Вход   Регистрация Задать вопрос
Статьи  Ответы

 

Например: как выбрать телевизор
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    


мода 2015


как правильно одеваться


стрижки и прически


женские новости

Навигация
Главная страница
Лучшие статьи
Интересные факты
Облако тегов
Требуются авторы
Гостевая книга
Размещение рекламы
Актуально
С чего начать изучение английского языка
Выбираем пластиковые окна
Как выбрать цифровой фотоаппарат
Как правильно выбрать ЖК телевизор

Лучше всего - бросить курить резко


Самый действенный способ бросить - резко не курить... и держаться первые 2-3 дня... будет хотеться... будет все не так... в голове будет бардак...
Но, уверяю, на 4 день вы уже пойдете на поправку... и дальше все лучше и лучше... через две недели вы будете вспоминать о возможности покурить максимум 1 раз в день, и то не каждый день, и дальше реже думки об этом...
Так что тяжко только первые 3 дня...

06 августа 2008
Дмитрий

Совет оставлен к статье
Как легко бросить курить Как легко бросить курить
Мода и стиль   ·   Красота и здоровье
Читайте также
О вреде курения для организма женщины
Влияние курения на кожу и фигуру
Как быстро похудеть
Как набрать вес
Отзывы на совет
Сергей 14 января 2015
Все сидит у нас в голове. Нет ничего завистного в том, что кто то бросает курить, а ты не можешь. Ты не хочешь и боишься потерять что то "важное". Главное принять решение и все "ломки" организма воспринимать со стороны.
Сам до сих пор смеюсь, как "лукавый" и его преспешники вбивали мне в голову под любыми предлогами выкурить хоть одну сигаретку. Прибегали к разным ухищрениям типа "последняя", тебе же плохо, одна не сыграет роль, покури, а завтра точно больше не будешь, покури после бакала вина, а лучше специально выпей что бы оправдать сигаретку, покури ведь в спортзале все выйдет и т. д. ...
Курение - только от Лукавого и он пока бросаете будет Вас навещать постоянно. Просто игнорируйте его, воспринимайте это как игру. Постепенно он будет терять силу и власть над Вами. Вы почуствуете в себе силу, уверенность и радость. Но в качестве своего опыта, посоветовал бы первые 2-3 дня бросания особо не подвергаться стрессам (может взять выходные, гулять по лесу, просто ходить, делать что то приятное). Вас будет капитально крутить, а малейшие внешние раздражители будут восприниматься с многократной силой.
Всем удачи и веры в достойном и правильном шаге!
Сергей 28 декабря 2014
через 2 дня будет месяц как я выкурил последнюю сигарету.
После 40-ка почувствовал как начало уходить здоровье, постоянная хроническая усталость, "непрекращающаяся простуда". Да и дорого стало курить. Надоело кормить "добрых" дяденек, которые где то сворачивают "вкусные" ядовитые палочки и набивают их в красивые пачки, что бы заманить в свои сети еще таких лохов, каким был я. Надоело вонять табаком. Утром встанешь, а во рту как будто хорьки нагадили.
Бросаю с Табексом, который уже перестал принимать, где то неделю назад. Помогает немного снизить физическую тягу к никотину, но против психологической он бессилен. Что бы бросить курить нужен действительно серьезный настрой. Особо тяжело было с 3 по 6 день. Не знал куда себя деть, ходил как потерянный, все раздражало, казалось тебя лишили чего то важного в жизни и жизнь теперь не будет так прекрасна как раньше. Но я знал, что это "синдром отмены" и он со временем пройдет. Это и давало силы.
В настоящее время тянет покурить, почему то в определенное время, где то с 16 до 19-00 часов, но тяга не существенна и уже легко подавляется. Пытаюсь на что-то отвлечься, читаю форум. Психологическая зависимость осталась (особенно с походом в туалет), да и в другие моменты. Но все равно, по истечению месяца, со всем этим уже реально легче справляться.
Наконец то я выздоровел от "хронической простуды", перестал кашлять, утром встаю бодрым и отдохнувшим, отступает хроническая усталость, перестала болеть голова. Я начал различать какие то давно забытые с детства запахи, пища стала вкуснее. Позитивные изменения, реально, "на лицо". Я СЧАСТЛИВ, что я НЕ КУРЮ!
Мадлен 01 декабря 2014
Сама не курила никогда. Даже мысли такой не было. А вот молодой человек у меня смолил так, что жуть. причем курил какие-то крепкие. Терпение лопнуло и я купила ему обучающую методику. Поначалу он ее игнорировал, а потом мы сели и посмотрели ее вместе. По-хорошему обсудили, что курение не приведет ни к чему хорошему... Уже год как он не курит и я надеюсь больше никогда не возьмется за сигарету!
Андрей 01 декабря 2014
27 лет, стаж курения 10 лет, курил по 1,5-2 пачки в день, а если под алкоголь, тогда вообще ужас. Начал бросать курить 3 дня назад. Сижу на работе, коллега ходит периодически курит, хочу убить его любым предметом, который попадется под руку. Кружится голова, шум в ушах, желание курить доходит до психоза, первые два дня было намного проще! Отвлечься не получается, думаю все время. Надеюсь, что за неделю пройдет, если верить всему, что тут написано, иначе не выдержу...
Людмила 14 ноября 2014
мне 24 курю с 17 лет... уже 11 дней без сигарет, Помогла поездка с сестрой возле которой я никак не могла курить, на второй день стали сниться сны в которых я курила, потом стало легче, была стрессовая ситуация в которой нервы не выдержали, я вышла во двор сорвала веточку с дерева и "курила" её, обманула разум! и мне стало легче! сейчас у меня уже как два дня есть возможность в тишине и покое покурить, но я держусь и сдаваться не собираюсь, стала на много лучше себя чувствовать, прошел кашель, стала бодрой и зубы стали резко белеть! ))) но желание взять и покурить не покидает мои мысли, прошу у бога сил чтобы не сорваться...
Дмитрий 24 октября 2014
никакие аллены карры не помогут, если сам того не хочешь.
первый раз совершенно спокойно бросил и 3 месяца даже не вспоминал о желании покурить, пока с женой по глупости не испортили дело кальяном(((
после этого долго собирался с духом, сейчас снова не курю - и уже думаю, до конца не буду (думать буду теперь))))
уже 5-й день, тяги покурить практически нет, хотя стаж 27 лет. в груди ощущение воздушного шарика)))))
всем успехов!
вадик 21 сентября 2014
Не курю уже 4 дня. Хреново но держусь и всем советую. Здоровье дороже
Михаил 26 августа 2014
Ребята, держусь. Вчера прошёл проверку алкоголем. Сегодня восьмой день не курю. Как оказалось, бросить курить совсем не сложно, надо лишь самому этого захотеть!!! Всем желаю удачи.
Михаил 22 августа 2014
Не курю уже 4 дня. Мне 35, стаж курения лет 15-17. На самом деле зависимость не никотиновая, а рефлекторная, когда по привычке хочется потянуть сигарету, ощутить вкус дыма во рту. Особенно когда реклама по телеку срабатывает рефлекс выйти на балкон подымить. Ну и самое сложное - это обойтись без сигареты в туалете!!!
Вячеслав Т. 20 августа 2014
Всем привет! нашел этот сайт раньше, чем БРОСИЛ КУРИТ на 3 дня!
Перечитал почти все отзывы, мысли, впечатления и решил для себя, что пора завязывать с эти.
Стаж курильщика-наркомана (по другому себя назвать не могу... ) 19 лет!
За весь период серьёзных попыток бросить было не более 5. Итог, как курил, так и курил... Рекорд был три дня. Потом в панике истерике бежал за палками-вонючками...
В итоге, бросил курить 13 августа, пошёл 7й день!!! Это мой личный рекорд!!! и возвращаться обратно я не сбираюсь ни в коем случае!!!
Прожил две конкретные пьянки за это время - сдержался!!!
Купил велик и гоняю каждое утро по 20км, помогает отбить мысли об утреней сигарете! А потом легче весь день.
На 7й день уже однозначно легче, приступы хоть и есть, но они слабые, мозги уже в здравии))) что бы ещё раз сказать себе, что ты же не безмозглое животное...
Пишу много, так как для меня это действительно победа!!! и ОБРАТНО Я ТОЧНО НЕ ПОЙДУ!!!
Желаю всем СИЛ и ОГРОМНОГО желания, а так же ВЕРЫ в себя и ПОДДЕРЖКИ!!!
Я СВОБОДЕН, так и хочется петь эту фразу...
Дмитрий 06 августа 2014
стаж курения: 14 лет (мне 26 лет)
Пару дней назад, утром, собираясь на работу вышел как обычно на балкон покурить, взял сигарету, зажег зажигалку и собрался уже подкурить, как в голову не с чего ни возьми пришла мысль, что хватит с меня уже этих однообразных дней напоминающих "день сурка". Смял пачку со всеми атрибутами и выкинул в мусорку. Приехав на работу, все таки выкурил с коллегой сигарету и тут я точно понял, что эта была последняя. Удовольствия уже нет, головокружение задолбало. Начал искать инфу в инете, "как лучше бросить курить". Нашел этот сайт и уже как два дня не курю. Да, есть мысли которые толкают тебя старые привычки, но читая уже второй день этот форум, в момент как хочется курить, сразу же желание прободает.
Друзья, здесь очень много примеров и личных заметок, для точно чтобы бросить курить. Вот что я делаю, когда у меня появляется желание задымить. Я начинаю читать всю положительную информацию о вреде курения, если вдруг нет возможности, я жую жвачку с никотином "Никкорето", реально помогает. две жвачки за один день. У меня заканчивается второй день, как я бросил курить и хочу заметить, что он легче, чем первый. Так что все ещё впереди и чем дальше тем меньше будет хотеться курить.
Всем спасибо! И всем желаю удачи в этой не легкой победе!!!
Василий 12 июля 2014
Эйрин я так делал уже раз 10 и ничего не выходит, сначала держался конечно пару дней, ну потом срывался, и в последний раз как со мной такое случилось я покурил око месяца, жена нашла препарат "Чистое Дыхание" принимал на протяжение месяца, и всё как бабка отшептала.
Александр 18 июня 2014
Мне 36, курить начал в 16. 3-й день борьбы, состояние хреновое: шум в ушах, головокружение, но на всем этом фоне: какое то странное состояние безграничной силы. Силы всем кто бросает)
Ирина 13 мая 2014
Я курила очень много и тут я поймала себя на мысли, что перестала получать удовольствие от курения. Самая вкусная сигарета, это утром и все. Пришла на работу с коллегами поспорила, что брошу курить, стыдно было проспорить я же вроде "начальник". Спорила на две недели и все не закурила, правда по первой электронная сигарета помогла. Электронная сигарета помогает тогда, когда ты сам решил бросить.
Владимир 22 марта 2014
Стаж курения 25 лет и все надоело, сказал себе хватит и резко бросил, да первые 2-3 дня тяжко, но чтобы не курить-много ел, но сейчас не курю и не тянет, главное сила воли.
Лена 07 марта 2014
Курила 10 лет. Бросала наверно раз 10, максимум на день-два хватало. Как-то пробовала бросать постепенно, нервничала, срывалась, опять закуривала. Кормила себя обещаниями с понедельника или первого числа бросаю курить, забывала и нарушала... Алена Кара читала 2 раза, слушала аудиокнигу, не помогал. Пила травы, лепила пластыри, жевачки жевала... Закуривала вновь.
Однажды снова возникло желание бросить курить. Села, подумала почему я хочу/не хочу курить. Порылась по форумам в надежде найти ответ и нашла видео по Алену Кару. После просмотра, каждый раз как мне хотелось курить, мне представлялось это никотиновое "чудовище" из видео, которое где -то внутри меня бегает и требует чтобы я закурила. Меня у курилки "пропирало на дикий смех" - и отказаться от сигареты становилось легче. Может слишком глупо и смешно, но... с тех пор не курила ни одной сигареты, тянуло конечно по привычке пару недель, но теперь давно не тянет. Прошло месяца 2-3. Всем удачи в поиске того единственного метода - который работает именно на Вас!
ренат 03 марта 2014
курить надо бросать постепенно, чтоб организом отвыкал без всяких ломок. начать можно с 5 сигарет вдень и так потехоньку снижать дозняк и тоже получается резко и как бы постепенно. уже 4 дня так бросаю выкурил за 4 днягдето 12 13 сигарет и тяга меньше
Ксения 01 марта 2014
Бросаю!!! не курю 3 день, ура,! в первые 2 как дух ходила, не могла места себе найти и задыхалась от воздуха чистого, на 3 день даже проснулась с улыбкой и легкостью в теле, курить НЕ ХОЧУ!!! некоторые пишут что и 3 месяца мучаются от желания закурить -у меня такого нет! Я не мечтаю о сигаретке, пусть эта отрава остаётся в прошлом. НЕЛЬЗЯ думать о сигарете как о самом ценном на земле...
Азамат 11 февраля 2014
Меня Зовут Азамат: Салам алекум ребята. Хочу я вам дать маленьки совет. Когда я начал курить, мне было 17 лет. но не так а начал каждый день курить это в службе, курил где то лет 5-7. 1 июня бросил резко сигареты до сих пор, скоко время прошел, 9 месяц идет. вес добавил 6 килограмм. чесно, когда бросил курить, первый неделю хотел закрутит хотя би один штук, но победил силу. бросать курить это легко ребята, проста желания и силу иметь. до сих пор я летаю как птица, дышу супер. я советаю бросить курить, вы сможете это!
Жека 30 января 2014
Всем привет! не курю уже 3-ий день, могу сказать что в голове небольшой беспорядок и желание покурить есть. Что бы не думать о курение постоянно чем-то себя отвлекаю. Кстати уже по дому много работы сделал. Так что Не курить - это здорово. Через 1 месяц вы уже почувствуете как вам станет намного лучше жить!!
Denis1985 20 января 2014
Как бросил Я.
