Бросила курить — начались запоры?

Бросила курить – начались запоры?

Да, запоры у тех, кто бросил курить, случаются. И этому есть несколько причин. Первая из них — физиологическая. Никотин, воздействуя на сфинктер, расслабляет его, и испражнение проходит легче. Но ведь организм прекрасно обходился когда-то и без сигарет, и сейчас справится — должно только пройти время. А ваша задача — своему организму помочь.

Не с каждым это происходит, но, если Вы бросили курить и у ваш начались запоры, стоит нормализовать свое питание (что, кстати, также будет весьма полезно для всего организма в целом). При запорах рекомендуется употреблять:

  • много питьевой воды;
  • свежие овощи и фрукты;
  • овсяную и гречневую каши;
  • овощные супы, салаты;
  • свежевыжатые соки (из яблок, моркови, свеклы);
  • сухофрукты.

Старайтесь сократить размер порций, но принимать пищу чаще, откажитесь на время от жирного. Пешие прогулки и занятия спортом также помогают привести желудочно-кишечный тракт в норму.

Однако у бросающего курить запор может случиться и совсем по другой причине — психологической. Дело в том, что многие курильщики зачастую проводят время в туалете с сигаретой в руке. Это становится своеобразным ритуалом размышлений о жизни. И вот тут, когда привычной сигареты не оказывается, и начинаются проблемы. А может, Вы просто перенервничали от того, что бросили курить, и запор — всего лишь следствие переживаний? В таком случае попытайтесь успокоиться, расслабиться, а если это не получается — то обратитесь к психологу.

Одним из лучших и по праву признанных специалистов в области отказа от курения является Аллен Карр. Его книга «Легкий способ бросить курить» и по сей день является лидером мировых продаж. Женское табакокурение имеет свою специфику, поэтому, если девушка бросила курить, начались запоры и прочие недуги, то рекомендуем почитать книгу Карра, написанную специально для женщин.

Это поможет максимально безболезненно пережить первое время отказа от сигарет и в результате сделать ваш организм здоровым.

Возможно, это будет Вам интересно:

ГДЕ НАЙТИ КНИГИ О МЕТОДИКЕ АЛЛЕНА КАРРА

  • Книжные магазины
  • Интернет-магазины
  • Интернет-сайты (бесплатная электронная версия)

Неважно, как в Ваши руки попадет книга Аллена Карра, важно Ваше твердое решение бросить курить и уверенность в собственных силах.

Поделиться с друзьями

Наверх
© 2015 XSMOKER
Разработка сайта — Креативное агентство Legacy
Карта сайта
Яндекс.Метрика

Дальтоник и краска, Как отличить псевдомембранозный колит от других колитов, Тонизирующие средства при брадикардии, Лечение коньюктивита тобрекс преднизолоновая глазная мазь, Физиотерапия при спандилезе и остеохандрозе позвоночника, Межпозвоночные грыжи методы профилактики, Радиоволновой лифтинг чита, Выявили аденому гипофиза на мскт, Программа омоложения скачать бесплатно без регистрации, Что такое эпидуральные рубцы на позвоночнике, Пауэрлифтинг украина нормативы по жиму