умер прямо на тренировке после трех банок энергетиков. В Швеции на дискотеке скончались несколько подростков. Они смешали энергетический напиток и алкоголь.
Плюсы употребления энергетиков
Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
Каждый может найти энергетический напиток по своему вкусу и потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на две группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы.
Действие чашки кофе сохраняется в течение 1 - 2 часов, действие энергетического напитка - около 3 – 4 часов. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.
Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.
Минусы употребления энергетиков
Энергетические напитки можно потреблять лишь в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - две банки напитка в сутки. Ее превышение может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.
Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
Заявление о том, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
Как и любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.
В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.
Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Причем содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.
Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.
Правила употребления энергетических напитков
Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.
Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки – они, как и спортивные занятия, повышают кровяное давление.
Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь частично (на половину). Поэтому на протяжении данного времени нельзя смешивать энергетические напитки с другими напитками, содержащими кофеин (чай, кофе), иначе вы можете превысить допустимую дозу.
Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза.
В заключение
Несколько слов о различиях в составе популярных в Украине наименований энергетиков:
Red Bull по своему действию очень близок к одной чашке кофе с сахаром.
В состав Burnа входит большее количество кофеина, теобромина и гуараны.  
Более безопасным считается Adrenaline Rush. Стимулирующее действие он оказывает, в том числе, за счет женьшеня, входящего в его состав.
Однако, какой бы из этих напитков вы ни выбрали, по мнению медиков, энергетики - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие.
Что ж, теперь выбор за вами.
По материалам: www.allwomens.ru, ilia13.dubki.ru

Отправить ссылку другу
E-mail друга:
Введите E-mail друга
Ваше имя:
Введите Ваше имя
Ваш e-mail:
Введите Ваш e-mail
  Текст к письму:
- Поля, обязательные для заполнения
  Прямая ссылка:
Добавьте в закладки
Избранное Yahoo Google Facebook Twitter My Space LiveJournal Yandex
В закладки
Печать
Тэги статьи: алкоголь , молодежь

Комментарии

комментариев (31) первые   |  << предыдущие   |  следующие >>   |  последние
Иван ,12/23/2014

Светлана, судя по тому, сколько вы накропали одинаковых постов, энергетик утвас сильный..

Светлана ,8/15/2014

Мне в этом году будет 55 лет. У меня гипотония. Нарушение кровоснабжения головного могза. Но я хочу работать эффективно. Просто пить кофе не могу , оно мне не нравится. 1 чашечка утром, как ритуал. А вот в неделю баночки 3-4 энергетика очень помогают. Я покупаю и энергетические продукты, фрукты, беру фруктозу вместо сахара. Я честно пробовала и женьшень, лимонник. И жизнь в утомительном состоянии-это не жизнь. Я за энергетики пока не придумали ,наши заботливые, учёные и медики ничего другого. Энергетики нужны. Депрессии хватает и без них. Мне энергетики помогают.

Светлана ,8/15/2014

Мне в этом году будет 55 лет. У меня гипотония. Нарушение кровоснабжения головного могза. Но я хочу работать эффективно. Просто пить кофе не могу , оно мне не нравится. 1 чашечка утром, как ритуал. А вот в неделю баночки 3-4 энергетика очень помогают. Я покупаю и энергетические продукты, фрукты, беру фруктозу вместо сахара. Я честно пробовала и женьшень, лимонник. И жизнь в утомительном состоянии-это не жизнь. Я за энергетики пока не придумали ,наши заботливые, учёные и медики ничего другого. Энергетики нужны. Депрессии хватает и без них. Мне энергетики помогают.

Светлана ,8/15/2014

Мне в этом году будет 55 лет. У меня гипотония. Нарушение кровоснабжения головного могза. Но я хочу работать эффективно. Просто пить кофе не могу , оно мне не нравится. 1 чашечка утром, как ритуал. А вот в неделю баночки 3-4 энергетика очень помогают. Я покупаю и энергетические продукты, фрукты, беру фруктозу вместо сахара. Я честно пробовала и женьшень, лимонник. И жизнь в утомительном состоянии-это не жизнь. Я за энергетики пока не придумали ,наши заботливые, учёные и медики ничего другого. Энергетики нужны. Депрессии хватает и без них. Мне энергетики помогают.

Светлана ,8/15/2014

Мне в этом году будет 55 лет. У меня гипотония. Нарушение кровоснабжения головного могза. Но я хочу работать эффективно. Просто пить кофе не могу , оно мне не нравится. 1 чашечка утром, как ритуал. А вот в неделю баночки 3-4 энергетика очень помогают. Я покупаю и энергетические продукты, фрукты, беру фруктозу вместо сахара. Я честно пробовала и женьшень, лимонник. И жизнь в утомительном состоянии-это не жизнь. Я за энергетики пока не придумали ,наши заботливые, учёные и медики ничего другого. Энергетики нужны. Депрессии хватает и без них. Мне энергетики помогают.

Светлана ,8/15/2014

Мне в этом году будет 55 лет. У меня гипотония. Нарушение кровоснабжения головного могза. Но я хочу работать эффективно. Просто пить кофе не могу , оно мне не нравится. 1 чашечка утром, как ритуал. А вот в неделю баночки 3-4 энергетика очень помогают. Я покупаю и энергетические продукты, фрукты, беру фруктозу вместо сахара. Я честно пробовала и женьшень, лимонник. И жизнь в утомительном состоянии-это не жизнь. Я за энергетики пока не придумали ,наши заботливые, учёные и медики ничего другого. Энергетики нужны. Депрессии хватает и без них. Мне энергетики помогают.

Антон ,8/9/2014

Если в меру то всё нормально будет..

Надя ,7/30/2014

у меня сегодня скончался братишка от энергетического напитка вот вам и результат!(((

Рафаэль ,7/25/2014

Не пей воду! В ней рыбы трахаются

Рафаэль ,7/25/2014

Не пей воду! В ней рыбы трахаются

комментариев (31) первые   |  << предыдущие   |  следующие >>   |  последние
ваше имя
   Введите имя
Текст сообщения

Введите комментарий
введите текст на изображении
реклама
Музыка онлайн

Здоровый образ жизни

Жар и озноб

Жар и озноб - это не болезнь, а только ее симптомы. Как часто мы держим в руках термометр,...

Как лечить кариес, если происходит нарушение пульпы

В стоматологии есть случаи, когда нужно лечить кариес при нарушении пульпы

Как избавиться от полипа эндометрия

Полип эндометрия – частая патология, которая встречается в гинекологической структуре...

реклама
Путеводитель ITOP

Музыка онлайн

Слушать музыку онлайн | Музыкальные подборки

Новости шоу бизнеса

Новости музыки | Обзоры альбомов | Обзоры музыкальных событий

Слушать онлайн радио

Радио поп | Рок радио | Клубное радио
  • О проекте|
  • Сотрудничество|
  • Контакты
Copyright © 2010-2015. Все права защищены. Использование материалов в печатных изданиях и других СМИ возможно только при наличии письменного разрешения редакции портала.

Когдатошнит и тяжесть в желудке, Резкая локальная головная боль, Если больная печень можно ли есть сладкое, Прохорова гастроэнтеролог, Призноки больного сердца ребенку 1 месяц, Болезненность вен на голове, Закодировать мужа от алкоголизма в саратове, Диарея низкий гемоглобин, Почему нельзя мороженое при панкреатите, Ребенка принудили курить, Можно ли выпускать учеников курить