Купил пачку самых дорогих сигарет. Выкурил одну последнюю и отдал первому встречному попросившему сигарету!!! Не курю 1 месяц. Очень было плохо, курил 16 лет! Первая неделя - только дикое желание курить возникающее во время обычных перекуров (разогрев авто, приехал после работы, обеденный перерыв и так в течении дня). На второй неделе добавилось отвращение к запаху табака и дыму... ужасное самочувствие (слабость, тошнота, боли в животе и груди, голова болит постоянно)но желание курить НЕТ, вообще нет желания курить. На данный момент осталась головная боль и постоянное желание есть, а я склонен к полноте, так что жру))) Пусть лучше так... диета и спорт зал всегда помогут.
Толстеть не бойтесь, лучше поправиться на 50 кг, чем умереть от курения в 50. Лишний жирок можно согнать, а вот года добавить никак.
Иван 20 января 2014
Не курю уже 3 месяца. Просыпаться стал гораздо легче, очень большой прилив жизненной энергии. Стал лучше различать запахи и вкусы. Исчезла усталость сонливость в середине дня. Желания к постоянному движению и занятию спортом. Хотелось курить первые 3 дня. Попустило на 5 день и до сегодняшнего. Стаж курения 10 лет...
ильдар 04 января 2014
Не курю с первого января этого года. Могу сказать, что за 3 дня хотелось покурить только один раз и то, был зол и нервничал. Я понял что люди бросают курить только тогда когда их угрожает опасность, но не сразу решаются на это. Тут может пройти месяц или пару лет как у меня.
влад 11 декабря 2013
сегодня вот на 13-й день вроде отпустило, но на 11-й и 12-й была гипер атака что ли, перетерпел, вот сейчас легче стало, если так будет то держаться можно ещё.
влад 10 декабря 2013
курил больше 20лет, сейчас не курю 12й день, первую неделю боролся легко с желанием покурить, но дальше и так уже уставать воля стала, дак курить ещё сильнее тянуть стало, правда волнами и особенно после еды, даже боюсь кушать, опять приступ желания закурить наступит.
alex 20 ноября 2013
Автор пишет что на 4 й день попустит. Вранье!!! Я уже почти МЕСЯЦ без курева а легче не стало ПОСТОЯННО думаю о сигаретах и чтоб покурить!!! Уверен что КОЛБАСИТЬ будет еще очень долго, если вы только не ТЯЖЕЛО БОЛЬНЫ или у вас СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы со здоровьем!!! По статистике 90% бросают курить когда начинаются ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ!!!
Валентина 18 ноября 2013
Я не курю пока 3-ий день, (стаж лет 10)для меня это тоже очень тяжело, я так сказать не решала бросать, просто с подругой сходили в бар, а на утро так было плохо, что ни курить ни есть ни пить ни чего не хотелось, так и прошло 3 дня, сказать что меня тянет, скажу что иногда, но терплю, и незнаю долго ли продержусь...
Александр 07 ноября 2013
С дури прокурил 40 лет. Слава Богу, что хоть на старости лет ума немного дал. Не курю третий месяц. Бросил резко. Первые две недели чувствовал себя сносно и удивлялся-почему раньше не бросил. Потом резко скрутило и вынимало душу наверное больше недели. Доходило до психоза. Потом отпустило и стало полегче примерно недели 3. Теперь вот опять накатило. но уже не с такой остротой. Кашля никакого нет. Пищу тоже употребляю в норме-даже меньше. никаких набитий живота нет. В принципе-терпеть все это можно. Не надо так сильно переживать по поводу бросания этой гадости. С каждым днем ваше решение бросить курить будет только крепнуть. Все таблетки и пластыри, думаю лишняя трата денег. За свою пустую голову(по молодости)-теперь приходится платить. Бросайте резко и навсегда. Все таки какая же это гадость-табак.
Николай 30 октября 2013
Мне 16 лет, курил 3 года, третий день не курю, нервы шалят. Помог бросить курить стимул... Родители предложили неплохой снегоход...
Игорь 25 октября 2013
Мне 38 наступило четыре дня назад, стаж курения больше 20 лет. Что могу сказать - бросание пришло само собой, хотя организм честно давал несколько шансов бросить и раньше, болезнь, например, или просто само собой не хотелось.. Но почему-то свой внутренний голос, советующий хорошие дела и поступки в голове очень слаб и для того чтобы его услышать нужно прислушаться, а то и просто обратить на него внимание, уж больно тонок он)
Тем не менее к процессу готовился не целенаправленно, но постепенно. Как-то само собой началось курить сигарет по семь в день, так курилось понемногу месяцев четыре-пять, находился в комфортной зоне, так сказать.
И вот наступает новый день и приходит мысль - а не прекратить ли? Не вопрос, давай попробуем, до этого слова Марка Твена о лёгкости бросания курить были не то чтобы девизом, но козырной отмазкой и для себя и для окружающих. Ближе всех мне показался рассказ Дмитрия от // 06 ноября 2012 и его тонкая шутка о выйти покурить в подъезд))) не поленюсь процитировать - "вот еще, что иногда в голову приходит - вот просто выйти в подъезд и покурить. То есть сначала так сделать, а потом уже думать. Какой хитрый план :)))" именно так и ведет себя организм - использует простой план. Благо к моменту бросания никотина уже получал меньше, но всё же получал.
Полный отказ от курения был жестоким, да) Есть хотелось как после отличных шишек; ), да тех самых)) ну или гашика, у кого какой опыт и ассоциации. Есть хочется постоянно, время от времени шум в ушах, пару раз ловил головокружения, уж думал флешбек от марок, которых пробовал неоднократно лет эдак семь назад :), так что будьте внимательны при эксплуатации механизмов или автомобиля, я в эти моменты бензопилой на даче работал, было не до шуток, серьёзно. Возможно эти страшилки справедливы для отказа после большого стажа, двадцать лет, не шутка ведь, но всё равно имейте ввиду, аккуратно, нагрянуть может в любой момент. Пока держусь три дня, ломок жестоких нет, похоже курение носит характер социальный, покурить за разговором, позвонить по телефону, покурить за кофе, покурить чтобы подумать и сменить рабочую обстановку.. тысячи причин.
А ещё очень не хочется набрать вес, я склонен к полноте( Читаю отзывы бросивших - смело плюс десять кило в легкую. Ну да ладно, с куревом разберёмся и на остальное хватит духу. Всем здоровья, котаны! Бросаем!
Таня 13 октября 2013
Мне 25, начала курить в 16-17. И тогда же начала бросать. Бросала раз 50! Но к концу дня срывалась и закуривала. Как у Марка Твена: "Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз! ". Были у меня и Ален Карр, и пластыри, и самовнушения, и плакаты развешенные по квартире - все ни о чем. Сейчас муж меня настоятельно попросил избавиться от этой гадости... Я по натуре человек очень честный и обманывать не люблю, но эта гадость заставила меня врать любимому человеку:неделю я тарилась как могла... и конечно же спалилась. Мне так стыдно и обидно за себя, а он еще и подарок мне сделал со словами "Ты этого не заслужила". Чувствую себя последней сволочью из-за каких-то грбаных сигарет!!! Все понимаю, весь вред никотина, но так мне тяжело отчего-то... Я реальный никотиновый наркоман:есть стимул, есть желание, есть понимание проблемы, но чего-то не хватает мне в этом ряду... Читаю комментарии всех бросивших и Я ИСКРЕННЕ ЗА ВАС ВСЕХ РАДА! Меня очень ободрило и внушило веру в себя, просто чтение историй бросаний! Пойду выкурю последнюю и постараюсь бросить крайний раз эту гадость. Всем желаю сил!
Ольга 25лет 25 сентября 2013
Привет всем. Пытаюсь бросить курить. Вот уже третий день. Стаж 10 лет. очень тянет курить, особенно когда остаюсь дома одна. Купила жев. резинку с никотином, помогает максимум на час, и опять тянет курить. что первый, что третий день-одинаково.
Иван 29 августа 2013
Мне 26 лет стаж 10 лет. Бросил курить 1 месяц назад. Свою предупредил что может поехать крыша, так что терпеть меня. Ну короче говоря крыша поехала. Жгёт в лёгких внутри, болит правое плечо, я считаю что у меня рак лёгкого, но флюрка и фвд без потологий, а ещё гастрит, и хронический бронхит. Вчера кинулся на продавщицу то что она на меня посмотрела вытравщив глазища свои. На свою огрызался, но боюсь потерять поэтому не бью её. Резко бросать для нервов плохо, а от нервов больных все болячки.
Лето 14 августа 2013
Стаж курения 16 лет. Бросил и хожу сияю. Не люблю быть зависимым.
Владимир 13 августа 2013
Мне 29 лет. Их них курил 11. Не курю уже 4 дня. Мысли о сигаретах посещают не очень часто, но все четыре дня мучает бессонница. Других неприятных последствий нет. Стал легче дышать и лучше различать запахи. Но вот что делать с бессонницей не знаю.
Димон 26 июля 2013
Мне 28 лет. Стаж - 11 лет. 5-е сутки не курю. Бросил резко, когда докурил последнюю сигарету из очередной пачки.
Первый день, конечно, был самый напряжный, никотиновый голод давал о себе знать, приходилось постоянно переключать внимание, и постоянно что-то жевать.
На 2-й день было уже полегче, но о сигаретах напоминали ситуации, в которых я обычно закуривал, хорошо ещё то, что кроме меня дома никто больше не курит.
На 3-й день было ещё легче, чем на 2-й, а на 4-й день я и о сигаретах-то не часто вспоминал, но психологическая зависимость ещё по любому чувствуется.
Вот уже 5-й день, не знаю, как у других, но мне курить не хочется вообще! Я просто твёрдо решил бросить эту гадость, и у меня получилось, хоть и прошло всего 4 дня, хотя они-то и были самыми неприятными, особенно 1-й.
Не знаю, что будет дальше, но я думаю, всё будет ещё лучше, ведь я уже сейчас ощущаю, что дышать стало легче, и сил прибавилось! Бросайте курить, ведь каждый из вас сильнее сигареты! Кто верит в себя, тот может всё! Удачи!
Игорь 23 июля 2013
Нет ребятки, курение это не привычка, а никотиновая зависимость сто процентов! почему от большинства привычек избавиться легко, а от курения нет? все кто курят наркоманы, нравятся вам это или нет. мой стаж курения 4 года
Кар.. 20 июля 2013
Мне 36, стаж 22года. Не курю неделю. Нервы на пределе, чуть было семьи не лишился за эту неделю. Но все делаю только ради них, сыну нужен здоровый отец! Не буду курить-РЕШЕНО!!!
григорий 08 июля 2013
Уважаемые курильщики... можно писать всё, что у Вас болит на сердце и это правильно, но самое главное научитесь терпеть страх и ужас который на вас давит эта зараза, просто откладывайте это желание на потом, хочется курить-ДА!!! "НО не сейчас"!!! это ключевой сигнал, отказаться от желания закурить в данный момент... и тогда по тихонько Вы бросите и забудете этот ужас...
Кирилл 19 июня 2013
Не курю уже довольно таки давно. Как вспомню как бросал, аж мурашки по коже. С утра проснулся и что бы проверить свою силу воли решил бросить... Поначалу было все классно, но потом пошел синдром отмены, дикие головные боли, звон в ушах, головокружение, думал помру, но слава богу все хорошо)) чувствую себя превосходно, никогда так не было хорошо)) кстати курил 12 лет
Артем 07 июня 2013
перешел на самокрутки, от них курить меньше хочется, а щас вообще не хочется, 5дней не курю
Валерия 01 июня 2013
Бросила курить полтора года назад. Мне 38. курила 17лет. бросила резко. прочитав Аллана Карра. В этот же день расталась с человеком которого любила. Перед этим в клубе хорошо погуляли, он там танцевал со всеми девицами кроме меня, я много курила, наверное получила никотиновое отравление. С тех пор ненавижу запах сигарет. Не курю и точно знаю что не закурю. С тем человеком расталась. Было очень трудно не позвонить ему. Но спасала мысль. что мне плохо от отвыкания от никотина))) так я и спаслась. Сей час я счастлива. Я всех друзей уговариваю бросить курить. Я потолстела))), успешно с этим борюсь. Совет-бросая курить-бросте еще что нибудь, незаметнее будет.
Alex 23 мая 2013
Всем привет. мне 14 лет, курю, хочу бросить. попробовал все ваши методики, и знаете мне стало легче и постепенно все меньше, и меньше хочется курить.
Александр 21 мая 2013
Друзья курил 4 года и в один день понял что мне этого вовсе не надо, но я всегда думал, что смогу бросить когда захочу, что я сильный, но это было не так. мне просто напросто нравилось курить, выпускать дым, мне казалось, что куря сигарету, я забываю обо всем, что я на 7 небе от счастья.
и в один день сидя вечером просто решил бросить курить и все. вы скажите вот так взять и бросить. да да друзья вот так вот решил не с того взять и бросить раз и навсегда. честно говоря по началу было безумно тяжело. я не спорю я думал я не выдержу. но друзья хочу сказать вам и открыть маленькую тайну: первый день, второй день и наконец третий день - продержитесь этот период и все потом будет намного легче, я вам обещаю.
желаю всем кто хочет бросить курить: придумайте просто для себя мотивацию и все. и верьте главное в себя и скажите: они смогли и я смогу. не будьте толпой, выделяйтесь и потом вы почувствуете такую легкость и потом еще спасибо скажете.
артем 05 мая 2013
всем привет. Заглянул сюда и слюнки побежали.
Мне 28 лет, бросал раз 50. Последний более удачно. Уже и не вспоминал про сигареты, да дурак решил попробовать одну. Узнать есть изменения или нет. Выкурил-сижу, думаю. Не понял еще одну. Не понял. Как за день скурил пачку-понял что отказали тормоза и понеслась душа по ухабам снова.
