- Жизнь без вредных привычек уже сегодня!
  • В избранное
  • Обратная связь
Лучшие способы:
Электронные сигареты: вред или польза
Пассивное курение
Пассивное курение
таблетки от курения
Таблетки от курения
Бросить курить за 30 минут
Бросить курить за 30 минут

все статьи

Кодирование от алкоголя
Кодирование от алкоголя
Как алкоголь влияет на организм человека
Влияние алкоголя на организм человека
Лечение алкоголизма без ведома больного
Лечение алкоголизма без ведома больного
Стадии алкоголизма
Стадии алкоголизма

все статьи

Как бросить курить марихуану
Как бросить курить марихуану

все статьи

Бросил курить кружится голова

Бросил курить кружится голова
 

Расстаться с курением – это всегда достойное уважения решение. Потому что далеко не каждый способен собрать силу воли в кулак и победить привычку, которая стала хозяином его жизни. Вы несомненно многое приобретете взамен этому разрушающему вас акту. Но за новую жизнь, за улучшенное состояние здоровье и свободу необходимо уплатить маленькую цену: синдром отмены.

Синдром отказа от курения (или другими словами – синдром отмены) – это совокупность симптомов, которые сопровождают человека какое-то время сразу же после прекращения поступления никотина в организм. Фактически – это наркотическая ломка, как физиологическая, так и психологическая. У каждого бросающего курильщика этот синдром может проявляться по-разному – с наличием одного, нескольких или сразу всех симптомов:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • озноб;
  • чувство жажды;
  • головокружение;
  • перепады настроения;
  • раздражение, злоба, агрессивность, нервозность;
  • заторможенность, потеря концентрации;
  • чувство тревоги, беспокойства, фрустрации;
  • тяга к никотину;
  • расстройство сна;
  • изменение аппетита;
  • желудочные спазмы;
  • сильный кашель, затрудненное дыхание;
  • чувство слабости, общая усталость и прочие.

Это вполне логично ввиду того, что в организме происходит множество различных процессов, которые готовят его к жизни без курения, без никотина и канцерогенов. Все органы и системы перестраиваются для работы в новых условиях. И у очень многих на фоне этих изменений начинает кружиться голова.

Читайте также :

Головокружение – один из спутников синдрома отказа. Вы можете ощущать только то, что голова кружится. Также наряду с этим бросающих курить нередко тошнит, сопровождают головные боли, заторможенность, слабость. Голова может кружиться слегка и очень сильно, когда даже встать трудно. И длится это у всех по-разному: от 2-3 дней до нескольких недель. 

Уж ничего не поделаешь – вам придется перетерпеть эту реакцию на отмену никотина. Вегетативная система должна адоптироваться и возобновить свое прежнее состояние, нормальное. Известно, что никотин сужает сосуды и вызывает спазм мелких артерий, так вот теперь они начинают расширяться – может заметно падать артериальное давление. Измерьте давление в момент сильного головокружения. Возможно, чашечка кофе или крепкого чая помогут вам немного прийти в норму. Или у вас есть свои методы поднятия давления – пробуйте.

Рекомендуется полежать в это время, расслабиться, если есть такая возможность. В иных случаях напротив – помогает усиленная работа сердца: пробежка, прогулка, спортивные занятия. Облегчает состояние принятие душа – только осторожно, все зависит от самочувствия. 

 Если у вас давление не пониженное, а голова все равно кружится – предлагаем вам освоить некоторые дыхательные техники. Правильное дыхание очень эффективно помогает избавиться в том числе и от головокружения. К примеру, такое: медленно и глубоко вдохните через нос, после чего сделайте несколько резких выдохов ртом. Попробуйте прикрыть рот и нос ладонью, сделав «раковину», и подышать в нее. 

Следует отметить, что далеко не все страдают от головокружения в период отказа от курения. Но вы должны знать, что такое случается очень часто, в подобном состоянии нет ничего опасного, и оно непременно пройдет – как только вегетативная система перестроится на новый лад.

Так что мы вас поздравляем с правильным решением! Головокружение – копеечная цена за здоровье.  

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак

Полезно знать
Кодирование от курения
Среди всевозможных методов, помогающих бросить курить, достаточно...
Последствия курения
Хорошо сказал Бернард Шоу, сравнив сигарету с бикфордовым шнуром, где...
Никотин (C10H14N2) – азотосодержащее органическое соединение...
Влияние курения на организм человека
влияние курения на организм человека
Первые данные о влиянии курения на организм человека, полученные...
Курение во время беременности
Курение во время беременности
Довольно распространённое на сегодняшний день явление, когда женщина...
Опрос
Как долго вы уже курите?
1 год
5%
2 года
4%
3-6 лет
14%
7-10 лет
13%
более 10 лет
39%
не курю
25%
Всего голосов: 3186
  • 4742 просмотра
  • Старые опросы
Популярные статьи
Как взрослый человек реагирует на серьезный диагноз врача? Если у...
Женский алкоголизм
Женский алкоголизм
Главное, что следует знать каждому: алкогольная зависимость – это...
Как бросить пить пиво
Пожалуй, главной проблемой пивного алкоголизма является то, что мало...
Хочу бросить курить, но не могу отказаться от привычной сигареты в...
© 2012 Скажи нет - Жизнь без вредных привычек.
Все права защищены.

Эйвон экстра тональный крем топленое молоко отзывы, Употребление вишни при диабете, Видеокурс лечения остеохондроза заказать, Атропин 1 глазные капли купить в борисоглебске, Доктор айболит болезнь печени, Лазерная коррекция или склеропластическая операция, Как проявляется склонность к алкоголизму, Вегето сосудистая дистония во время беременности у кого было