Сейчас читая отзывы вспомнил как было здорово НЕ КУРИТЬ. Легкость нет кашля головной боли шума проводов в ушах. В общем пошол бросать снова. Пожелайте не спичек не тобака
Алексей 01 мая 2013
Мужики. Короче, пробуем методу. Если вдруг резко потянуло курить - упали-отжались хотя бы 10 раз. Пока помогает. Да и отжимаюсь уже по первому требованию 30 раз. Где-то польза от этого есть по-ходу :))) Отмазки типо "я в офисе", "а чо другие подумают" - не катят. Закона об отмене отжиманий в публичных местах нет. По-тихому ломаем систему, раскручиваем флешмоб. (во меня понесло! ) Пошел отжиматься...
Сергей 09 апреля 2013
В январе просто прекратил курить совсем. Наркотическая ломка есть врут все что єто только привічка, тем не менее первую неделю помучался потом легче стало а сейчас очень рад да и єкономия ощущается
Алексей 29 марта 2013
Здравствуйте! Мне 31 год, курил с 14 лет. Не курю уже сутки: увеличился аппетит, немного кружится голова, курить тянет, но не сильно. Помогает такая мысль - представил себя когда еще не курил, и не пил, обходился без этого, прекрасно себя чувствовал. В общем мандража по сигаретам сильного нет. Бросайте курить резко, удачи.
Оксана 11 марта 2013
Мне 28, стаж курения 14 лет, не курю 3 день, голова в 1 день кружилась, агрессия, раздражитальность -, начала пить настойку пустырника и валерианку- полехчало, пока не знаю навсегда бросила или нет., кстати бросила чисто случайно, наткнулась на фото легких курильщика-потом полазила в инете, видео разные глянула-короче шок насверное от увиденного (9 марта это было ) щас 11 марта, держусь, тянет курить конечно, но тут же вспоминаю черные картинки легкого и держусь.
Гарик Сука Чо 04 марта 2013
Курю 10 лет, мне 25, сегодня 4-е сутки как мне пришла в голову идея бросить резко курить. Короче чуток в голове туман, резкие приступы желания закурить, решил поискать в инете, не вредно ли резко бросать, нашел этот сайт... ))
Народ СПАСИБО, что вы все тут ниже написали, мне вас стало настолько жалко... (( ваша жалость заставила мне понять, насколько я жалок в глазах некурящих людей, и сколько зависти в тех кто курит, но хочет бросить ))
Спасибо, досвидания.! ))
22 февраля 2013
Всем привет! Мой стаж курения почти 30 лет, кашмарики, много раз пыталась бросить курить безполезно, думала земля разойдётся под ногами или ещё что то страшное произойдёт, в общем накачивала себя и вновь шла за сигаретами, знаете как мне это надоело, как завидовала людям бросившим курить, думала, что я человек без силы воли, пробовала бросить с помощью книги Аллана Карра, и вот только с 3 раза, осознавая каждый обзац этой книги, сказала себе... хватит, сколько можно мучиться, пусть даже земля разойдётся под ногами, ты должна бросить... Пошёл второй месяц, не курю, но постоянно побаливает голова и не пойму почему, может из-за резкого бросания...
Андрей 17 февраля 2013
Бросать надо сразу, резко и навсегда. Я так бросал после 19 летнего стажа курения. Можно перед этим прочесть книгу Алена Карра, как делал я.
Александр 13 февраля 2013
Курил с 12 лет, сейчас мне 26. Бросили курить всей семьей, сначала мы с женой, потом родители. Честно не курил месяц, переломался на никотиновых пластырях и электронных сигаретах. Вроде отпустило, спорт, здоровое питание, эндорифны в кровь и все дела. НО. Я сорвался. Через месяц я сорвался во время съемки свадьбы, слишком уж велика была привычка курить за работой... Скрывался от всех, курил тайком. Не много, по 5-10 сигарет в день (раньше по 25).
Какой же это стыд, 26 лет, взрослый мужик, а прятался чтобы покурить, жевал жвачки чтобы не спалили (как в школе, мля.. )Курил дома в туалете в вентиляцию и так далее. Стыдно было, пипец как. Сейчас опять бросил. Бросил без ничего, насухую, без пластырей. Очень хочу продержаться и не курить вообще.
Фух, выговорился.
Вовчик 02 февраля 2013
курил 12 лет. вот 5 месяцев как уже не курю с помощью препарата ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ, пробывал бросать с помощь других советов написанных в интернете. но на долго не хватало максимум на пару дней, я доволен, кому трудно с помощью советов бросить попробуйте не пожалеете
п. с. беременная сестра с его помощью тоже бросила без проблем, состав на натуральных травах не несет малейшой угрозы здоровью!
Сергей 19 января 2013
Почитал ваши комментарии, зарядился позитивом, и уверенностью в том что бросить реально! Пойду отравлюсь последний раз, и попробую бросить!!!
Арман 17 января 2013
Здравствуйте! курил 6 лет, с 17 лет! выглядил как, спичка! выкуривал 1,5-2 пачки сигарет в день. Все друзья, девчонки говорили какой я тощий и это меня бесило! вся одежда весела на мне! При росте 176 см весил 51 кг))) и так до 23 лет выглядил как 8 классник, решил бросить, закончил универ, занялся спортом и до сих пор занимаюсь 3 раза в день тренажерный зал, и один раз в неделю футбол!
Бросил резко, было очень мучительно, голова кружилось, весь раздраженный, но терпел! прошла неделя и полегчало! понял что самое главное продержаться 3 дня потом потихоньку отпустит, и не должно быть понятий последняя сигарета или одна сигарета в день! (это самое главное)! за 4 месяца набрал 8 кг мышечную массу! Начали все смотреть хвалить! )самому приятно продолжал заниматься на тренажерном зале через год и три месяца как бросил курит, продолжал ходить в спорт зал, весил 75 кг при росте 176 см! выглядил как парни из журнала! брюшинный пресс, бицепсы и. т. д, девчонок хоть заволись толпами, телефону покоя нет!
обратно закурил, курил 5 месяцев стал вялым, потерял мышечную массу(( щя вешу 68 кг! усталость, не высыпаюсь! отсюда и вывод... обратно бросаю ппц как тяжело думал 2-ой раз будет легко, да какой там ещу хуже! вот не курю второй день голова кругом сижу раздраженным! но надо бросить!
Дмитрий 17 января 2013
Купил 18лет, сейчас мне 31. Не курю 1 год. Сразу набрал +10кг лишнего веса но помог велоспор и диета. За один год экономия 800уе :)
Катерина 15 января 2013
Бросить курить на самом деле проще, чем кажется. Проще, когда есть стимул, но и его найти несложно.
Я курила с 12 лет, сейчас мне 22, я не курю уже 8 месяцев и меня не посещали и не посещают мысли о курении, более того, ощущение, что это было не со мной, какие-то смутные воспоминания.
До этого я несколько раз пыталась бросить, но как-то срывалась обратно, прежде всего из-за того, что в моей компании курили все, включая моего парня, сложно морально перестроиться, но возможно. Справедливости ради стоит отметить, что мой парень бросил курить за месяц до меня и мне это здорово помогло, всегда проще бросать с кем-то. Но все же решение бросить каждый должен принять сам за себя.
Например, бывало мои подруги собирались бросить, и подбивали меня. Я не была морально настроена, у меня не получалось. Я бросала на неделю, все неделю думала зачем я это сделала и через неделю снова бралась за сигарету. Поэтому считаю важным, чтоб инициатива исходила полностью из глубин ВАШЕГО сознания. Просто нужно уметь сказать СТОП. Всегда хочется отложить сейчас на потом: "брошу с понедельника", "брошу с 1 дня месяца", "брошу с Нового года" и т д. Думаю многим курильщикам это знакомо. Я тоже хотела бросить сперва после сессии в феврале, потом с начала весны, потом с начала лета, но, подумав, сказала себе "какого я буду ждать? " и бросила в мае.
Готовилась я давно, только решиться все не могла, но, видимо, настолько внушила себе, что это зло, что за пару недель до того, как бросить, сам процесс был мне неприятен, курила вероятно просто от привычки. Но уже тогда выкуривала по пол сигареты и больше не хотелось. Я девушка, мне еще становиться матерью, хочу иметь здоровых детей. Парней это тоже касается.
А что насчет внутреннего ощущения - так чувствуется, что стало легче дышать, проще выполнять физическую нагрузку, от которой раньше появлялась одышка, да и морально легче не зависеть. Самооценку поднимает.
Кстати, многие мои друзья бросили курение при помощи книги Аллена Карра. Говорят, на самом деле помогает. И я лично знаю, КАК МИНИМУМ, троих, у кого это получилось. Я тоже хотела к ней прибегнуть, но, как оказалось, сумела справиться и без нее.
Я зашла сюда написать свою историю в надежде на то, что, быть может, это поможет хотя бы одному человеку сделать первый шаг к избавлению от зависимости. Поверьте, вы будете себе чертовски благодарны спустя время. Бросайте курить. Будьте здоровы.
Диман 15 января 2013
Курю с 6 лет стабильно, начала страдать иммунная система лет так к 20, мне уже 26! Бросил только сейчас-как говорится "Пока петух в задницу не клюнет человек не поймет"! Человек не понимает, какая эта гадость 4000 вредных веществ находится в сигарете, производители ещё добавляют туда какие то притягивающие вещества - для привыкания, бросил курить сразу - только так можно избавиться от курения. Особенно не нужно начинать с раннего возраста курить, когда иммунная система адаптируется, а адаптируется она лет так к 25! Так что здоровая пища (БЕЗ ГМО), занятие спортом, правильный жизненный режим, и всё будет в порядке. "Каждый человек зависит от самого себя"
Василь74 10 января 2013
Мне 31 год. Курил 16 лет. Не курю 5 дней. Полтора года назад бросал резко на 3 месяца. Потом сам себя заставил закурить дурак так как ночью надо было поработать над проектом за компьютером. Сон конечно в итоге не перебило, а курить начал по-черному.
С тех пор женился, появился ребенок. Здоровье за 1, 5 года ухудшилось резко. Седые волосы начали появляться)))), желудок начал побаливать, мышечная масса потерялась, лицо - прыщики, зубы-налет. Так вот, вспоминаю как я бросил курить 1, 5 года назад На 3 месяца- лицо порозовело, вес набрал, добрый стал, никто меня не мог вывести из себя, был просто пушок))), но закурил...
Перед новым годом 2013 сказал что с нового года курить брошу. Настал новый год, вот уже 5 января а я помню что должен не курить а сам курю-курю. Так вот, 6-го января бросил, думал не смогу, думал слабак, сегодня 10-ое января, уже хорошо, уже легче, два рабочих дня 9, 10 -ое прошли на ура без сигарет, коллеги зовут а я не хочу, говорю не хочу, и сам охр... аю как же это я так, какой же я молодец.
Короче вчера уже отжимался 105 раз за три подхода, отдышки нет! Здоровья Вам, удачи и терпения! Бросит Курить Тот - Кто Сам Этого Хочет. Если этого хочет ваш отец, мать, и прочие люди - не бросите. Захотеть нужно самому, четко и твердо и сразу и навсегда!!!
Николай 07 января 2013
Бросать желательно сразу. Никакого спиртного нельзя потреблять, иначе расслабит мозг и рука сунет в рот сигарету. Самый жесткий первый день - ломает, психоз. На второй легче, но не сильно, появляются мысли типа: а зачем бросать, оно мне не мешало. Надо перестраивать на: я столько тянул в себя эту гадость... Если вдруг сил нету сдерживаться и сделал несколько затяжек в процессе бросания, принюхайся к дыму, он очень противный, не нужен он в организме. Выпей 1-15 литра молока, выводит токсины, будет легче. Если по привычке направляешься к месту курения, опомнись, сверни к конфете, яблоку, орешкам и вернись на место. Совсем уже нету сил терпеть? Попробуй уснуть. Расставляй себе ловушки на пути к сигарете, вплоть до того, что если не сдержался - купи самые никакие... Постарайся найти хуже и дешевле примы. Табачная и алкогольная зависимость созданы для индейцев, но сейчас и против нас ее удачно применяют. Не кури! Не пей! Докажи, что эта отрава слабее тебя!
Глеб 04 декабря 2012
Скажу честно)) мне 22 курил 10 лет, выкуривал около пачки в день. Полет без сигарет больше месяца) Сюда зашел почитать комментарии так как захотелось покурить от безделья, вот не пойму почему до сих пор появляется это глупое желание)) Раз уж зашел оставлю коммент и пару советов))
Бросать курить лучше сразу, не стоит оттягивать неизбежное, так как сколько бы вы не пробовали бросать, вы всегда будете хотеть бросить курить)) не нужно себя обманывать ни в чем)) а нужно пойти и сделать то чего хочется)
когда я бросил курить опишу первую неделю своих впечатлений) первые два дня не понимал что со мной творится а точнее: не мог спать из за повышенно энергии нужно было что то делать бегать и вообще чувствуешь себя зомби подключенным к розетке) кушать хочется постоянно так как голод похож на никотиновую ломку! по истечению 2-3 дней заметил следующее) выходя на улицу зимой и вдыхая этот морозный воздух чувствуется себя просто прекрасно)) энергии хоть отбавляй, сравниваю себя с ходячей батарейкой) за 8 часов сна стал высыпаться, раньше нужно было больше времени)) вкусовые ощущения стали намного острее я даже и не помню когда получал столько удовольствия от вкусного ужина в семье)) настроение улучшилось и забыл что такое депрессия и стресс) от подвижных игр получаю массу удовольствия нежели чем раньше, опять же из за повышения хорошего настроения)) так что в курении нет никаких плюсов но я вам не буду это говорить так как вы и сами это прекрасно знаете))
удачи в начинаниях и помните вы сильнее этого никотинового чудовища (кто читал книжку поймет) вы ничего не теряете а только приобретаете! ух что то меня понесло)) ладно всем спасибо за предыдущие комментарии, меня они поддержали и вернули уверенность) и еще раз удачи!
Юрий 29 ноября 2012
Привет всем курящим и сил бросающим курить. Я хочу поделиться своим опытом так сказать способом бросания курить, будет здорово, если кому-то он поможет.
Мне 28 лет курю примерно лет 15 не помню точно. Первые мои сигареты когда я начал курить были не очень хорошего качества - это дешевые марки типа родопи, вт, марка и т. д. - откуда у школьника деньги? Потом в студенческое время курил и максим и лд и лм и пал мал, винстон и всегда только крепкие (красные), курил конечно не по 5 пачек, но считаю, что тоже не мало - по 1-2 пачки в день, а если праздник и водочка, то? (много). В жизни частенько приходится "стрелять" сигареты и когда меня угощали камими нибудь супер легкими сигаретами, то я мысленно называл этого человека нехорошими словами, потому что считал, что такие сигареты курят только пи... для вые. она. Как ими можно накуриться? - только дразнить себя.
Шло время, я закончил институт, отслужил в армии где курил сигареты которые выдают - это в лучшем случае Тамбовский волк, а в худшем - прима - ленинская из старых запасов - и то и другое сигаретами то назвать нельзя не то чтобы курить. (пролежавшиеся, промоченные какие то и вонючие и не накуриваешься с них, а только кашель и рвотный рефлекс, но за не имением других - приходилось).
Где то пару лет назад пришел к такому выводу и желанию, попробывать снизить дозу никотина и смолы, перейдя на более легкие сигареты, потому, что сократить количество выкуриваемых просто не получалось. Начал курить винстон лайт. Ощущение от первых сигарет - покурил и не накурился, будто обманул себя, но вроде покурил, поэтому до следующей теперь. При этом переходе покашлил надельку, а потом привык и мне вполне хватало, чтоб накуриться, после нескольких месяцев точно также перешел на винстон суперлайт - ощущения те же, а потом и на однерку!!! (вспоминал я за кого тогда таких курильщиков считал))), потом першел на однерку тонкие, а последние мои сигареты были винстон икс сенс вайт - тонкая короткая однерка.
5 ноября с утра, после праздника с алкоголем накануне, решил не курить. не прибегал ни к каким препаратам - просто резко нет и всё! Обламывался физически первую неделю - особенно хреново в первые дни было, но теперь уже все отлично, желание конечно осталось, но оно уже легко подавляется. Может быть именно такое прелюдие с понижением смолы и никотина в сигаретах поможет комуто бросить курить не испытывая сверхужасных ломок.
Серега. 07 ноября 2012
Мне 31 год. Курю, я так думаю, лет пятнадцать... плюс-минус год, два... Пробовал бросить курить несколько раз, дольше чем на три дня меня не хватало!!! Одним прекрасным утром решил попробовать не покурить, проверить на сколько меня хватит. На сегодня мой рекорд три недели и один день))) По себе могу сказать, что не курить легче на работе, среди курящих коллег, дома одному - сдержаться сложнее!!! Выходя куда-то из дома, в кармане всегда держу запечатанную пачку сигарет и зажигалку, в другом - карамель или семечки... Не знаю на сколько меня хватит, но пока особых проблем с нехваткой никотина НЕТ!!!
Дмитрий 06 ноября 2012
Всем доброго дня.
Мне ровно 40. Стаж курильщика 22. Объемы поглощения травянистых палочек - 1-2 пачки в день. Бросить было несколько попыток... Однако, видимо мотивация подкачала.
Вот какой я нашел мотив для себя: я хочу вспомнить и хочу жить так, как это было тогда, 22 года назад, когда я еще не закурил первую сигарету на набережной Волги в Самаре. У меня это носит комплексный подход - т. е. спиртное вычеркивается вместе с табаком.
На данный момент не курю 2 суток. Чтобы не закурить стараюсь замотивировать себя (может и вам поможет) следующим образом: когда мы курим - мы плюем на себя.
Какие есть варианты - что-то там случилось и нужно снять стресс. Окей - но зачем же при снятии стресса еще и выглядеть как воняющая пепельница красного цвета? Предлагаю не плевать на себя - а просто слегка побиться головой об пол - ведь так точно будет лучше для моего здоровья. (и пока я все это читаю -я начинаю забывать о желании покурить и даже улыбаться).
Ага.. вот еще, что иногда в голову приходит - вот просто выйти в подъезд и покурить. То есть сначала так сделать, а потом уже думать. Какой хитрый план :)))). Продолжаем мотивированно биться лбом об пол - так ведь вреда будет меньше.
Кстати.. Глубокое похмелье решает проблему отвыкания на первые сутки, полтора - но тут уж тоже лучше сразу определиться - где вам нужнее пальцы - на правой ноге или на левой руке. Пытаться бросить следует либо на какие-то праздники, либо, чтобы все это началось хотя бы с субботы.
И старайтесь больше смеяться над собой - сначала (несколько лет назад) Вы сами прыгнули в эту яму с фекалиями, а теперь, когда Вам надоело там сидеть и нюхать всю эту прелесть - сейчас - Вы вылезли из этой ямы. Ждите - скоро большая часть дер.. ма стечет вниз, Вас обдует свежим ветерком и можно будет снова довольствоваться относительно НОРМАЛЬНОЙ жизнью...
В общем, больше юмора по отношению к собственной пока еще страдающей от нехватки наркотика персоне.
Искренне рад, что так много людей здесь одержали победу над своей пагубной привычкой!
Була 23 октября 2012
я согласен с тем, что сразу бросать нельзя. Я тоже был сторонником БРОСАТЬ ТАК СРАЗУ и бросил! А потом у меня начали неметь руки и ноги и даже побаливали мышцы и продолжалось это на протяжении месяца. Эти симптомы были вызваны тем, что резко бросил, сто пудово, даже не сомневаюсь!
Мария 16 октября 2012
Мне 28 лет, курю с 13. Надо же как незаметно пролетели 15 лет курения... Я решила, что пора заканчивать. В какой-то книге вычитала, что организму нужно дать в последний день курения двойную дозу (чтобы получить отравление). Так и сделала, третий день не курю, при этом в доме постоянно курит муж. Вижу сигареты и пепельницы, чувствую запах сигарет - не курю все равно. Наверно когда муж тоже начнет бросать мне совсем легко станет - по крайней мере не будет перед глазами мелькать запретный плод)))
Александр 27 сентября 2012
Мне 28 лет, курю 6 лет (с 22 лет). Решил окончательно бросить, резко, без излишних раздумий. Двое суток прошло, как не курю вообще. Чувствую себя кошмарно, страшно кружится голова, и к вечеру началась головная больше, онемело тело, сердце выпригивает из груди. Даже не знаю что будет дальше. ПОсмотрим..
Георгий 21 сентября 2012
Всем привет.. мне 19 лет, курлю лет с 11 по 1-2 пачки в день, 1 раз бросал и все же думал ада скурю 1 шт ниче страшного, и снова начал, вот щас некурю неделю первые дни посещали мысли выкурить там 1шт после еды или утром, но я задумывался, а что изменится если я ее выкурю? Ничего не изменится только сам себя подведу... ВСЕМ УДАЧИ БРОСИТЬ ЭТУ БЯКУ
Лера 19 сентября 2012
Мой стаж 11 лет, 1,5 пачки в день, курить могла и утром, и с бодуна, в любом состоянии. Мне помогла реклама сайта ТАК ЗДОРОВО, залезла, почитала, в принципе ничего там особенного нет, записала телефон доверия и... так стыдно стало, что я ж сама психолог, ну неужели не смогу бросить самостоятельно, вот 10 дней не курю и горжусь собой, ломает дико, пью спазган и валерьяну в таблетках, иначе болит голова и хочется кого-нибудь придушить.
С ужасом жду выхода с отпуска на работу, там все курят, но я справлюсь, хочу второго ребенка, да и первому уже стыдно будет в глаза смотреть, он ведь так много раз просил, чтоб я бросила, вообщем держусь и буду продолжать так дальше!
Всем удачи
Максим 17 сентября 2012
Хочу тоже поделиться радостью, если это можно так навзать ))) курил 7 лет, бросил, не курил 1 г. 8 месяцев, потом опять заукурил, и вот спустя 2 прокуренных года, опять решил бросить.
Скажу честно, пкрвый раз когда бросал, было намного легче, не было такого что твориться сейчас, описывать не буду, думаю курильщики поймут... Вот уже 10 дней держусь, дома на телевизоре лежит открытая пачка сигарет, к которой я переодически подхожу, посмотрю, и говорю себе нет.. Сегодня выкину её, что то она меня начала бесить ))) Но пока ломает меня, чувства не из хороших, но опять же, в этом есть своя изюминка ) Буду держаться, постараюсь бросить и не начинать курить как в первый раз,,, чего и желаю всем остальным кто решил завязать с этой отвратительной привычкой! Пробовал читать книжки и все такое, не знаю как для других, мне не помогло ни как ((( так что вся сила воли в наших руках, стоит только лишь захотель, и желательно очень сильно...
Мне сейчас 25 лет, и я наблюдаю как старшие (лет 40-50) кашлиют, и вооще как это не приятно, прокуривать свои внутренности да и тело впринципе... Вот я задумываюсь, хочу ли я тоже видеть себя таким же как и они? Мой мне ответ - НЕТ! И ещё самая главная причина - большенство курящих курят потому, что курили их родители, а ребёнок веь любопытен, говорю по своему опыту, отец курил и курит... Так вот, не хочу чтоб мои дети тоже курили, позировав мне, а детей заводить уже пора!
Всем удачи и сил! От души!
Владимир 09 сентября 2012
Мне 15, стаж 2 с лишним года. Сигареты были для меня все, очень любил курить. Курил примерно каждые 15 минут. Начал заниматься спортом дома (Гантели, скакалка, жгут, отжимания, турник). И в один день, когда закончилась очередная пачка - сказал себе: Стоп, больше я эту дрянь в рот не возьму.
Прошло 4 дня, ни одной затяжки не сделал. Состояние хорошее, к небольшой ломке уже привык. Теперь время покажет))
Ребята, не откладывайте! Возьмите и прямо сейчас сломайте все свои сигареты, и не позволяйте себе даже думать о курении, только в таком случае у вас все удастся! Удачи всем!
Виктор 28 августа 2012
Всем привет бросающим и бросившим курить. Хочу поделиться своей историей.
Мне 28, курил ну лет наверно с 13-14, сейчас уж точно не помню. Решил бросить курить первый раз где то месяцев 7 назад по методу Карра, получилось, прочитал книгу, бросил, не курил месяца два. Так получилось что не смог осознать всех рекомендаций Аллена Карра и выкурил всего одну сигарету и все снова закурил. Перечитал книгу спустя время - бросил, прошло время занервничал опять выкурил всего одну сигарету снова закурил и как говориться решил смириться. Ну значит хожу снова покуриваю по тихому, а мысль об том чтоб бросить курить так и не оставляет (книга открыла глаза на курение и прежнего "удовольствия" от курения уже не испытываешь), и в добавок сердце недавно так прихватило что не знал куда деваться.
Вообщем одним из вечеров покуривая на балконе сигарету, я собрался да и выбросил оставшуюся пачку с балкона и вот уже слава богу недели три не курю и сердце не болит. Вот только пугает желание иногда выкурить ну хотя бы еще одну сигаретку. Но умом понимаю за этой одной сигареткой снова пойдет пачка. Всем удачи!!!
Макс 28 августа 2012
Позавчера нажрался и курил все чтоб было весело. Стаж курильщика лет 6-7, а может и больше. Вообще к курению отношусь ровно, так как вроде как и нравится курить, получаю удовольствие от моментов курения, а бывает аж терпеть не могу табачного дыма. Бросал и на месяц, и на полгода даже как-то месяцев 10-11 не курил и что-то опять рукой махнул и схватился за сигарету.. Ну так вот обдумав и посмотрев что в 26 начинаю что-то сильно привыкать к сигарете, а у меня сын растет, с которым у меня планы заняться серьезно спортом и вырастить из него чемпиона, а таким примером я хорошего ничего не покажу. Ну так вот по себе знаю что, после алкоголя себя пару дней плохо чувствую (вообще пью редко дай бог раз в месяц пивка бутылочку глотнуть) нажрался да и в добавок еще и обкурился. И вот пару дней у меня отвращение к этим гадостям, ну а мне это на пользу так как знаю по себе что 3-5 дней и легче становится, от сигарет начинаешь потихоньку отвыкать. Так что я думаю хватит держатся за эту бяку буду вести ЗОЖ.
Юсси 22 августа 2012
Вчера вечером решила бросить, даже сделала театральный жест - выкинула целую пачку и зажигалку в урну. Первые сутки подходят к концу. Ломает невообразимо, на улицу не выхожу - боюсь сорваться и побежать в магазин. Весь день хожу по дому с пряником, постоянно что-то жую, стараюсь занять руки.
Зверски хочу курить, но у меня уже включился принцип. Благо, друзья некурящие :) так что справлюсь Бросать действительно лучше резко, так отпадает возможность оттянуть этот момент. Я все пыталась сократить число сигарет в день, но потом забывала об этом и курила почти пачку в день. Дьявольски завидую всем, кто пережил первые несколько дней и не уговорил себя на пару затяжек, - это победа)))
комментарии очень поддержали: люди пережили это, люди не курят, людям хорошо :)
удачи всем бросающим. ну, и мне тоже.
Таисия 15 августа 2012
мне сейчас 19 я курила с 15 лет) да резко бросить курить получилось) да... тяжко только первые три дня! я уже год не курю
пони 10 августа 2012
Курила 5лет... Несколько раз бросала, ничего не получалось. 2дня назад просто сказала себе-Все, хватит, это не может больше продолжаться! Возможно скоро стану матерью мне это пойдет во вред. Купила жвачки никоретто, и что Вы думаете, после 2-х шт. я и думать забыла о курении. Противный вкус никотина(4мг)в жвачках это ужас. Рецепт прост-Жвачки никаретто и желание бросить)Всем удачи)
Максим 09 августа 2012
Стаж 2 года, мне сейчас 17 лет, не куру уже 3 дня, если честно желание курить есть, но я закупил семечек конфет и пытаюсь бросить, когда не думаешь о сигарете не хочешь, только вспомнишь и началось... бросил резко потому что осенило меня зачем мне эта гадость!? для чего!? лучше запижусь в тренажерный зал, удачи всем бросить!
Евгений 26 июля 2012
Бросаю. Начал "баловаться " с 2000 года после операции, был такой шок в больнице пока лежал, нервничал. Глупо конечно начинать курить в 24 года.
Ирина, это нормально. Главное правило теперь - никакой еще одной "последней" сигареты, есть риск попробовать и сорваться. Так со мной недавно и приключилось. Повздорил со своей женщиной и достал дурак сигарету, и понеслось...
На счет аппетита, думаю это индивидуально. В любом случае лучше выпить стакан кефира или йогутра чем сигарету на пустой желудок.
P. S. а заметили? нюх на второй день уже обостряется, чувствуешь уже другие более тонкие запахи. И паника меньше, нет такой тяги на второй день.
Ломка? Нет никакой ломки кто думает, просто привычка, руки занять не чем.
Удачи, и мне пожелайте. Наверно еще отпишусь.
Ирина 20 июля 2012
Всем привет! ) я не курю третий день. стаж курения 10 лет. курить бросила резко. Просто вечером после очередной сигареты закашляла как дедушка, уже все замечали мой кашель, мне надоело, больше курить не стала. Меня пугает ощущение, что меня пока не тянет курить, раньше жить без сигареты не могла, а сейчас не тянет.. Аппетита тоже особо нет (правда я год хожу на тренировки и ем по часам, наверное привычка). боюсь, что жудкая жажда закурить придет позже, у кого-то было так? заранее спасибо! Вы молодцы:)
юрчело 20 июня 2012
курил 24 года 1. 5-2пачки в день. Однажды все это надоело и решил что все, хватит. Пришел с работы, в предкушении выходных, настроение хорошее, взял подороге пивка, пока шел домой решимость возростала (наверное алкоголь раслабил). При себе было чуть меньше полпачки и я подумал а что если купить еще одну пачку и накуриться в говно. выкурить все что успею но до12 часов ночи, после все сигареты которые остались не выкуренными смыть в унитаз (курил всегда в туалете). сигареты которые остались смыл, а вот пачку от сигарет оставил и положил в эту пачку записку написаную своей рукой. Я БРОСИЛ КУРИТЬ.
Не поверите на следующее утро увидев пачку я поймал себя на мысли а курить мне действительно не хочется. даже на работе в кругу курильщиков у меня не возникает желания закурить. даже приняв алкоголь мне не хочется курить. не курю уже 7 месяцев и не собираюсь, правда во сне иногда снится что пкупаю сигареты, вынимаю одну а остальную пачку выбрасываюи прикуриваю а потом думаю зачем и не сделав затяжки выкидываю ее. это временно т. к. подобные сны приходят все реже и реже. за это время набрал 7 килограмм (постоянно хотелось кушать, особенно сладкое, но велосипед, дача, работа связанная с постояным движением вернули все в норму). даже когда выпиваешь мысли о сигарете даже не возникает. сам удивляюсь.
Надежда 11 июня 2012
стаж курильщика 22 года.
Я понимала, что сигарета это не есть хорошо! Но бросить курить?! при том, что зависимость была такая, что если нет в сумке запасной пачки сигарет, это очень плохо, значит одеваемся и идем в магазин, не важно ночь или мороз или дождь, хлеба не надо сигарету дайте! И тут заканчиваются сигареты, в другом городе, рядом магазинов нет, в барах сигареты не продают (О хо Европа матушка! ) утром проснувшись, с ломкой но сказав себе все довольно накурилась... поломала себя чуть и вот уже 5 (! для меня срок реально) не курю... Волосы, ногти, зубы, а кожа лица начинает молодеть... Вес прибавился, но это же временные изменения
Читала, что люди возвращаются, даже есть примеры окружающих...
Но простите все в жизни может быть. Но не понимаю одного зачем страдать несколько дней, чтоб потом начать снова в пропасть войти.
serggibbon 04 июня 2012
Бросал курить за последние полтора года раз 5. В первый и второй раз не курил на протяжении месяца, в третий раз не курил 2 недели, в четвертый пять месяцев- снова начал... курил после 4-го раза бросания- около месяца- сейчас вот в пятый раз бросил. Прогнозы делать не буду. Специалисты говорят, что необходимо продержаться хотя бы полгода, что бы заявить с уверенностью, т что " Я бросил курить! "; )))
Светлана 19 мая 2012
Я когда решила бросить курить, села еще и на диету. В первые дни, когда очень хочется закурить, поверьте о еде думаешь больше... отвлекает, и вес не набираешь)) Бросила курить, похудела)) я горжусь собой))
Лубеница 13 мая 2012
Я курила около 20 лет. Часто бросала, могла не курить по году. Во время беременности и кормления не курила абсолютно, берегла своего сыночка. Потом срывалась зачем то.
Один раз переболела очень тяжелой пневмонией, конечно же бросила. Не курила год. Опять по глупости закурила.
Для меня большой провокатор в борьбе с курением - это алкоголь! Когда я бросаю курить, я абсолютно не пью алкогольные напитки и кофе. И конечно же не бываю в компаниях, где курят.
Но вот недавно очень весомой причиной отказа от сигарет стало несчастье, которое произошло с нашей знакомой. Она курила всю жизнь, ей уже под 70 лет. И вот ей отрезали одну ногу, сейчас речь идет о второй ноге. Мне стало до такой степени страшно, что я выбросила все сигареты, зажигалки, пепельницы из дома! И сказала себе - Хватит!
Екатерина 11 мая 2012
Я курила 12 лет, осознавая вред, потом в один прекрасный момент бросила, и ни капли не желею об этом. Главное мотивация, искреннее желание и сила воли.
Наталья 30 апреля 2012
Не курю 5 дней. Тянет, но я думаю если даже одну сигарету закурю, значит у меня слабая сила воли! Стараюсь не думать о них, заменяю сигареты-семечками!
Ларка 28 апреля 2012
Привет всем!!! Курила 13 лет, бросила 4 месяца назад. Никогда эту гадость больше не попробую. Я начала чувствовать как пахнет еда, цветы и тд. Бросила резко , первую неделю был ужас, думала о сигаретах постоянно, особенно когда садилась в машину. Теперь голова не болит, ЭНЕРГИИ вооооо, во рту каки нет и настроение отличное. Бросайте резко и не тяните с этим. Правда поправилась немного, но это дело времени.
Светлана 03 апреля 2012
Мне 31 год, курю с 18 лет. Не курю 4 дня-и нет никакой ломки.Решила бросить-задолбало уже, и голос в последнее время стал садиться, а я петь очень люблю! и одежда надоела, вся провонявшая дымом. Решила-хватит, и по истечении месяца, например, куплю себе классное золотое кольцо и буду носить его постоянно как напоминание о своём решении на случай сомнений.Держитесь!
Гендос 31 марта 2012
У меня стаж курильщика практически 8 лет...
Побывал бросать электронными сигаретами фигня.
Хорошо бросать когда заболеваешь.
выкуривал раньше по две - две с половиной пачки в день.. приболел начал выкуривать меньше.... выздоровел курю все равно меньше и тут утром просыпаюсь и думаю да пошло оно и выкинул пачку... вот не курю третий день полёт нормальный :)
Роман 11 марта 2012
Всем привет. Я не курю уже неделю, стаж курения 15 лет, первые дни курил электронные сигареты, брал одноразовые т.к. денег было жалко на дорогую многоразовую, а так 100 р. отдал и на день хватало, незнаю, помогли мне эти эл. сигареты или это было самовнушение и реальное желание бросить, но теперь не курю никаких, и ни капли не желею, когда кто то курит стал чувствовать за десятки метров :-D
Люди, бросайте, здоровье не купишь в отличие от пачки сигарет!!!
Карина 07 марта 2012
Курила 6 лет с 14 до 20. Потом как то резко просто бросила, потому что денег не было на пачку. Так и началась новая жизнь. И признаться очень рада, теперь не выношу даже этого запаха, так обидно что столько лет потратила на эту гадость...
Радостный :) 06 марта 2012
Привет всем :) Курил это говно 5 лет. Не курю 5й день. Если грамотно настроить себя, свой характер - то и в первые дни ломать не будет :) Я прошёл за эти дни через пьянки и гулянки, как "курящие" так и "некурящие" и мыслей не было. Теперь я даже не представляю себя с "оральной говнопалочкой" в руке. Аппетита грандиозного нету, а самочувствие заметно улучшилось :)
Максим 03 марта 2012
Мне 23 года, стаж курильщика 16 лет. 28-го, якобы, бросил, не курил до 8-ми вечера - потом сорвался. Сейчас пишу с сигаретой в зубах. Завтра буду пытаться снова. Надоело уже... не хочу курить, ощущаю вред, понимаю бессмысленность, но, увы...
Сигарета для меня больше привычка, чем зависимость. Я курю только в определённые моменты: музыка, кофе/чай, спор, мысли и т.д. Но уверен, и знаю, что мне это не нужно совершенно, но пока у меня никак не получается избавиться от сигареты.
Всем у кого получилось - молодцы, рад за вас! Всем кто пытается - пытайтесь, у нас получится!:)
Олег 28 февраля 2012
Бросал курить резко, после почти 10-ти летнего стажа. Утром проснулся и сам себе сказал, что больше курить не буду.
Вот пошла уже четвёртая неделя и желания такого сильного как было первые дня 3-4 конечно же уже нет. Первое время отказывался даже от пива, чтобы не сорваться... Начинал вести образ жизни "Без сигареты", в тех местах где ты брал в зубы сигареты, например, стоя на остановке, или после какой-то проделанной работы, или после еды, или... и т.д, уже ты привыкаешь быть без неё.
Дыхание конечно же улучшается, но особо ощутимо первые пару дней, когда воздух кажется настолько приятным, что не можешь им надышаться :) Одно но: минимальное желание покурить присутствует постоянно, от этого очень трудно избавиться, а тут уже главное не сорваться :))
Бросайте курить, оно того стОит! ;)
Сережа 27 февраля 2012
Просто решил бросить, настроил себя на мысль, что хочу курить, но не буду! И все получилось очень легко! Тяга постепенно проходит, дышится намного легче!! Удачи всем!
Кирилл 27 февраля 2012
У меня стаж курильщика 15 лет!!! Бросал курить на срок от 1-ого дня до 9-ти месяцев!!! В общей сложности бросал раз 20!!! И представляете, даже через 9 месяцев при виде сигарет, курящих людей, под действием алкоголя, после еды, после секса, когда перенервничаешь, я хотел курить!!! Видимо, на тот момент, я был недостаточно увлечён чем-либо или не было веских причин не закурить! Сейчас не курю сутки, чувствую себя плохо, хоть на стену лезь!!! Товарищи исключите алкоголь на время или пейте в кругу некурящих людей и научитесь получать удовольствие от жизни без сигарет!!!
Арина 13 февраля 2012
не курю 5 дней, ужасная слабость, головокружение, тянет на морковь, кроме неё ни чего не ем, первые два дня энэргия из меня так и била ключом, но после она видимо кончилась, так вот я решила для себя так, как только жутко хочется курить я сразу еду на каток, часок на коньках на свежем воздухе,и обалденно себя чувствую
Сергей 31 января 2012
Курил 22 года. Серьезно пытался бросить курить пару раз, даже пару месяцев не курил, но очередная пьянка и я срывался и снова начинал курить. Ходил к врачам, заплатил не мало денег, не помогло. Читал книжку Алена Кара, не помогло.
Вот сейчас я бросил курить по настоящему. По чему я так уверен? хотя прошла всего неделя. Потому что Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!! Как только человек понимает, что курение не дает ему ровным счетом ни чего то и нет смысла курить. Мы же здравые люди и не позволяйте "голове" обманывать Вас.
Все кто бросил курить ВЫ МОЛОДЦЫ!!! ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ ВЫ, ЭТОГО ЗАСЛУЖИВАЕТЕ!!!
Владимир 25 января 2012
Не зацикливайтесь на трудностях бросить курить, мучениях и т.п. Все это ерунда. Бросать надо именно сразу, резко. Уменьшая дневную норму выкуренных сигарет, вы только отодвигаете час, когда бросите. Возможно не бросите никогда при такой методике.
Поменяйте образ жизни. Здоровый сон, легкие физические нагрузки, лучше бассейн. Сделайте переоценку всех своих жизненных приоритетов. Меньше думайте и сожалейте о брошеной привычке. Больше думайте о том, что большинство курит, губит свое здоровье и окружающих, а вы нет! Поверьте - это тоже достоинство. Самочувствие улучшается, цвет лица улучшается, бодрость духа, аппетит естесственно. Жить хочется полноценно. И самое главное нет того дискомфорта, который испытываешь когда кончились сигареты, когда нельзя курить в общественном месте, самолете и т.д., когда нельзя купить сигареты в любом магазине, потому, что рядом школа. И главное - от вас не воняет как от помойки, какими бы хорошими и дорогими не были сигареты. И хорший, достойный пример для подражания детям. Бросить курить надо захотеть!!! Осознать сей поступок!!! Только тогда вы бросите.
И не верьте в предрассудки, плохое самочувствие и т.п. Все это ОТГОВОРКИ и причины НЕЖЕЛАНИЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Я бросил курить давно и чувствую себя замечательно! В весе прибавил немного, но стал себя контролировать, и все пришло в норму. А через месяц после того как бросил курить, еще и спиртные напитки перестал употреблять. Чувствую себя просто превосходно. Не трясешся перед каждой поездкой на авто и виде гаишника, о своем самочуствии, и присутсвии легкого остаточного алкоголя. Жизненный тонус ОБАЛДЕННЫЙ!
Конечно, многие уверены - алкоголь снимает стресс, но - это полная чушь. Кроме временного расслабления, на утро головная боль, аппатия, не желание думать и т.п. Мозги не отдыхают. Занятия спортом - заменяет алкоголь с лихвой.
ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!! БРОСАЙТЕ!!! НЕ ГУБИТЕ ЗДОРОВЬЕ ЗА ВАШИ ЖЕ ДЕНЬГИ!!! И ВЫ НАЧНЕТЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ И НАЧНУТ УВАЖАТЬ ВАС ЕЩЕ БОЛЬШЕ!!!
Рез 23 января 2012
Не курю с 6 января, и уверен больше не закурю, мне 28 в мае курил с14 лет, уже не помню себя без сигареты... Очень много раз пыталя бросить, говорил себе что это последняя выкуренная мной сигарета, пачка но начинал снова... Сейчас понял что просто устал курить и вот бросил. Удивляюсь той легкости, кайфую от ощущения свободы и независимости... Прошол на удивление легко тест алкоголем даже не потянуло... Да и ломало всего пару дней... Я счастлив, не могу понять почему раньше не получалось...
Сергей 08 января 2012
29 лет непрерывного курения по 20-25 сигарет в день, и вот уже 5 недель полного отказа от курения. Бросайте курить резко. Ничего не бойтесь.
Макс. 06 января 2012
Если уж и я,со своим стажем в 19 лет смог бросить курить,то и у Вас получится.Главное действительно,держатся первые 3-5 дней.
юлия 22 декабря 2011
Стaж курeния был 10 лeт(дaжe дня нe было бeз сигaрeты) Сaмыe сложныe нa сaмом дeлe пeрвыe три дня. Для мeня они были сложны:Пeрвый дeнь- кружилaсь головa,слaбость-это от нeпривычки дышaть кислородом-ничeго стрaшного в этом нeт,ну a двa других дня-это борьбa,точнeй длитeльныe бeссeды с сaмим собой. А тaк нe бойтeсь бросaть,по сeбe скaжу,ничeго стрaшного нeт. Просто рaсслaбьтeсь снимитe с сeбя нaпряжeниe,относитeсь лeгко. Мeшaeт бросить курить только мнимый стрaх,зaложeный в голову нaм общeством. Я вот зaбылa,что тaкоe вдохнуть полной грудью,люди это тaкой кaиф! Всeм жeлaю пeрeбороть стрaх,вкусить прeлeсть воздухa!
LadaL 03 декабря 2011
Те, кто не курит первые дни и прекрасно себя чувствует не должны читать предыдущие негативные посты про желание закурить. Единственный минус- у меня - это ощущение нехватки воздуха, но оно скоро пройдет.
Юлия 04 октября 2011
Всем Привет! бросила курить 6недель назад, все хорошо: дыхание легкое и нет этого чувства тяжести внутри утром после вчерашней выкуренной пачки сигарет, прохожу мимо табачных киосков и понимаю что Свободна от этого мандража чтоб на вечер вдруг не остаться без сигарет, да аппетит повышен был первое время, сейчас могу контролировать скажем 2 дня в выходные посчитать ккалл.без паники! все хорошо тока болит голова раньше я так не чувствовала сейчас утром просыпаюсь голова болит (давление повышенное!!) (я уже бросала курить несколько лет назад и было тоже самое начала болеть голова!)
Зина 21 сентября 2011
Привет всем некурящим и собирающимся бросить эту гадость!мне 32,стаж курения 7 лет.что самое стыдное и отвратительное -даже беременность не остановила меня от сигарет..единственно,стала курить меньше и сигареты легче.но все мы знаем,что это ерунда.и тут недавно мне так стало противно от этих сигарет,противно и стыдно за всех мамочек,но и жалко их тоже..что я решила хватит.больше не буду рабой никотина,и не хочу подавать пример ребенку..
Да ну ее, к черту! 19 сентября 2011
Не курю третий день. Стаж 10 лет (плин, страшно писать такое:(. До этого бросал, но максимум - на пару недель. Конечно, думаю о сиге каждый час, но я распечатал кучу материалов с форумов и просто дельных статей о радости бросания и их перечитывание помогает сказать "Да ну ее, к черту!" Все кто бросил курить -не сдаемся! И вообще, вспоминаем себя до того, как впервые взяли в руки сигарету. Ведь было же такое! Почему бы не вспомнить это время и не вернуться к адекватному состоянию?! Buona Fortuna per Ogni!
Яна 13 сентября 2011
Бросила. =) Очень этому рада. Правда всего только три дня прошло, но я не хочу курить. Иногда накатывает, но я понимаю, что плюсов в курении нет, а минусов очень много. Курила 9 лет. По пачке в день.
Я тут почитала. Кто-то пишет про то что силой воли обделён, поэтому не может бросить. Вообще-то сигареты - это сильные наркотики. И всё зависит и от организма, от настроя, от окружающей обстановки.
Всем желаю удачи в этой нелёгкой задаче.
Бросить курить возможно, только если действительно этого хотеть.
Ikshuha 05 сентября 2011
Всем доброго времени суток!
Вот хочу поделиться с Вами друзья .Я начала курить с 2007 года по 2011.Год из которых не курила ,по прозьбе бывшего бойфренда.
Но опять начала курить и уже полтора года выкуриваю почти ежедневно около пачки . Все это время я настолько была несчастлива по этому поводу,но всегда находила отмазки,мол опыт еще не большой ,успею,стресс и тд.
Но самое интересное началось,когда у меня открылся ужасный бронхит.Периодически, когда я простываю, начинают болеть легкие, не просто болеть а гореть из нутри.
Недавно,примерно пару месяцев назад милый купил мне электронную сигарету, но от нее было мало толку.Ее нужно без конца заряжать. Заправлять картридж никотином .Да и ощущения не такие ,как от настоящей.
И вот настал день ,когда опять я простыла и заболели легкие, - я сказала себе СТОП! И перестала курить , не только изза того,что решила бросить ,а просто не могла.На 4й день уже простуда начала проходить и желание курить начало зашкаливать.Нервы были на пределе,как натянутая струна... Я начала пить Табекс.Вроде помогает и вот уже неделю не курю,и жду ,когда пропадет тяга окончательно.
Мои подруги заядлые курильщицы, и я часто провожу с ними время по вечерам,- но держусь! И Вам желаю удачи!!!!!
аня 30 августа 2011
мне всего 20 лет,курила с 13 лет. Не собиралась бросать, но с недавнего времени, после того как покурю начинало жутко тошнить, к тому же уже месяц температура 37,5. никогда до этого не бросала, но тут уж ничего не поделаешь,здоровье не позволяет курить.позавчера посмотрела видео как бросить курить по методу алена карра,выкинула все сигареты,зажигалки. сегодня была очень нервной,ужасно все бесило и много ела,но не собираюсь отступать,надеюсь все получится!!!Кстати незнаю может быть это как тл и связано,но сегодня температуры не было
Наташа 28 августа 2011
Очень часто бросала курить и на мес. и на неделю и т.д. а потом так же быстро начинала снова. Хотя мой брат курил по 2пачки в день 10 лет и ни разу не пытался, а потом решил, что бросит без книг и всего прочего решил проверить себя на силу воли и бросил уже 2 года не курит и очень этим гордится.А я сделала для себя один вывод. Когда я не курю, то я даже об этом не думаю, стоит мне только купить пачку выкурить сигарету дак все целый день мысли только о них, где попить кофе, куда заехать, чтобы затянутся...так что не курить проще чем курить.
Максим 27 июля 2011
2 дня назад решил бросить.В 23 часа 58 минут выкурил последнюю сигарету и пошел спать. Даже сам не понял, как я к этому пришел.Не собирался. Были пустые разговоры с сигаретой в зубах о то, что нужно бросать курить. Еще в воскресенье ушла пачка сигарет. Срок мал, но само то, что я решил (действенно) именно для себя бросить одно из самых вредных занятий, говорит о маленькой победе. Все мы разные и дать совет как лучше и правильно не могу.Единственное, что могу сказать то, что бросил резко. В этот период времени курить тянет,но не так, что ноги идут по направлению табачного киоска.КуриЛ 9 лет. Уверен, что справлюсь. Всем успехов в этом начинании.
Александр 27 июля 2011
Я согласен со всеми ниже перечисленном о вреде курения. Резко бросить курить это очень сложно болезненно , возникают постоянные желания перебиться одной сигаретой, а также сонливость, постоянное чувства голода, раздражительность. Что магу сказать вы своего рода герои которые отважились на неравный бой с чумой 21века, я рад что в нашей стране очень много сильных мужественных людей которым все полечу, так держать!!!!!
Эд 20 июля 2011
Курил 16 лет. Попыток бросить было бессчетное количество, все впустую. Максимум держался несколько дней.
Бросил как-то совершенно буднично, без всяких дат или обетов. Сказал себе - "стоп" и все. Дело в том, что никотиновая зависимость очень легкая, если судить по "тяжести ломки", никаких сверхусилий воли она не требует. Например, не принимать пищу несколько дней куда тяжелее, не говоря уже о зависимости от разнообразных лекарств или наркотиков. Желание покурить оставалось около месяца, постоянно затухая. Сейчас уже пошел 3й год без этой гадости, и ни малейшего желания закурить нет и в помине, а к нарикам, окружающим меня отношусь с жалостью...
Есть несколько т.с. полезных советов на первый месяц-два -
1. Выбросить или вынести из дому все, что связано с сигаретами.
2. По возможности не находиться в обществе курильшиков.
3. Исключить либо до минимума ограничить потребление алкоголя, кофе и др, что может спровоцировать срыв.
3. Вспоминать постоянно, как было хреново в годы зависимости.
Давид 05 июля 2011
Привет. Стаж курения - 2 года, самому 17. Девушка заставляет бросить. Сам не хочу бросать, так и хочется затянуться, пока пишу это, но, конечно же, понимаю, какой вред несет это курево мне. Не курю 5-ый день, бросил резко, нервы никакие. Смогу бросить, уверен на этот раз. До этого раза 2 бросал - неудачно. Про 3 дня - брехня. Минимум 2 недели ломать будет жестко, потом полегче, главное не сломаться бы. А все вокруг курят...так им завидую...
Григорий Власов 02 июля 2011
Бросать курить надо быстро и сразу.... главное не говорить себе кроме одной фразы-Я не хочу курить..... твердить постоянно-Я не хочу курить Поверьте в самые трудные минуты в будите на высоте. Перетерпеть надо три дня, а там и самим жалко начать, ведь потраченно время усилий....
lavergini 01 июля 2011
а у меня все проще.
я задолбалась просыпаться утром со вкусом говна во рту. прям меня реально это задолбало. меня задолбали прыщи, которые появляются тогда, когда я начинаю курить. меня задолбал кашель. меня задолбало то, что слишком часто для своего возраста (22года) я ощущаю уже свои легкие, свою печень, сердце и всю пищеварительную систему. меня задолбало то, что в выходной день я просыпаюсь с надеждой сделать кучу дел, но от первой выкуренной сигареты меня тянет в кровать и хочется снова спать. меня задолбало, что от сигарет я не ощущаю себя действительно девушкой. меня задолбала ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ. учитывая то, что курила я самые тонкие самые легкие (о.1 мг) сигареты. и вот когда вас задолбит осознани того, что все это от этих вонючих палок, когда вы перестаните курить а при желании затянуться вспомните все вышеперечисленное и даже больше, вот тогда вы не будете курить. главное - ОСОЗНАТЬ. не нужно как робот с помощью силы воли пытаться бросить. это все равно, что сковать себя цепями, думая о свободе. нужно просто ОСОЗНАТЬ то, в каком аду вы окажетесь после ОДНОЙ выкуренной сигареты(учитывая то, что она не будет первой и последней).
Slavia 04 июня 2011
:-))Всем здравствовать!!!
Я курила 13 лет, в среднем около пачки в день, а по праздникам и полторы.Постоянно задумывалась о том,чтобы бросить курить. Но как-то четко понимала, что, если брошу, а потом вдруг сорвусь, это не лучший вариант. Однако, пора было что-то с этим делать. У меня очень опухали ноги, и сделав соответствующие анализы и исследования, врачи обнаружили, что на правой ноге у меня на 35% снижена проходимость сосудов, а на левой на 27. Другими словами, было принято решение бросать.
Методом силы воли я продержалась с утра до вечера того же дня без сигареты, но раздражительность была просто неимоверной, курить хотелось так, что ни о чем другом просто не думалось. Итог - на ночь была выкурена сигарета. Следующий день прошел точно та же. Очевидно, для меня это не лучший способ расстаться с вредной привычкой. Был еще один момент, мне предложили работу для некурящих.
Очевидно, как-то там звезды встали на небе в нужном порядке. Я поняла,что на этот раз я не отверчусь. Единственный способ, который я еще не пробовала - бросить по книге Алена Карра "Бросить курить легко". В три вечера книга была мною прочитана, каждая мысль автора дошла до глубины мозгов. Я действительно убедилась, в том что он прав на все 100% по поводу того, что курение не доставляет приятных ощущений. Что приятна только первая затяжка; курильщик по сути живет постоянно мыслями от первой затяжки до следующей первой затяжки и ВСЁ! весь кайф. И точно, кто много курит, не считает сколько он выкурил за день, но четко знает, сколько сигарет у него осталось. Камни с неба и 2 часа ночи не остановят его на пути за пачкой сигарет. "Я хочу курить! ВСЁ! Стопа нет!"
Проанализировав, так же нервничаю я или нет с сигаретой в руках, я пришла к выводу, что, скорее даже наоборот. Итак, главное, что я для себя уяснила, что все курильщики- наркоманы. Что табак - это самый страшный "наркотик" человечества, действует на поражение сразу на миллионы людей, "прикидываясь" таким слабеньким, в принципе, безобидным. Каждый начинающий курить думает, что в любой момент сможет бросить эту гадость, но эта иллюзия, как правило, рассыпается в прах при первых же попытках. Знакома с многими, кто усилием воли или на спор бросал курить, они могли не курить по несколько месяцев, а потом так же легко как бросали, они снова брались за старое.
Вернусь к нашим баранам,))) одолев книгу, я позвала к себе дочь (ей 15, но она только наблюдала за происходящим), собрала все пепельницы, зажигалки, спички в пакет. Почти целую, без 4 сигарет, пачку изломала в "шмотья" и - туда же, и торжественно отправила в мусоропровод. Передавать такие вещи по наследству нельзя, ирония)). Дала СЕБЕ обещание больше не совать в рот эту гадость, и почти 8 месяцев уже не курю. Рада безумно, что победила внутри себя это "чудовище". Спустя полгода, когда мои родители, счастливые, что их непутевое чадо побороло в себе злобного наркомана, я приняла для себя решение, что пора подводить к этому моего любимого папочку, который курить начал еще в 7-м классе. Его стаж курильщика: уже 48 лет. Когда он лежал в больнице, мы принесли ему эту книгу вместо Пикуля, которого он просил - результат? он больше не курит, хотя не собирался бросать, а просто пообещал нам, что он прочитает книгу Алена Карра.
Поначалу мысли посещали о курении, но вспоминая, что это не мое желание, а слабость того наркомана, что сидел во мне, быстро возвращали меня к реальности. Еще до сих пор мне иногда снится, что я закурила, вы не поверите, я просыпаюсь в холодном поту с ужасом "Как я могла закурить?". Папе тоже такое временами снится. Но это все издержки...главное: недуг излечен. Обоняние и вкус очень прорезались! Мир стал ярче! Ноги больше не пухнут, перестала болеть голова. И я наконец-то пахну духами, а не табаком! Согласитесь, это классно!
Я желаю вам успехов! Бросить курить легко!)
Юлия 04 июня 2011
Мне 21,стаж 5 лет.До этого бросала раза 4...но потом находила отговорки.. Прошлым летом хотела бросить-но опять это же лето как я без сигарет..потом брошу после ДР и .т.д
Бросила резко 29.05 (из за плохого самочуствия) и решила что этот момент подходяший когда могу не курить.
Вот пошел 7 день...
Да думаю где-то 10 раз на день о том как бы -была приятна затяжечка..Но я решила НЕТ.РАДИ СЕБЯ! РАДИ БУДУЙШИХ ДЕТОК...ДЕРЖИТЕСЬ ВСЕ!! МЫ СМОЖЕМ!!!!!!!!
рустем 30 мая 2011
Бросать ,обязательно бросать! Самое страшное , что вред от курения имеет латентный характер. То есть ты его не ощущаешь. Но придёт время и ты просто не сможешь дальше курить- полная аппатия к жизни, равнодушие ко всему, слабость, головные боли, онемение рук и ног( начинается с пальцев),транзиторные атаки на головной мозг, приступы похожие на маленький инсульт. Бросил курить. 6 дней не курю.САмочувствие нормальное. Ломок нет. Начал потихоньку шевелиться по хозяйству. Курил 36 лет.
Александр 29 мая 2011
Из 42 прожитых лет курил 22 года. Бросил резко, в один день. Так как работа у меня нервная, то приурочил это к началу очередного отпуска, который провел в спокойной обстановке. Когда отдых подошел к концу через месяц, уже проще было обходиться без сигареты. Не курю уже 8 месяцев, очень доволен !!!
Ирина 23 мая 2011
мне 22 года. стаж 8 лет, последние 2 года жила и ненавидела себя за то что курю, ругала за каждую выкуренную сигарету. ведь это самоубийство...
У меня была попытка не курила 3 недели, ну только на вечеринках позволяла себе пол сигаретки скурит. в итоге стали завсегдатай вечеринок:))) в итоги чтоб не спиться начала курить опять....
а вот неделю назад после занятий фитнесом я решила все Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ, Я ХОЧУ БЫТЬ НЕ КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКОЙ..... и все понимаете в этом весь прикол надо реально захотеть, я не курю неделю, конечно первые 3 дня мне было не по себе но меня это не остановило, я не выкинула ни одной зажигалки дома до сих пор лежат 2 пачки сигарет с ужасной надписью "КУРЕНИЕ УБИВАЕТ", от меня пахнет вкусными духами, мои руки не пахнут помойкой, и это только начало..... а самое главное мои будущие дети не будут питаться этой гадостью....
Амалия 22 мая 2011
Мне 21 год, мой стаж 6 лет,С сума сойти целых 6 лет табачного дыма!!Как только вспоминаю аж, мондраж, а виль мечтаю я о 3 детей))Муж не курит уже 3 год))Я вот уже 3 дней держусь, конечно тяга есть, но я купила кофеты и мандарины. вообще цитрус сбивает хотенье)) "У меня есть характер,Я смому!!"---этими фразами, я ничанаю утро (самое ужасное это утро), день и вечер. как только вспомню=))) я продержусь....обещаю впервую очередь СЕБЕ ЛЮБИМОЙ, что буду здоровой))
жогогуар 18 мая 2011
Стаж курения лет 15 точно не помню когда по настоящему втянулся. бросил сразу, не курю уже 76 дней но зависимость психологически осталась. чето все не хватает. никак это долбаное чувство не пройдет, стараюсь не думать а вокруг все курят!!!!
Миха 18 мая 2011
Курил два раза по 15 лет. Мне уже в районе 40. Бросал по всякому. И книжку Кара читал, и торчал воткнувшись в 25 кадр. Раз пять пытался постепенно бросить курить. В общем бросил резко. Думал сердце остановится, или лёгкие выплюну, про желудочно-кишечный тракт вообще молчу :) Всё, что тут понаписано бред. Бросайте резко. Если слабы здоровьем, то проконсультируйтесь с врачом. И не фиг сопли наматывать и кричать, что если куришь больше 15 лет и если вам уже за 30, то не бросишь.
Женя 15 мая 2011
Честно говоря не вижу ни малейшей разницы курил человек 5 лет или 50 лет, и готов поспорить что трудно бросать им будет одинаково.
Про 3 дня мучений тоже не совсем согласен, когда я бросал 1й раз было ровно 3 дня и совершенно забыл что курил когдато, правда забухал на недельку)) через 1.5 месяца закурил снова.
Бросая 2й раз я продержался 3 дня и крышу сорвало - побежал в ларек.
Всем свойствено ассоциировать бросание курить с какойто датой - событием: брошу после дня рождения, свадьбы, с нового года, после поездки, отпуска и т.д. но очень часто эта череда событий затягивается на долгие годы, отсюда и берутся стажи курения в 15 -30 - 50 лет.
Первые 3-5 лет. кажется что нравится курить. от 5 до 10 лет курения хочется бросить но череда событий не дает этого сделать. Ну а уже после 10 лет куренья у большинства начинаются проблемы со здоровьем и чем дальше тем серьезнее.
Потому не стоит ждать нового года или еще чего бросайте курить с новой недели! Не говорю что прямо сейчас, за неделю можно все как следует обмозговать и решить что мне это больше не нужно. И не ждите вы эти 3 дня!!! Если на 3й день или 5й вас все еще будет ломать вы рискуете сорваться и закурить еще на несколько лет! Решили - бросили - все с первого дня вы некурящий и не нужно ждать чуда оно уже произошло.
Добрышка 24 апреля 2011
Сегодня выкурила свою последнюю сигарету. Уверена что смогу жить без этой гадости! Если не ради себя то ради будущих детей
Алексей 20 апреля 2011
Курил 14 лет. Не курю уже 8 месяцев, и даже никакого желания нет закурить вообще. Дышится легко, по утрам не лезет из тебя всякая дрянь. Не поправился абсолютно. Денег кучу сэкономил. Сейчас даже не задумываюсь о сигаретах. А раньше однажды уехал на рыбалку без сигарет пришлось возвращаться 100км. До этого бросал раза три, тут самое главное не позволить себе поблажку в первый месяц даже одна сигаретка сломает вас. Но особо тяжелые первые три дня. Еще очень важен психологический настрой или пример. Я бросил после того как мне один знакомый сказал бросай Леха ты эту дрянь. А ему 64 года из которых лет 50 он курил, а бросил резко после того как с сердцем прихватило и врачи сказали или сигареты или жизнь.
Марта 13 апреля 2011
Стаж курильщика-40 лет. Был момент, когда не курила в течение 5 лет, потом сорвалась. Курила еще лет 15. Уже не курю больше года. Так что, опыт имею. Самое главное, не нужно себе запрещать. Это верный путь к провалу. :) В моей сумке всегда есть сигареты и зажигалка. Просто, я не хочу курить. Поправилась на 8 кг. Через год поправляться перестала, даже начинаю худеть. В этом плане не ждите ждите чуда. Все поправляются.
Саша 20 марта 2011
Всем привет. Курил с 15 лет, стаж - 13. Раньше бросал раза три, но но не выдерживал без никотина и дня. А тут отправили в отпуск и я решил дома, в спокойной обстановке еще раз попробовать бросить курить.
Последняя сигарета была выкурена перед сном, оставшиеся три поломал и выкинул, вслед за ними улетели все зажигалки и пепельница (в семье больше никто не курит). Сегодня шесть суток, как я без никотина. Уже стало попроще, хотя первые дня три хотелось курить неподетски, но я попросил друзей, что бы они первые три дня меня не беспокоили. На четвертый приехал в гости кум, закурил, а я сдержался, при чем даже очень спокойно. В магазине о покупке сигарет даже не задумывался.
Аппетит вырос, чему я рад - кг 10 в плюс мне не помешает. Недостаток - раздраженность по пустякам, в первые дни ни за что доставалось любимым жене и доченьке, но я знаю, что это временно. Всем решившим бросить курить желаю довести задуманное до логического конца!!!
АхроО 11 марта 2011
народ,вот вы все тут сидите и пишите о том как кто мучается и как сколько кто не курит.... я вам всем скажу вы зря вообще разговариваете о сигаретах и курении чем меньше произносиш это слово тем лутше) я тоже бросил срок не большой но всетаки 1 неделя и уже както намного легче тяжело первые пару дней....мой совет воооообще не говорите о сигаретах это давит на психику и потом хочется закурить!
Валентина 06 марта 2011
Сегодня первый день Великого Поста... решила ео держать первый раз жизни. Мой стаж курения - 13 лет. .. аж страшно ро это думать в мои 28. Решила резко бросить.не знаю, что из этого получится. помола эта страничка. очень помогает психологически.спасибо всем!! молодцы.. одни молодцы пишут. надеюсь, у меня получится ))
Надюха 08 февраля 2011
Не курю 3 день и то "благодаря" тому что заболела гриппом и было не до курения...Однако сейчас я иду на поправку и вспоминаю каждую минуту о сигаретах...(((Но обойтись можно и без сигарет. Просто без сигарет как-то начинаю нервничать, точнее появляется чувство беспокойства. Однако мне кажется что это временное явление.
Игорь 06 февраля 2011
У меня стаж курения 13 лет. Решил бросить. Аллен Карр - да ну его нафиг. Здесь реально пока сам не захочешь - не бросишь. Сейчас идут 4 ломные сутки, на шкафу стоит почти полная пачка сигарет. А не беру из принципа. Надо немного себя переубедить в том что это дрянь ещё та. Да и ради интереса примерно посчитал ту копеечку сколько я за 13 лет угробил на сигареты (ну примерно конечно). Ну что могу сказать, на неплохую элиточку в центре точно бы хватило и ещё на новоселье осталось.
vital 04 февраля 2011
Вот не курю уже три дня,но терпению приходит край.Вторая попытка бросить курить и уже самостоятельно.Первый раз бросил с помощью кодировки иглами,но как потом окозалось это бред.Мучился ужас как,не закурил только потому что заплатил деньги за эту долбанную кодировку.Но окончательно помог бросить курить кольян.Покурив его на четвертый день и забыл о курении на 2 месяца.Как закурил так и не понял.
Катя 02 февраля 2011
Стаж 6 лет, силы воли нет. Раз 100 бросала курить, но срывалась не продержавшись и сутки. Не курю 3 дня, завалило учебой, в понедельник почему-то про них вообще не вспомнила, а во вторник решила попробовать бросить. Сегодня уже среда. Мысли о покурить есть, стараюсь отвлекаться той же учебой. Но блин, КАК ЖЕ КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ!!!!!
Александр 02 февраля 2011
Курил я 22 года.По совету друга бросил на первой неделе Начала Великого Поста.Год не курю.Для меня все прошло безболезненно.Вся тяга к табаку у нас в голове.С получки теперь покупаю не сигареты, а инструмент.В этом году Великий Пост начинается 6 Марта.Желаю удачи!!!
Роман 02 февраля 2011
Ребята. присоединяюсь ко всем кто бросает курить. Плохая и вредная привычка мешает жить. Я не курю 5 дней, желание есть - это психологическая зависимость! Держите себя в руках, не курите и будьте здоровы!!!!
Алеся 01 февраля 2011
ПРобовала бросать несволько раз... но, действительно, если кто-то рядом постоянно курит и зовет курить то бросить сложно. Но когда приходит сознание того что это на самом деле тее нафиг не нужно, бросить легко) Сознательно решила бросить С нового 2011 года и получилось) с 3го числа я ни рау не курила. И очень много поняла для себя, что всё что говорят про сигареты на самом деле касается именно меня в первую очередь. Поймите это и будьте здоровы)
Женя 31 января 2011
Курил 8 лет. Стараюсь бросить курить.....не курю уже 8 дней...ощущение не из приятных...незнаю почему с каждым днем все больше без сигарет, тем больше хочется курить:( хотя у других людей наоборот!!! посмотрим что будет дальше...
владимир 25 января 2011
привет всем курю 7 лет , вот бросил курить первые сутки умирал просто боз сигорет, уже не курю 24 дня страшно хочется еще одну но знаю одна сигорета и я снова сорвусь, не хочу больше курить, вот поругался с девушкой боюсь сорваться, но о воспоминаниях боюсь закурить очень, надеюсь меня скоро отпустит от зависимости. друзья держитесь вместе со мной .вместе мы сила!!!!
Сергей 10 декабря 2010
НЕ напрягайтесь ,никакая "сила воли" не поможет!!! Только осознание реальности ваш союзник в борьбе с никотином!
Руслан 10 декабря 2010
Курил 7 лет, сегодня первый сутки как бросил-тяжеловато но терпимо, помогает чай. Мой способ прост все сигареты которые были дома спустил в унитаз. И представте, помогло!!! Пейте больше жидкости и старайтесь не смотреть на сигареты и курящих людей. Говорите себе, что это яд, преставте себе что если вы закурити ващ организм начнет гнить вызовете отвращение к сигаретам. Побольше выходите на свежий воздух! У вас все получится как и у меня. Главное выдержать и вывести всю эту грязь из организма.
зорик 06 декабря 2010
Стаж курения 7 лет. Сегодня вторая попытка бросить курить за год. На второй день не выдерживаю, большинство коллег курят, дома курят, все зовут курить. Ну скажите, как с такими людьми бросить? Уже лёгкие болят от сигарет.
юрист 01 декабря 2010
не курю более трех суток и не тянет совсем, бросайте сразу и начинайте заниматься спортом, очень даже помогант.
Александра 01 декабря 2010
Всем здоровья и удачи в вашем начинании!Мне уже лет довольно таки,а уж за "стаж" с этой вредной привычкой и сказать страшно.,но раньше я как то не ощущала проблем.На свою силу воли я никогда не жаловалась.Если что обещала для меня никогда не было проблем сдержать своё слово.А вот на счёт курения я даже себе боюсь дать слово,удерживает мысль,что могу не сдержать.
ЮЛИЯ 10 ноября 2010
главное захотеть бросить курить , когда ты сильно что -то хочешь всё получиться ... я только бросаю всего лишь ,8 ноября 2010 г выбросила всё зажигалки, выкурила последнею сигарету... и сказала курению конец . хочу в 2011 и всё остальные годы не курить . я не читала книг просто появилось желание бросить . Тут пишут что 1-4 дня трудно хочется сильно курить.., да хочется но переключайся на что нибудь другое и не думай о сигаре ....у меня стаж у меня был 10 лет.
Инна 08 октября 2010
мой стаж: 12 лет, часто думала о том что надо бросить, но сама себе говорила что ещё не готова и курила дальше. В понеделник весь день не тянуло курить, ну и решила попробыват, для полной уверенности посмотрела Аллэна Карра. Не курю 5 день. Очень собой горжусь:-))) все пишут, что самые тяжёлые дни ето с 1 до 3,4. А у меня сегодня, поэтому и зашла на ету страницу, для поддержки. Поругалась с мужем, нервы на пределе...в такие моменты всегда бежала покурить, вот и сейчас чувствую себя так же. Боюсь не выдежу и сорвусь!!! Сама себе этого не прощу!!!!!
Вася 07 октября 2010
Привет !! я пытаюсь бросить курить но ноги сами идут в магазан за ними. Несколько раз пытался и не как. Всё что я тут прочитал мне не помогло.
Павел 30 сентября 2010
Прочитал все посты,способы почти одни и тежи,силы воли нет (обделили блин) так вот,буду бросать,щас 2.30 ночи,ложусь спать,думаю наутро встану и скажу также как и щас,Я НЕКУРЮ , и надеюсь что я есче зайду на этот сайт что-бы напистаь вам всем спасибо.
Дмитрий 24 сентября 2010
А я бросил из-за того, что меня начали раздражать все эти сопли по поводу "ой, как это, трудно/сложно/невозможно". Курил 10 лет, через месяц самочувствие настолько улучшилось, что понял - да, был идиотом, но вовремя исправился.
Николай 17 сентября 2010
Стаж курения: 7 лет (сейчас мне 24)
Вот уже пошло на третьи сутки как бросил. Что побудило? Давно планировал бросить, но так как силой воли слегка обделён (так уж вышло), то всегда возникали проблемы. Была одна попытка бросить в 21 год (стаж был 4 года всего) - не получилось. Продержался 2 недели и на первой же корпоративке под воздействием алкоголя закурил. Вывод: Если решили бросать - то окончательно. Как кто-то уже писал в комментариях - даже пара тяг губительна для идеи бросить. Поддерживаю.
В этот раз меня побудил к попытке бросить фильм "Мистер Никто". Там такая основная мысль сюжета, что пока не сделан выбор - всё возможно! Так вот после просмотра, под влиянием фильма я сделал свой выбор. Это мой выбор и ничей больше.
Вот уже третьи сутки без сигареты. Организм, привыкший к курению раз в час, периодически требует дозу, часто это реально тяжело пережить, но я держусь. Очень воодушевляет то, что как многие пишут, первые 3-4 дня самые тяжелые, а это значит мне осталось не долго мучиться.
Желаю удачи всем бросающим. Главное верить в себя и всё обязательно получится.
Жекан 12 сентября 2010
Вот я читаю все отзывы типа - я уже третий день не курю, и как это вообще легко сделать) гг уважаемые 3 дня по сравнению с 3 года как капля в море. Я уже бросал курит на месяцы и несоклько раз, и что ничего начинал заново курить. Так вот) мое мнение - ты бросил курит тогда, когда хотя бы год прошел с момента последней выкуренной сигареты)
Давыдыч 03 сентября 2010
Ребята! Бросить может каждый.Хотя для некоторых будет очень тяжело,для других полегче.Бросать следует только сразу! Так проще,чем растягивать проблему.Бросить можно в любом возрасте и с любым стажем курильщика.Я бросил в 69 лет при стаже курения 50 лет!!! Было непросто,но бросил! Не курю уже полтора года!
денис 23 августа 2010
Надо просто подойти с другой стороны. По моему это привычка такая же как и в носу ковыряться. Надо тока материализовать желание бросить, Конечно трудно, но надо отказываться от желания закурить сиарету. Некоторым дается сложно, а некоторым легче. Я вот Бросил резко. До того как бросить я отказывался от курения после еды, тяжелой нагрузки и всем процессам, которые способствуют усиленному кровообращению крови, тем самым подготавливая себя. Стаж был конечно маленький 8 лет. Сигареты последние 3 месяца покупал дорогие, чтоб ощутилось по карману.
Тарас 12 августа 2010
Стаж курения лет 18 точно, бросаю сразу не курю третий день ужас как охото выкинул все сигареты как можно реже выхожу на улицу. Самочувствие отвратительное
Крис 03 августа 2010
Не курю всего сутки...так и тянет...но я вредина и курить не буду из принципа. курила 15 лет, а бросала раньше на неделю максимум, одно поняла точно, нужно бросать резко чтобы там не говорили....у меня отец бросил резко и 30 лет уже не курит
Дмитрий 30 июня 2010
Стаж курения - 26 лет, решил себе на юбилей подарок сделать за день до ДР перестал курить, за четыре дня пьянок - ни разу не затянулся, идет 7-ой день, во рту такая кака, жую жувачку, трижды в день чищу зубы, надеюсь пройдет... всем успехов
Сергей 22 15 июня 2010
Привет!я бросил курить 3 недели назад.сначала начала сжиматься голова.теперь она не сжимается больше.вот только 2 день уже какое то дыхание другое стало,запах из рта появился,и голова мутная до ужаса.подскажите что это?
Азад 14 мая 2010
Помню я начал курить 1-го января 2008 года и бросил за 1 день 1-го января 2010 года! И вот уже 4,5 месяца не курю и всё ништяк :) и понял что бросить курить можно только за 1 день, отказаться и ВСЁ!
Макс 10 апреля 2010
Не курю 3-ий день. Перед тем как бросил , прочитал Карра.В первый день о сигаретах почти не думал, а вот во второй очень часто и ощущал постоянное чувство недомогания, сонливость, зрение ухудшилось 5 сек. Из-за недомоганий на машине не смог поехать)))Но это всё туфта, я себе объясняю, что ещё дня 3-4 и вообще о сигаретах буду вспоминать только когда курильщиков буду видеть.
Серега М 06 апреля 2010
Друзья! Я курил 10 лет, бросил резко, ну ломало конечно же, потерпел 3 дня и все прошло. Вот только иногда воснах сниться, что закурил. БРОСАЙТЕ РЕЗКО,я не курю 3 года.
Вячеслав 15 марта 2010
От сигарет НЕ нужно отказываться постепенно. Не курить легко. Вы ничего не бросаете. Вы приобретаете. Курил 23 года. Просто прекратил курить. Ломок и тяги нет.
Серега 15 февраля 2010
Бросаю курить сегодня. выкурил пол сигареты утром и все выкинул пачку. жую жувачку с никотином. но завтра думаю и ее бросить, ломает ужас как хочется покурить, думаю те кто бросил знают как это.:) блин еще 2-3 дня терпеть, думаю смогу. а может и нет:) все таки курить надо бросать по любому. через 3 дня вылезу, расскажу бросил или нет.
Сергей 15 января 2010
Я смотрю Аллена Карра здесь много кто читал. Лучше всего,если очень хочется курить,просто прочитайте или прослушайте эту книгу. Я бросил мгновенно, хотя и курил всего 3 года.
Саня 12 января 2010
да кидать надо резко ето факт я даже себе последнию сигорету не оставил выкинул к чертям!! вот уже идёт пятый день канеша покурить тянет но всегда стараюсь начтото переключица! главное отгонять от себя очень вредные мысли о та один раз заненусь и всё, может затянитесь и выкинете но черезь день через час точно такие же мысли придут опять!! и отогнать их будет всё тежелее и тежелее!!! надеюсь 5 дней не придел!!!!!
Андрей 03 ноября 2009
Бросаем сразу 100% результат. Главное дайте себе твердое обещание, что больше не закурите и все. Желательно выкурить последнюю сигарету перед сном. Удачи всем.
Стаж курения: 18 лет
Надежда 21 июля 2009
Не курите целые сутки - и курить больше не захотите. Все друзья, родители и родственники молятся, чтобы мы не курили. В сумке лежат сигареты, но от их запаха тошнит. И чтобы не было дороги назад, рассказывайте всем, что вы бросили курить. Наш стаж - 33 года и 40 лет!!!
vayve 27 мая 2009
2 Vladimir
Тежело было первые два-три дня. Сейчас меня преследует жуткий аппетит и огромное желание вздремнуть :)
+100
хожу зеваю и ем как не в себя, но чувствую, ся намного легче))
Костя 18 мая 2009
Я курил с 7 лет, мне сейчас 19!!! Я резко бросил курить в один день!!! И щас всё ок, даже когда бухаю курить не охото!!! Просто у меня очень большая сила воли!!! Да и вообще как говорят: сночало будет тяжко, курить будет охото!! У меня нечего таково не было, наоборот я щас не переношу запах табока!!! ВОТ ТАК ВОТ!
михаил 13 апреля 2009
У меня стаж 8 лет. Но сегодня уже пятый день как я бросил! Сейчас конечно полегче чем в первый день, но всё равно тяжеловато.
Я согласен с тем сто бросать нужно резко. Пусть будет тяжело но зато... Главное хотеть этого самому.
Алёна. 20 марта 2009
Вычитала в газете, что надо бросать курить в первый день великого поста, и мы с подругой решили попробовать, стаж у меня довольнотаки большой 17 лет. Было конечно очень тяжело, но я дала себе слово, никаких сигарет. Начала заниматься фитнессом, и чувствую себя великолепно.
стас 17 марта 2009
Спасибо вам большое за советы. Мне всего 16 лет и я курил 3 года!!!!! Но вот однажды, когда родители совсем (достали0) с тем, что курение вредно, я влез в интернет и нашол вас!!!!! И вот я бросил, уже как год не курю!!!!!! Хотя это было очень очень тяжело!!! Но самое главное что бы была сила воли!!!!
Vladimir 11 марта 2009
Курил лет 10. Долго собирался и все-таки решил бросить сразу, чтоб себя не мучать :) Книг никаких не читал :) Без сигарет уже неделю :) Тежело было первые два-три дня. Сейчас меня преследует жуткий аппетит и огромное желание вздремнуть :)
Ощущения пока двойственные: иногда мечтаешь о том, что сейчас неплохо было бы покурить, а иногда радуешся тому, что не куришь :) Бросаем курить и сразу начинаем чувствовать себя намного лучше :)
дима 24 февраля 2009
Бросать курить - обязательно резко. Лучше начинать бросать, например, в отпуске, т.е. исключить курящих людей, которые вас окружают. В идеале запереться дома не 4-5 дней, и выходить только, например, в магазин. Через 4-5 дней зависимость и мысль о сигарете будут постепенно сходить на нет!!!
Главное желание и психологически себя подготовить! Кроме вас самих этого никто не сделает, я про таблетки и т.п. В течение 4-5 дней не вздумайте уговорить себя на одну сигаретку - это гибель идеи бросить курить!!!
эйрин 21 января 2009
Да просто надо проснутся и сказать: я больше не курю. Так я сделал со стажем в 15 лет и не курю уже 2 года, а первые дни борьбы с курением, я заливался водкой и коньяком и благодаря чему я победил недуг.
Оставить отзыв о полезном совете

- Обязательные для заполнения поля

 Имя: 

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: 

 

 


Новые статьи
Лечение ударно-волновой терапией
Лечение вагинита
Как сделать кефир в домашних условиях
Первая помощь при инсульте
Польза и вред конопляного масла
Новые вопросы

Переделка трансформаторного блока питания

Не смогла найти таблицу статусов. Где она?

Платят ли здесь за ответы на вопросы?

Почему при запросе перебрасывает в Гугл?

девушка сказала что хочет быть одна

Как избавиться от китайских программ

Как избавится от плесени в частном доме

Где можно вести дневник в интернете?

Как понравитца девушке, если мы с ней не общаемся

Можно лечить молочницу у мужчин свечами Полижинакс?

Это интересно


© 2006-2015 МирСоветов.Ru
О проекте   Обратная связь
Любое полное или частичное воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!

Мед.препарат фастум гель, Скачать аудио версию книги легкий способ бросить курить, Полипэктомия кишечника в красноярске, Пауэрлифтинг украина нормативы по жиму, Как помочь кошке при непроходимости кишечника